Პროდუქტის თავსებადობა ცალკე კვებაზე

პირველად ცნობილი ჩვენთვის ცალკეული საჭმლის ავტორები იყვნენ ძველი ბერძნული და შემდეგ უძველესი რომაული ექიმები, რომლებმაც დატოვეს ისეთი მნიშვნელოვანი სამუშაოები, რომლებიც მათ (ძველ დროში იყვნენ) რეკომენდებული იყვნენ პაციენტები, რათა გაეცათ რაციონის შედგენას და არ ჭამდნენ ყველაფერს. მაგრამ ძალიან ბევრი წელი გავიდა, რადგან იდეა თავად არ იყო ჩამოყალიბებული კონცეფციაში და კონცეფცია არ მისცეს სახელს. ეს მოხდა 1928 წელს, როდესაც ამერიკელმა ექიმმა ჰერბერტ შელდონმა მსოფლიოს ახალი საკვები პროდუქტების მოხმარების სისტემა გააცნო, კერძოდ ცალკე საკვები. პოპულარობა, თუმცა, არ დაუყოვნებლივ, მაგრამ მხოლოდ მეოცე საუკუნის მეორე ნახევარში.

დღეს არ არის ისეთი ადამიანი, რომელიც სულ მცირე არ უსმენდა პროდუქტთან თავსებადობის პრინციპს ცალკე კვებაზე. გავიგეთ, რა თქმა უნდა, ისმის, მაგრამ იმისათვის, რომ ნებისმიერი კვების სისტემა სასარგებლო გახდეს, ეს უნდა იყოს შესწავლილი.

ჩვენ გთავაზობთ მოკლე ექსკურსიას პროდუქციის თავსებადობაზე ცალკე საკვები.

ცალკე ელექტროენერგია - თავსებადობა

დასაწყისისთვის, ჩვენ უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ შექმნა თავად Sheldon ეს სისტემა. თავდაპირველად იგი გაყოფილია ყველა იმ პროდუქტზე, რომელსაც ჩვენ ვგულისხმობ ჯგუფებად, რომლებიც ხელმძღვანელობენ მათი ქიმიური შემადგენლობით და მათი მონელების და ასიმილაციისათვის საჭირო გარემოსთვის.

Sheldon ადევნებდა რა პროცესები ხდება ჩვენს შიგნით ჭამის შემდეგ, დიდი ხნის განმავლობაში დაკვირვების წყალობით და ცალკეული კვებისადმი თავსებადობისა და შეუთავსებლობის სისტემა დაიბადა.

ასე რომ, რაც შეეხება ძირითადი პროდუქტის ჯგუფებს:

• ხორცი, თევზი, ფრინველი არ შეიძლება იყოს კომბინირებული მარცვლოვანი საკვებით, შესაძლებელია მწვანე და არატარქიული ბოსტნეულით;
• პურები და მარცვლეული მცენარეული ზეთებით და მწვანე ბოსტნეულით აერთიანებს, მაგრამ არა ცხოველის პროტეინით;
• მარწყვის ბოსტნეული არ შეიძლება იყოს კომბინირებული ცხოველური ცილებისა და ცხიმების გამოყენებით;
• მჟავე ხილი უნდა ჭამდეს 15-20 წუთით ადრე ჭამა;
• არა მარცვლეული ბოსტნეული ცხოველური და მცენარეული ცხიმებისგან ერთად;
• რძის შეუძლებელი არაფერია;
• ხაჭო შეიძლება ჭამონ მხოლოდ მწვანილი;
• თხილი ასევე უნდა მოხმარდეს ცალკე;
• კვერცხები შეიძლება შერწყვდეს მწვანილებით;
• სოკო - ნეიტრალური პროდუქტი, ისინი კომბინირებული ნახშირწყლების პროდუქტებისა და პროტეინით, მაგრამ ცალკე.

ზოგიერთი განმარტებები ცალკე საკვები პროდუქტების შეთავსებადობაზე თქვენთვის:

• რძე შეუძლებელია არაფრის კომბინირებული, რადგან კუჭის მჟავე გარემოში მხოლოდ კუჭ-ნაწლავის საჭმლის მომნელებელია, თუ სხვა საკვები არსებობს, რძე დაიწყებს მათ კონვერტებს და არ დაუშვას საჭმლის მომნელებელი საშუალებები, რაც ხელს შეუწყობს თირკმელებით, რასაც მოჰყვება თირკმელი და დაარღვიოს კუჭი;
• მკაცრად უნდა იქნას დამუშავებული ნესვი და საზამთროს - მათ, როგორც მჟავე ნაყოფები, ჭამის წინ 20 წუთი უნდა შეჭამონ, მაგრამ არა შემდეგ და არა ერთმანეთთან კომბინაციაში;
• პური ზეითუნის ზეთი და მწვანილი ცალკე კერძია, პური საჭმლის საჭმელს ვერ ჭამს;
• ტუტე და მჟავა საკვები არ შეიძლება შერეული ერთ კვებაზე, რადგან ეს პროდუქტები ქმნის ერთ ან მეორე გარემო კუჭში, რაც იმას ნიშნავს, რომ კომბინაციაში არ იქნება საკმარისი მჟავა, ცილების digening ან ტუტე ნახშირწყლები.

ცალკე საკვები უფრო რაციონალური მონელების შესაქმნელად არის შექმნილი. საჭმლის ასეთი ცნობიერების მიღება საშუალებას იძლევა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გამოყოფა ყველა ენერგეტიკულ, ვიტამინებს , ნუტრიენტები საკვებიდან და ასევე ხელს უშლის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემებსა და დაავადებებს.

პროდუქტის კომბინაციის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ცალკე დენის გაზიარების ცხრილი. თუ გადაწყვეტთ ასეთი დიეტაზე გამყარებას, ეს იქნება საღად მოაზროვნე მაგიდაზე მაცივარზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ადვილი არ იქნება კომბინირებული.

Diet ცალკე დიეტა წონის დაკარგვა

ასევე არსებობს დიეტა, რომელიც ეფუძნება პროდუქციის თავსებადობას ცალკე კვებით. ეს არის 90 დღიანი წონის დაკარგვა ოთხდღიანი ციკლისთვის. ეს არის პირველი დღე - ცილები, მეორე - სახამებლის საკვები, მესამე - ნახშირწყლები, მეოთხე - ვიტამინები (ბოსტნეული და ხილი).

ეს ციკლი მეორდება 90 დღის განმავლობაში. ისინი აცხადებენ, რომ სამი თვის განმავლობაში ასეთი სუპერ ცალკე საკვები შეგიძლიათ დაკარგოთ 25 კგ ჭარბი წონა.