მიზეზების overeating შეიძლება სტრესი , დაღლილობა, ჩხუბები, პრობლემები თქვენს პირად ცხოვრებაში და სამსახურში, მაგრამ უფრო ხშირად, overeating ჰგავს sigh of რელიეფის შემდეგ ხანგრძლივი დღესასწაული პრეპარატები. "მოვა" და საკმარისი, დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც overeating.
წაშლილია
მას შემდეგ, რაც დღესასწაული კუჭის, დროა, რათა აღდგეს წესრიგი. მოდი ვნახოთ, რატომ გაქვთ სიმძიმის ეს გრძნობა. წარმოიდგინეთ დამონტაჟებული სარეცხი მანქანა, რომელიც შეფუთულია ლიმიტით. როგორც ჩანს, ყველაფერი შეესაბამება, მაგრამ რა იქნება სარეცხი შედეგები? ბარაკში არ არის სივრცის მოძრავი რამ, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ დაიბანეთ. ასე რომ, კუჭში არ არის საკმარისი საკვები საჭმლის მონელებისთვის.
მოდი დავიწყოთ, თუ როგორ გადავიტანოთ overeating შემდეგ:
- შიმშილობის არ არის - ისინი ნელი თქვენი მეტაბოლიზმის;
- მარცვლეული და წვნიანი დიეტა;
- დიდი რაოდენობით წყალი, რომელიც ხელს შეუწყობს ჩამოყალიბებული ტოქსინების ამოღებას;
- ბევრი ბოსტნეული - ბოჭკოვანი ნაწლავები აისახება და მასში ჩაყრილ შემორჩენილ მასებს უბიძგებენ;
- ჭამე ძალიან მცირე ნაწილი, მხოლოდ ოდნავ კმაყოფილი შიმშილი, ისე, რომ არ გადატვირთოს თქვენი "ბარაბანი" კიდევ უფრო.
მედიკამენტები
ბევრ კონცეფციაში გაწმენდის შემდეგ ორგანოს, როგორც "მეზიმ" და "სადღესასწაულო" რეკლამირებული ენზიმისტური საშუალებების აღიარება. უკიდურესი აუცილებლობის შემთხვევაში შეგნებული მიღება სასარგებლო იქნება, მაგრამ თუ ხშირია (თუ არა ყოველდღიურად) ცრემლსადენი, თქვენი სხეული გამოყენებული იქნება ფერმენტების მიღება გარედან და შეწყვიტოს ისინი.
ხალხური საშუალებები
ბევრად უფრო უსაფრთხოა ხალხური საშუალებების გამოყენების გამოყენება overeating. მაგალითად, მშრალი დაფქული ფესვები ჰაერის. თქვენ მიიღებთ ½ ჩაის კოვზი ნედლეულის თქვენს პირში და სვამს მას წყლით.
მიუხედავად იმისა, რომ მოჩვენებითი სიმარტივის გზები წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტი overeating, არ დაიწყოს უნებლიეთ overeating როგორც ტრივიალური საკითხია. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებების განვითარება, მათ შორის პანკრეატიტი.