ბევრი ქალი ოცნებობს სწრაფად და დიდი ძალისხმევის გარეშე, რათა გააუმჯობესოს მათი ფორმა. არსებობს სხვადასხვა სწრაფი კვების დიეტა 5 დღიანი წონის დაკარგვა, რომელიც ეფუძნება სხვადასხვა პროდუქტების გამოყენებას, ასე რომ ყველას აქვს საშუალება აირჩიოს შესაფერისი ვარიანტი თავად. აღსანიშნავია ისიც, რომ არ უნდა მიაქციოთ დიეტის დროს მითითებულ დროს, რადგან ეს ჯანმრთელობისთვის საშიშია.
სწრაფი დიეტა წონის დაკარგვა 5 კგ
პრაქტიკულად, წონის დაკარგვის ყველა მეთოდი, სწრაფ შედეგს იძლევა, ეფუძნება ერთ პროდუქტს. მონო დიეტის საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ შედეგები, მაგრამ ჯანმრთელობა საშიშია. კიდევ ერთი წერტილი, რომელზეც მინდა შეჩერება - წონის დაკარგვა, ანუ წონის დაკარგვა, დამოკიდებულია საწყის წონაზე. გაძლიერდეს დიეტა ფიზიკური გასინჯვა.
პოპულარული სწრაფი დიეტა 5 კგ წონის დაკარგვაზე:
- წიწიბურა . ასეთი დიეტა, მარცვლეული არ უნდა მოხარშული, მაგრამ მდუღარე წყალში მოხარშული (1 სტერნის მარცვლეული 2-3 სთ-ზე). დღეღამეში მოხმარებული მარცვლეულის რაოდენობა არ შემოიფარგლება, რაც მთავარია, არ გრძნობს შიმშილს . უმჯობესია ჭამა დაახლოებით 6-ჯერ დღეში. ასევე შეგიძლიათ შეჭამოთ მწვანე ვაშლი, მაგრამ არა უმეტეს სამი ცალი და სვამს 1 ლიტრ უცხიმო კეფირს.
თქვენ შეგიძლიათ დაასხით წიწიბურას კეფირი და დატოვონ იგი. - ვეგეტარიანული . სურსათის წარმოშობის საკვები არის არაპროდუქტიულია და ჯერჯერობით იგი საშუალებას აძლევს გაწმენდის პროდუქტების ცლის პროდუქტს. ეს დიეტა გულისხმობს მცენარეული და ხილის დღეების ცვალებადობას. საუზმეზე შეგიძლიათ წვენი ან წვენები. ვახშამი სალათი არის შესაფერისი, სადილად შეგიძლიათ საცხობი ბოსტნეული და ნაყოფი უბრალოდ სუფთა სახით.
- კეფირი . გვინდა სწრაფად წონაში, შემდეგ ყოველდღე თქვენ უნდა სვამს 1-1.5 ლიტრი kefir დაბალი ცხიმის შემცველობა. საერთო თანხა უნდა გაიყოს თანაბარი წილი და ყოველ ორ საათში მთვრალი. ძლიერი შიმშილის გრძნობით, შეგიძლიათ მწვანე ვაშლის ჭამა, მაგრამ არა უმეტეს ერთი რამ.