Დიეტა მარილისა და შაქრის გარეშე 14 დღე

დიეტა მარილისა და შაქრის გარეშე ჩვეულებრივ განკუთვნილია 14 დღის განმავლობაში, რათა დაიწყოს და დააჩქაროს ყველა მეტაბოლური პროცესი. ასეთი საკვები საშუალებას აძლევს სხეულს გამოიყენოთ მარილი და შაქრის გამოყენება. გემოთი ჩვევები ორი კვირის განმავლობაში იცვლება, სხეულის განკურნება.

უფრო მეტიც, ასეთი საკვები განკუთვნილია ხალხისთვის, რომლებიც იწვევენ შეშუპების, კუჭისა და ნაწლავის პრობლემების გამოვლენას. ეს გზა ცხოვრების საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ მარილის ალტერნატივა, მაგალითად, სოიოს სოუსი , მწვანილი ან ლიმონის წვენი.

დიეტა მარილისა და შაქრის გარეშე

ასეთი კვების მთავარი პრინციპი ისაა, რომ მარილის გარეშე მომზადდეს ყველა კერძები და შაქრის მოხმარება სრულიად გამორიცხულია.

საუზმეზე უკეთესია, რომ ბოსტნეულის სალათი ჭამა და ქათმის მკერდის ნაჭერი.

ლანჩზე ასევე რეკომენდირებულია ნაჭერი მოხარშული მჭლე თევზი ან ხორცი, ბოსტნეული.

ვახშამი შემოიფარგლება არც ბოსტნეულით ან მოხარშული ხორცით. თუ სასურველია, შეგიძლიათ შეჭამოთ ციტრუსის ან კოტეჯის ყველიდან დამზადებული ცხიმიანი ცხიმის დაბალი პროცენტი.

აუცილებელია, დაიცვას სწორი სასმელი რეჟიმი მთელი დიეტა. ჭამა ერთი ან ორი ჭიქა წყალი 20 წუთით ადრე.

რეკომენდებულია დიეტადან გამონაკლისი ყველა მწნილის, ჯემი, ტკბილეული და პასტები. გამორიცხეთ მენიუდან ცხიმის ღორის, ცხვრისგან.

აღსანიშნავია, რომ ასეთი დიეტა ასევე წმენდა და თუ გამორიცხავს არა მარტო მარილი და შაქარი, არამედ პური, ეფექტი ბევრად უფრო შესამჩნევი იქნება.

აღინიშნა, რომ თუ 14 დღის განმავლობაში ამ ცხოვრების წესს მიჰყვებით, შეგიძლიათ წონაში 8 კგ-ზე მეტი ჭარბი წონის დაკარგვა.

თუმცა, მარილის გარეშე დიეტა არ არსებობს. თუ ამ ტიპის დიეტა ზაფხულში იყენებთ, მაშინ ეს საფრთხეს უქმნის სასიცოცხლო ელემენტების ორგანოს დეფიციტს. რეკომენდებულია დღეში ერთხელ მსუბუქად დამარილებული წყალი სვამს ორგანიზმში კალციუმის დეფიციტის შედგენას.