ორაგულის ოჯახის სხვა წარმომადგენლებიდან, კოჰოს ორაგმა გარედან გამოირჩევა ვერცხლისფერი სასწორები, რისთვისაც "თეთრი თევზი" და "ვერცხლისფერი ორაგული" სხვადასხვა ხალხებისთვის. ექიმები და nutritionists შორის, გამოყენების coho ორაგული არ არის სადავო, მაგრამ ერთი უნდა იცოდეს, რომ მას შეუძლია ზიანი.
თევზის კოჰოს უპირატესობები
გურმანებს შორის, კოხოს ორაგული სათესლე და წვნიანი წითელი ხორცია, მაგრამ ექიმები ამ თევზის სარგებლობას უფრო მეტად მიიჩნევენ. მისი კომპოზიციის ყველაზე ძვირფასი კომპონენტი, სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების გარდა, შეიძლება ჩაითვალოს ბუნებრივი პოლიინსააცირებული ცხიმოვანი მჟავების ომეგა -3, რომელიც აუცილებელია სისხლძარღვთა ელასტიურობის შენარჩუნებისა და გულსისხლძარღვთა სისტემის მთლიანობაში.
კერძოდ, თევზის კოჰოს გამოყენება განსაკუთრებით აღინიშნება გულის ქრონიკული დაავადებების, ატეროსკლეროზული გემის დაზიანების მქონე ადამიანებისთვის და ა.შ. ზოგადად, ეს თევზი უნდა იყოს ჩართული დიეტა ყველა. ბავშვთა მრავალენოვანი ცხიმოვანი მჟავები ომეგა -3 მჟავები აუცილებელია ნერვებისა და თავის ტვინის სრული განვითარებისთვის და ასევე კარგი ხედვისათვის. მოზარდები იყენებენ coho თევზი დაეხმარება დაგვიანებით ან აღმოფხვრას გამოვლენა პრობლემები სისხლძარღვების და გულის, რომელიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ახლა, როდესაც სიკვდილიანობის ამ დაავადებების იმდენად დიდი.
მიუხედავად იმისა, რომ კოჰო ორაგული არ შეიცავს თევზს დაბალი ცხიმის შემცველობით, ეს არ არის ძალიან კალორიური. 100 გრ კაფო შეიცავს 140 კკალს, ამიტომ შეიძლება შეჭამოს და ადამიანები, რომლებიც აკონტროლებენ მათ წონაზე. უფრო მეტიც, ამ თევზის დიეტაში ჩართვა ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, რაც იწვევს მაღალი პროტეინის საკვებს.
თევზის კოხოების გამოყენება უდავოა და:
- გაბრაზება;
- კანის დაბერებას;
- იმუნიტეტის პრობლემები;
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
- ართრიტი;
- ოსტეოქონდროზი;
- სტრესი და დეპრესია.
ზიანის მიყენება
ყველაზე სასარგებლო თევზი coho შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანებს ღვიძლის და კუჭის დაავადებების როდესაც არ არის რეკომენდირებული ჭამა ცხიმიანი საკვები.
ზიანს აყენებს და ცუდი ხარისხის პროდუქტი, ამიტომ აირჩიეთ თევზი, რომელიც გჭირდებათ განსაკუთრებით ყურადღებით. თევზი (გაყინული ან სუფთა) უნდა ჰქონდეს გლუვი და გამოუყენებელი საფარი სასწორები - გარეშე teardrops, მუქი ლაქები და არა წებოვანი. თევზის თვალები ნათელია, არ უნდა იყოს რაიმე ღრუბელი და ფილმი. ხორცი ახალი თევზი არის სტაბილური, სასიამოვნოდ smelling. შეინახეთ თევზი საყინულეში და არა უმეტეს 7 დღის განმავლობაში საბოლოოდ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.