Diet არის დიდი გზა, რათა ფორმაში, მაგრამ ეს არ არის ადვილი "იჯდეს" on დიეტა, ის მოითხოვს ნებისყოფის და დისციპლინის. დიეტის შეიძლება იყოს განსხვავებული - რთული და მარტივი, ძვირი და ეკონომიური, გრძელვადიანი და მოკლევადიანი. ყველას არ შეუძლია მკაცრად დაიცვას დიეტური გაიდლაინები ერთი თვის განმავლობაში, მაგრამ ეფექტური დიეტა 4 დღის განმავლობაში შეესაბამება მათ, ვისაც არ აქვს რკინის დაბერების.
გადმოტვირთეთ დიეტა 4 დღის განმავლობაში, რომელსაც ჩვენ გთავაზობთ, ასევე "მოქმედებენ", იმიტომ, რომ იგი იყენებს მსახიობებს სწრაფად წონაში გადაღებამდე ან გადაღებამდე. ეს ასევე შესაფერისია ჩვეულებრივი გოგონებისთვის, რომლებიც ადვილად ატარებენ დიეტა 4 დღის განმავლობაში და 4 კგ წონით, რომლებიც ამ პერიოდში გაივლიან, რა თქმა უნდა, კარგი სტიმული დარჩება.
ექსპრეს დიეტა 4 დღის განმავლობაში - დეტალური აღწერა
- პირველ დღეს თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მხოლოდ მოხარშული, unsalted თეთრი ბრინჯი, მაგრამ ნებისმიერი რაოდენობით. თქვენ უნდა დალევა წყალი ან ტომატის წვენი.
- ექსტრემალური დიეტის მეორე დღეს, რძის პროდუქტების ნებადართულია - ცხიმიანი კოტეჯი ყველი და კეფირი. შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ტკბილი ჩაი ან წყალი.
- დღე სამ დღეში ოდნავ უფრო მერყეობს დიეტაზე - დილით, თქვენ უნდა სვამს ჭიქა მწვანე ჩაი ან თხილის კერძი, მთელი დღე არის უცხიმო მოხარშული ხორცი და ბოსტნეული.
- მეოთხე დღეს - ყველაზე "მშიერი" და კომპლექსი, დღის განმავლობაში ექნება წითელი მშრალი ღვინის ბოთლი რამდენიმე პატარა ყველით (150 გრამი). უმჯობესია გამოიცნოს დიეტა ისე, რომ მეოთხე დღე დაეცემა დღეს, რადგან ცარიელი კუჭის ღვინოდან შეგიძლიათ სწრაფად მიიღოთ მთვრალი.
სწორედ ეს არის ის, რაც სწრაფად დიეტა 4 დღის განმავლობაში გამოიყურება - ამ პერიოდში ოთხი პროდუქტი და 4 კილოგრამი წონა დაეცა. ისინი, ვინც საკუთარ გავლენას ახდენს საკუთარ თავზე, ადასტურებენ, რომ წონა მარტივად მიდის და შედეგად გრძელდება სიმშვიდე.