გრძელვადიანი ტელეპროექტი "სახლი 2", მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარული დაცინვა და კრიტიკა , წარმატებით განაგრძობს არსებობას. შოკში შოკისმომგვრელი მონაწილეები თავიანთი გულშემატკივრები, მხარდაჭერის ჯგუფები და, რა თქმა უნდა, არაკეთილმოსურნეები არიან. Yegor Khalyavin გააღიზიანა ბევრი არა მხოლოდ მისი ქცევა, არამედ მისი გამოჩენა. იგი ხშირად reproached რადგან overweight და კიდევ მეტსახელად "Donut".
თუმცა, 2015 წლის გაზაფხულზე, მან აქტიურად დაიწყო წონაში წონა, ფაქტიურად იცვლება თვალში. ბევრს აინტერესებდა, როგორ იგოკ ხალავინის წონა დაკარგა, და ძალიან ბევრი პასუხი იყო, ან საერთოდ არ ყოფილა. როგორც ყველაზე პოპულარული და ცნობილი ადამიანები, შოუბიზნესის წარმომადგენლები და ბეუუ მოუნდი, რომლებმაც მოახერხეს თავიანთი დამატებითი ფუნტი, თხელი ეგოგერის ფოტო, ყოველგვარი ნებართვის გარეშე გამოიყენონ სასწაული სასმელების და სასწაული აბი გაყიდვის ყველა სახის საიტებზე. მაგრამ მათ ვერ პასუხობენ პასუხს იმ კითხვაზე, თუ როგორ იოგორ ხალავმა წონა დაკარგა.
წონის დაკარგვა მეთოდით Yegor Khalyavin
სოციალური ქსელების გვერდებზე და instagram- ში Halyavin- ს ფოტოები უფრო და უფრო ხშირად გამოჩნდნენ, რომლებსაც არ შეეძლოთ donut. გულშემატკივრების გასაკვირი კითხვებით, იეგორმა უპასუხა, რომ მან სხვადასხვა მეთოდები სცადა ჭარბი წონის მოშორებას. თუმცა, მისი ტიპის სხეულის სტრუქტურა მოვიდა ტრადიციული გზებით - დიეტა და სპორტი.
Diet Yegor Khalyavin ეხება დაბალი ნახშირბადის და არასამთავრობო ნახშირწყლების წონის დაკარგვა მეთოდები. როდესაც აღინიშნება, ყველა სახის ნახშირწყლების გამოყენება მცირდება. ბევრი სპორტული მწვრთნელი მიიჩნევს, რომ არა-ნახშირწყლოვანი დიეტა უნდა იყოს ერთ-ერთი ყველაზე პროდუქტიული გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ ჭარბი კილოგრამები. მას ასევე ეწოდება "მშრალი სხეული".
როგორც მოგეხსენებათ, ნახშირწყლები არიან ყველაზე სწრაფად საჭმლის მომნელებელი კომპონენტები. ამ ფაქტორების უპირატესობა შეიცავს კარტოჰიდრატის პროდუქტების გამოყენებასთან ერთად სწრაფი ინტენსივობით, მინუსებით - სწრაფი და უკონტროლო
დატვირთვის გაზრდა და დიეტაზე წონის დაკარგვის ეფექტის გაძლიერება საჭიროა აერობული სპორტული აქტივობების დამატება, რომელიც მოიცავს გაშვებას, ცურვას , სწრაფ ფეხით. Egor Khalavina ბოლო რამდენიმე თვეში ხშირად შეხვდა აუზი და სარბენი, რომელიც მხოლოდ ადასტურებს ეფექტურობის ამ მეთოდით მოშორების ჭარბი წონა.
ამის სანახავად, საკმარისია გამოვთვალოთ რამდენი იგორი ხალიავინის წონა დაკარგა. პროექტზე პირველად გამოჩნდა 130 კილოგრამი 187 სმ სიმაღლით, რამდენიმე თვის მანძილზე კი 92 კგ შეამცირა, ანუ 38 კგ-ის ჩამოშორება. ამ ეტაპზე შედეგი ჯერ არ არის საბოლოო, რადგან ბიჭი განაგრძობს მუშაობას.