Რამდენი კალორია ჩაიში?

თეა მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე უძველესი სასმელია, სადაც ჩინეთია. ჩვენს დროს ჩაის გამოჩნდა მხოლოდ 17 საუკუნეში და მას შემდეგ, რაც ამ დროისთვის ყველაზე გავრცელებული და საყვარელი სასმელი გახდა, ადამიანებს უპირატესობდნენ სავარაუდო არომატული თვისებები და უპირატესობა, რომელიც მას ადამიანის ჯანმრთელობას უწევს. ამ სასმელების თანამედროვე თაყვანისმცემლები დაინტერესებულნი არიან არა მარტო სამკურნალო თვისებებში, არამედ ჩაის კალიუმის რაოდენობით.

რამდენი კალორია ჩაიში?

ჩაის კალიუმის შინაარსი დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, რამდენი დროა დახარჯული მისი დამუშავების პროცესში, არის თუ არა ფრიადი ან მთელი ფოთოლი, რეჟიმი, რომლის საშუალებითაც ხდება დაჟანგება და, რა თქმა უნდა, დანამატებზე.

ოქსიდაციის ხარისხით, ჩაი დაყოფილია მწვანე და შავზე. ჩვენ ვსაუბრობთ შავი ჩაის შესახებ, რომელიც ყველაზე მეტად oxidized. შავი ფხვიერი ჩაის კალორიული მასალაა 100 კგ-ზე 130 კკალამდე და მთელი ფოთოლი 100 კგ-ზე 150 კკალს შეადგენს, თუმცა ადამიანები, რომლებიც უყურებენ წონას, არ იდარდებიან, რადგან ერთი ჩაის შავი ჩაის შეიცავს მწვანე ჩაის 1 კკალს და 1 კკალს.

ჩაის კალიუმის შემცველობა შეიძლება მკვეთრად გაიზარდოს, თუ გამოიყენებთ სხვადასხვა დანამატებს. ხშირად ადამიანი სვამს საათში შაქარს, რომელიც სრულად შეიწოვება ორგანიზმში, არ აკეთებს რაიმე კარგს. გაიგოთ, თუ რამდენი კალორია ტკბილ ჩაის ჩაითვლება: ერთი ჩაის კოვზი შაქარი შეიცავს 35 კალორიას, საშუალოდ ჭიქა ჩაი დაამატეთ 2 ჩაის კოვზი შაქარი, ეს არის 70 კალორია და დღეში ვსვამთ ამ ჭიქის 3 ჭიქას, ჩაის შეუძლია "მისცეს" 210 კკალს, და ეს უკვე მნიშვნელოვანი ციფრებია.

შავი ჩაის კალორიური შემცველობა დამოკიდებულია რძის შემცველობით, ამიტომ მაჩვენებლები 35-დან 45 კკალამდეა, მაგრამ ტკბილი ჩაისგან განსხვავებით, ჩაის დამატებით რძე შეიძლება ისარგებლოს სხეულის, რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, რძის პროდუქტების შეიცავს ღირსეული თანხის კალციუმის და, შესაბამისად, გააძლიეროს კბილები და ძვლები.

ჩაის კალორიული შემცველობა თაფლის საშუალო 30 კკალთან ერთად. თაფლი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას მინერალებით, ვიტამინებით, სასარგებლო ქიმიური ნაერთებით, ამიტომ მას აქვს ძალიან ძვირფასი თვისებები ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, დადასტურდა, რომ ეს სიტკბო ხელს უწყობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას, რადგან მას ხელს უწყობს ცხიმის დაწვა. თუმცა, თუ თაფლი დაემატა ცხელი ჩაი, მაშინ ის კარგავს თავის სამკურნალო თვისებებს, ასე რომ, ამ დელიკატას გამოიყენებს მხოლოდ ჩაის ჩაი.