ეს ნათელი ქარიზმატული KVN-shchitsa გაოცებული, ვინც ნახა მისი სპექტაკლები გუნდის, მისი მხატვრობის, დახვეწილი იუმორი და ბრწყინვალე ფორმები, რომელიც ერთ დღეს იგი ნება ქვემოთ: ოლგა დაარღვია მისი ფეხი და კი უნდა შეასრულოს KVN ეტაპზე ინვალიდის ეტლი. რეპეტიციებისგან თავისუფალი გუნდიდან, ოლგა ტელევიზორში იჯდა და ყველაფერს ჭამდა. აღსანიშნავია, რომ იგი არ იყო გამოყენებული, რათა შეენარჩუნებინა საკუთარი თავი კვების, ამიტომ dumplings, dumplings და სხვა floury delicacies იყო მუდმივი მისი დიეტა. თუმცა ტრავმა საფრთხეს უქმნიდა იმ ფაქტს, რომ ინვალიდის ეტლი ვერ დადგებოდა, რომელსაც საკუთარი ფეხი არ შეეძლო. შემდეგ კი წონის დაკარგვის საკითხი იყო მწვავე, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ტრავმის წინც კი იყო შესაძლებელი იმის დანახვა, რომ ჭარბი წონა თავიდან აცილდებოდა მსახიობს: მან დაიწყო სცენაზე სცენა, სუნთქვის მოკლე შთაბეჭდილება მოახდინა და შუბლზე შებოჭვა.
წონის დაკარგვის ისტორია
ძნელი სათქმელია, რა მოხდებოდა, თუ არ იყო შეთავაზება ერთ-ერთი ჟურნალიდან, რომელმაც ოლგა მოიწვია წონის დაკარგვის პროექტში. და შედარებით მოკლე გამოხატვის შემდეგ, მისი თანხმობა მიიღო. ამის შემდეგ ოლგა კარტუნკოვას დიეტა გამოჩნდა. რა თქმა უნდა, პროფესიული კადრების მონაწილეებმა მონაწილეობა მიიღეს მის შედგენაში, მაგრამ სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭირო იყო არა მარტო ოლგა საკუთარი სურვილი, არამედ სერიოზული ძალისხმევა მისი ნაწილისთვის, რადგან 164 სმ-ის ზრდის შემდეგ, პროექტის დასაწყისში, 134-ი იწონიდა კგ!
Diet Kartunkovoy აქვს ძალიან კონკრეტული პარამეტრების განხორციელება, რომელსაც შეუძლია რეალური შედეგი:
- საჭიროა დღეში 120 კგ ნახშირწყლები, 30 გრამი ცხიმი და 70 გრ ცილის მიღება;
- სრული უარი საკვებისა და ნახევრად მზა პროდუქტების ჭამაზე;
- შეზღუდვა, შემდეგ - შებოლილი პროდუქტების სრული უარყოფა, ასევე ფქვილისა და ტკინის მოხმარება;
- მარილის გამოყენების მაქსიმალური შეზღუდვა;
- ყოველდღიური მოხმარების თხევადი მოცულობების 2.0-2.5 ლიტრიდან, საიდანაც ორი ლიტრი უნდა იყოს სუფთა წყალი და დარჩენილი სასმელები უნდა შედგებოდეს მწვანე ჩაი და მცენარეული დეკორაციები;
- საკვების მიღება მცირე ნაწილში (100-120 გ) 4-5 ჯერ დღეში.
რა დიეტა იყო ოლგა კარტუნკოვა?
კარტნკოვას დიეტა საჭიროებდა მკაცრ დაცვას და შესაბამისობაში მოყვებოდა კვების ცვლილებებს, რამაც პირველი შედეგები მოიტანა: ოლგა 18 კგ-ია.
უნდა აღინიშნოს, რომ ეს შეზღუდვები დიეტა არ გაუფუჭდა, მაგრამ უფრო კონკრეტული, გააზრებული და ეფექტური გახადა. საკმარისია ვთქვა, რომ კარტნკოვას მენიუში ხილის სალათი შედის ფორთოხალი, მსხალი და მწვანე ვაშლი. ამავდროულად, ბანანი და ყურძენი გამორიცხულია დიეტადან, რადგან დიეტური კვება არ აქვთ გამართლებული.
ნათელია, რომ ასეთი დიეტა დასაწყისში დიდი სირთულეები იყო: კრტტუკოვი მას შემდეგ, რაც "კურთხევა დასასვენებლად" უნდა დაექვემდებაროს თავის დაცვას და ძალას, რომ მკაცრი დიეტური მოთხოვნები შეასრულოს.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ოლგა დიეტა ყოველდღიურად შეიცვალა, რამაც ხელი შეუწყო სტრესის დონის შემცირებას, რომ სხეული დიეტაში შედის. მსახიობის მენიუში არსებობს ხილის ბოსტნეულის სალათები, რომელიც ემზადება საუზმეზე. ლანჩზე - ქათმის მოხარშული მკერდის გარეშე, კანის გარეშე და მარილის მინიმალური რაოდენობით. დროს საჭმლის და საჭმლის, ვაშლი და კაკალი ნებადართულია. ვახშამი - ხაჭო და მჟავე რძის პროდუქტები დაბალი ცხიმის შემცველობით.
ინფორმაცია, თუ როგორ თხელი კარტონკოვა - ნათელი მაგალითია, რომ დიეტა შეიძლება მოიტანოს სასურველ და ძალიან ხელსაყრელ შედეგებს, თუ განათავსეთ რეალური მიზანი - წონის შემცირება და სილამაზის და ჯანმრთელობის აღდგენა.