Რატომ არის იოგა სასარგებლო?

ბევრი კონსერვატიული ადამიანი, იოგა კვლავ ასოცირდება საცურაო იუიზით იჯდა ფრჩხილებში და საათში ზოგიერთ ეფემერული ნვვანაში. და არ არსებობს საჭიროება, რომ ევროპელი ადამიანისთვის - ეს არ არის ესთეტიურად სასიამოვნო, თუმცა, ალბათ, ასეთი სხეულის შესაძლებლობები ასევე შეიძლება ჩაიწეროს იოგას სასარგებლო თვისებებში. მაგრამ გასული საუკუნის განმავლობაში იოგა უახლოვდება "ხალხს" - ახალი, გამარტივებული მიმართულებები, იოგას დასვენების მიზნით, იოგა ელოდება დედები, იოგა ქალებისათვის და ა.შ. დროა თქვენი ტვინის მომზადება სიტყვა "იოგასთან" ახალი ასოციაციისთვის. კერძოდ, ყოველთვის იფიქროთ ამ ფიზიკური და სულიერი მიმართულებით ყოველთვის ახალგაზრდა, ენერგიული, დაბალანსებული და წარმატებული ქალები. კიდევ უფრო დაამტკიცოს ამ საბოლოო, ვნახოთ, რა არის სასარგებლო იოგა თანამედროვე ადამიანი.

კარდიოვასკულარული სისტემა

თუ ადამიანები გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან განიცდიან, დედამიწაზე სიკვდილიანობა ალბათ რამდენჯერმე დაეცა. ვიდრე იოგა სასარგებლოა თქვენი გულის ჯანმრთელობისთვის - პირველ რიგში, საჰაერო გზით. როდესაც ჩვენ აქტიურად ვსუნთქავ, ჩვენი სისხლის მიმოქცევა უფრო აქტიური ხდება, სისხლძარღვების გაფართოება, გულის მატარებლები და უფრო მტკიცე ხდება და სხეულის ყოველი უჯრედი მიიღებს თავის ნაწილს საკვებისა და ჟანგბადს.

თუმცა, ადამიანები, რომლებიც უკვე დაავადებული გულის დაავადება, თქვენ უნდა იყოს უკიდურესად ფრთხილი კამპანია მომზადების იოგას. პირველი, ეს უნდა იყოს ჯანმრთელობის იოგას სპეციალური ჯგუფი. მეორეც, ამის შესახებ უნდა იცოდეს ექიმმა.

რესპირატორული სისტემა

გრძელდება ჟანგბადის თემა ჩვენს ცხოვრებაში. უფრო სასარგებლოა იოგას კლასების ფილტვები, რა თქმა უნდა, ის ფაქტი, რომ სასწავლო პროცესში განსაკუთრებულ ყურადღებას სუნთქვას უწევს. იოგა იწყება ფილტვების გასუფთავებაზე, ხოლო უწყვეტი სუნთქვით გრძელდება, რაც ყველაზე არასასიამოვნოა. თუ თქვენი სუნთქვა შეწყდა, ყველა მოქნილობა კატა ქვეშ კუდი.

იოგას დახმარებით ვსწავლობთ და ვიყენებთ მუდმივ, ღრმა სუნთქვას, დაგვიანებით. ეს, ერთი მხრივ, აფართოებს ფილტვების მოცულობას, მაგრამ მეორეს მხრივ, ის გვასწავლის, რომ დაისვენოთ და სტრესულ სიტუაციებში, რომ გამოვხატოთ.

რეპროდუქციული სისტემა

იოგაში ამბობენ, რომ მცირე მენჯის დამონების გამო, კომპლექსებისა და სქესის შემცირება ხდება. ჩვენ ვხდებით ბევრი, და ამის გამო, სისხლში პატარა მენჯის stagnates, ეს არ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მუშაობა სასქესო ორგანოები, და, რა თქმა უნდა, კარგად. რა არის სასარგებლო იოგა გოგონებისთვის - უპირველეს ყოვლისა, სწავლობთ, რომ გააკონტროლო შენი სხეული, მოხსნას ენერგეტიკული ბლოკები და კისრის მოქცევა.

მოძრავი სახსრები, კარგი მონაკვეთი , ელასტიური კანი - ეს არ არის ქალის თავდაჯერებული, მიმზიდველი და სასურველი. და რაც მთავარია, ის ასწავლის თავის თავს.