ქალაქის პიროვნება, როგორც წესი, მუდმივად სტრესულ მდგომარეობაშია: ეს არის სამუშაო და სესხები და სხვადასხვა მხარის მოთხოვნების დაკმაყოფილება და დატვირთული გრაფიკი. მნიშვნელოვანია, რომ შეეძლოს ნერვული სტრესის ნიშნები აღიაროს, რათა ის ნეიტრალიზაციის დროა, თუმცა ჯერ კიდევ შესაძლებელია.
ახლაც, როდესაც მეცნიერებაში ფსიქოლოგია კარგად არის განვითარებული, სტრესის მიმდინარეობის ნიშნები და მექანიზმი ჯერ კიდევ რთული საკითხია. ფაქტია, რომ სტრესი არის ღრმად სუბიექტური ფენომენი და რა არის შესაბამისი ერთი ადამიანისთვის შეიძლება საკმაოდ შეუსაბამო იყოს მეორეზე. ეს ადვილად დასტურდება მარტივი მაგალითით: ცნობილია, რომ ბევრმა ადამიანმა "წამოაყენა სტრესი". თუმცა, ამასთან ერთად, ბევრი ადამიანია, ვისაც არ შეუძლია ჭამა და წონაში წონასწორობა.
ასე რომ, მოდი განვიხილოთ იმ ნიშნები, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთი მანიპულირება ადამიანებში სხვადასხვა კომბინაციებში.
1. სტრესის ინტელექტუალური ნიშნები:
- ახალი ინფორმაციის დამახსოვრების პრობლემები;
- ყურადღების კონცენტრაციის პრობლემები;
- forgetfulness, ნაკლებობა ორგანიზაცია;
- მუდმივი შფოთვა;
- შფოთვა ან აზრების აზრები;
- არეულობა, რომელიც არ აღელვებს;
- გადაწყვეტილების მიღების სირთულეები;
- მოკლე sightedness;
- უძილობა, კოშმარები;
- პესიმიზმი;
- შეშფოთებული ოცნებები.
2. სტრესის ემოციური ნიშნები:
- სიკვდილის ან ფიქრის ხშირი დარღვევა;
- შფოთვა, დანაშაული;
- დეპრესია და უკმაყოფილების გრძნობა;
- capriciousness;
- გაღიზიანება ან მოკლე ტემპერატურა;
- რისხვა, იმედგაცრუება, მტრული დამოკიდებულება;
- მოულოდნელი პანიკის თავდასხმები;
- მარტოობის და იზოლირების გრძნობა;
- შეუძლებელია დაისვენოს;
- დეპრესია, ხშირი განწყობა;
- შეგრძნება შეშუპება;
- შფოთვა, ნერვიულობა;
- ზედმეტი რეაქცია ცოტა უბედურება.
3. სტრესის ფიზიოლოგიური ნიშნები:
- ტკივილი კისერზე, უკან ტკივილი, კუნთების სპაზმი;
- ჭინჭრის ციება, ბატი მუწუკები, გამონაყარი, ქავილი;
- გულმკერდის ტკივილი, სწრაფი გულისცემა;
- კბილების გაუფერულება, კბილებიანი კბილები;
- აუხსნელი და ხშირი ალერგიები;
- ცივი ან sweaty ხელები, ფეხები;
- მშრალი პირის ღრუ, მწვავე გადაყლაპვა;
- დაღლილობა, ლეტალგია, სისუსტე;
- გულისრევა და თავბრუსხვევა;
- სექსუალური სურვილის დაკარგვა;
- ხშირი სიწითლე და ოფლიანობა;
- დიარეა ან ყაბზობა;
- ხშირი შარდვა
- გულძმარვა, მუცლის ტკივილი;
- ტკივილი და ტანჯვა;
- ეგუტაცია და მეტეორიზმი;
- სუნთქვის დარღვევა;
- ხშირი ცივი;
- ფეხები, ხელები, ან ტუჩები
- ყურებითა და ხმაურით;
- დაქორწინება.
4. სტრესული ქცევის ნიშნები:
- ტყუილი ან საბაბი რთული სიტუაციებში;
- obsessive ან compulsive ქცევა;
- შემცირდა პროდუქტიულობა;
- ოფიციალური და სხვა მოვალეობების უგულებელყოფა;
- ზედმეტი დაცვა ან ეჭვი;
- ალკოჰოლი, მოწევა, წამლები;
- სწრაფი ან mumbling სიტყვის;
- სათამაშო ან იმპულსური სავაჭრო;
- კომუნიკაციის პრობლემები;
- ძალიან გრძელი ან მოკლე ძილი;
- ჭარბი საკვები ან malnutrition;
- თვითმმართველობის იზოლაცია სხვა ადამიანებისგან
მწვავე სტრესის ნიშნები, როგორც წესი, მოიცავს ყველა დონეზე სიმპტომების რაოდენობას, ასევე ინტენსივობის მაღალ ხარისხს.