რა შეიძლება ითქვას წელიწადში ნებისმიერ დროს, შეგიძლიათ ყოველთვის შეისწავლოთ კომპოტი? რა თქმა უნდა, ხმელი ხილიდან . ორჯერ ფიქრის გარეშე, საკუთარ თავს ვიტამინის მნიშვნელობაზე კითხვის დასმა. ყოველივე ამის შემდეგ, სასმელების ახალი ხილი უფრო სასარგებლოა.
იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად სასარგებლოა გამხმარი ხილის კომპოტი, უნდა აღინიშნოს მისი სწორი სამზარეულო. მისი სამკურნალო თვისებების შესანარჩუნებლად სასმელი უნდა იყოს არა უმეტეს 25 წუთის განმავლობაში. ეს არ იქნება ზედმეტი დაამატოთ სხვადასხვა სანელებლები.
ხმელი ნაყოფი სასარგებლოა?
ექსპერტები ამბობენ, რომ გამხმარი ხილი შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინს, ვიდრე ნორმალურ ხილს და კენკრას. სხვა სიტყვებით, ეს არის მინერალებისა და ვიტამინების საწყობი. ყოველივე ამის შემდეგ, პროცესში მშრალი მათ, ისინი ripen. მართალია, თუ ისინი სწორად ხმელი, ისინი ინარჩუნებენ ამ ნივთიერებებს სასარგებლოა სხეულისთვის. ეს არ იქნება ზედმეტია იმის აღნიშვნა, რომ გამხმარი გარგარის ხუთი ნაჭრის ჭამის შემდეგ ადამიანს ყოველდღიურად აწვდის რკინის მიღებას, რაც ჰემოგლობინის დონეს დადებითად აისახება.
ხილისაგან სასარგებლოა?
გაძლიერდეს მისი იმუნიტეტი და დაეხმარება წინააღმდეგობას ვირუსების და ინფექციების, აუცილებელია დალევა რამდენიმე ჭიქა ამ გემრიელი სასმელი ყოველდღე. ლაპარაკის შესახებ მშრალი ხილის კერვის სარგებლობის შესახებ, სათანადო იქნება იმის თქმა, რომ მისი შეუცვლელი მნიშვნელობა მონელებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, პექტინები, რომლებიც ხელს უწყობენ მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და პერისტალური სტიმულირებას. გარდა ამისა, ეს პრეპარატი მოქმედებს როგორც პრევენციული ინსტრუმენტი ათეროსკლეროზის განვითარებისათვის. გარდა ამისა, გამხმარი ხილიდან გამონაბოლქვი ქოლესტერინის ხსნის.
თუ თითოეულ კომპონენტზე უფრო დეტალურად ვსაუბრობთ, მაშინ:
- Prunes. მოქმედებს თავისუფალი რადიკალების განადგურების შესანიშნავი საშუალება.
- გამხმარი გარგარი. აუცილებელი მედიკამენტი სუსტი გულის მქონე ადამიანებისთვის.
- ქიშმიშით. იცავს ნერვულ სისტემას გადატვირთვისგან.
ხილის ნაყოფიდან compote- ის შემცველობა
თუ შაქრის გარეშე შეამზადებთ კომპოტს, მაშინ მისი კალორიული ღირებულება 40 კკალს შეადგენს. დამატებით შაქრის შემთხვევაში - 100 მლ-ში 60 კკალს.