მაკარონის დიეტა ძალიან ჩვეულებრივი კონცეფციაა. ეს არ არის დიეტა, არამედ კვების სისტემა, იმიტომ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ამ გზით, სანამ გინდა, წონის დაკარგვა იქნება ნელი, მაგრამ კილოგრამს არ აქვს შანსი დაბრუნდეს.
როგორ დავკარგოთ წონა მაკარონი?
შესაძლებელია თუ არა მაკარონის თხელი? დიახ, თუ თქვენ სწორ კლასს აირჩევთ, სათანადოდ მოამზადეთ და ემსახურეთ სათანადო სოუსით და არა ჭოხით. მაკარონის დიეტა იძლევა შემდეგ რეცეპტებს:
- შეგიძლიათ : ნებისმიერი ბოსტნეული და ხილი, მარცვლეული, ზეითუნის ზეთი, თევზი და ზღვის პროდუქტები, მშრალი ღვინო.
- თქვენ არ შეგიძლიათ : ნებისმიერი სახის ხორცი, პური, ტკბილეული, შაქარი, ყველა ფქვილი, გარდა პასტა, ყველა პროდუქტი კონსერვანტებით (სამრეწველო საწებელი, ძეხვი, შებოლილი პროდუქტები და ა.შ.).
თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ნებისმიერ დროს, არა უგვიანეს 3 საათით ადრე ძილის, გაერთიანდება პროდუქტების თქვენი შეხედულებისამებრ, ვიცავთ დიეტა - სანამ თქვენ გთხოვთ.
ჯიშების ტიპები: ყველა მაკარონი თანაბრად სასარგებლოა
არსებობს ბევრი სხვადასხვა პასტა - ზოგიერთი მათგანი სასარგებლოა, სხვები - გამოიწვიოს დამატებითი ფუნტი. ჩვენ გვესმის, რა არის შესაფერისი მაკარონის დიეტაზე:
- მაკარონი ეხლა durum ხორბალი . შენიშვნა ამის შესახებ უნდა იყოს პაკეტში. ასეთი მყარი მაკარონი დიდი ხნის განმავლობაში დამზადდება, ის არ იტანს და ძალზედ სასარგებლოა, რადგან მას სხეულის ბოჭკოთი ამდიდრებს.
- ჩვეულებრივი მაკარონი . მათ ადვილად შეიძლება მოხარშული და მოხდეს წებოვანი ცომი. მათში არ არის ბოჭკოვანი, არც არაფერი, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს. უმჯობესია ასეთი პროდუქტის უარი თქვას;
- პასტა დანამატებით . ეს შეიძლება იყოს მაკარონიდან ან სხვა დანარჩენი ფქვილი, პასტა დამზადებული იერუსალიმის ნამცხვარი და მრავალი სხვა. ისინი სასარგებლო ჯიშებითაა და სხეულის ბოჭკოთი გაჯერებულია და ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მაკარონი წონის დაკლებაზე.
მოხარშული პასტა საუკეთესოდ გამოიყენება დილით, როგორც ეს ჯერ კიდევ
სამზარეულო მაკარონი
იტალიელები ყველაფერს მაკარონი ჭამენ, მაგრამ ბევრი იტალიელი არ არის. რატომ? საიდუმლო მარტივია: ისინი ჭამონ მარცვლეულისაგან მხოლოდ ჭურჭლის ხორბალი და სწორად მოამზადებენ. ასე რომ, პასტა მოხარშული "ალ Dente":
- 100 კგ მშრალ პასტაზე, მარილის 1 ლიტრზე წყლის მორწყვა.
- ამოიღეთ პასტა მდუღარე წყალში და არა უმეტეს ხუთი წუთის განმავლობაში.
ეს ყველაფერი სამზარეულოა. თუ, პირველ რიგში, მაკარონი ჩნდება ნედლი, მაშინ დროდადრო ამგვარი გემოვნების გამოყენებას შეძლებთ. მხოლოდ ამ მაკარონი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, მაგრამ ხელს არ შეუშლის ხელს.