Როგორ აიძულოთ საკუთარ თავს რაღაცის გაკეთება?

ბევრი ფიქრობს, რომ მათი ჩავარდნის მიზეზი არის ბანალური სიზარმაცე, მაგრამ ხშირად ვერ გადაჭრის ამ პრობლემას, რადგან არ იციან, როგორ აიძულონ საკუთარი თავი. მაგრამ არსებობს გამოსავალი ამ სიტუაციაში, თქვენ უბრალოდ უნდა ვიფიქროთ პატარა და laziness დაამარცხებს.

როგორ აიძულოთ საკუთარ თავს რაღაცის გაკეთება?

პირველ რიგში, აუცილებელია იმის განსაზღვრა, თუ რა არის მიზეზი, თუ არა ამ საკითხის მოგვარება. ჩვეულებრივ, ასეთი საქციელის ფაქტორია:

  1. შიშის შიში და მოქმედების შესრულების უაზრობა. ადამიანი ფიქრობს, რომ რაღაცას აზრი არ აქვს, რადგან ეს არ გამოიწვევს სასურველ შედეგს.
  2. არ მიყვარს პროცესი, მაგალითად, ადამიანს არ სურს აწარმოოს, რადგან ის სპორტის ამ სახეობის ავადმყოფია.
  3. დაღლილობა.

იფიქრეთ და განსაზღვროთ მიზეზი და, პასუხიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ დაიწყოს პრობლემის მოსაგვარებლად და გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ თავი.

ახლა ჩვენ უნდა შევეცადოთ, რომ გავიგოთ შემდეგი - როგორი ტიპის ადამიანები ხართ. ხანდახან ყველასთვის ადვილია, ყველაფერი გააკეთოს ერთდროულად, დროებით დასვენების გარეშე (ტიპის "მარათონი"). გაირკვეს, რომ თქვენ უბრალოდ ასეთი ტიპის მარტივია, გახსოვდეთ, თუ როგორ ხშირად დატოვონ შესვენების გამო და არ უნდოდათ მისი დასრულება. ზოგს ეხება მეორე ტიპის ადამიანები ("სპრინტერები"), რამაც დიდი ხნის განმავლობაში ვერ შეასრულა იგივე საქმე, პირიქით, ნაკლებად აწყობენ შეფერხებებს, უარყოფით შედეგს მიიღებენ.

განსაზღვრული? დიდი! მოდით შევხედოთ მაგალითს, თუ როგორ უნდა გააკეთო ის, რაც არ გინდა, როგორც სხვა, ისე სხვა ტიპის ადამიანები.

ამდენად, ადამიანს სჭირდება ბინაში იმისათვის, რომ ეს პროცესი გადაიდოს. პირველი, ჩვენ გავაანალიზებთ, რატომ აკეთებს ამას. მაგალითად, შეიძლება იყოს სამი მიზეზი:

  1. შიში და უსიამოვნება - რატომ არ გავიდნენ, რადგან მარტო ცხოვრობს, მეგობრები არ მიდიან მასთან, ამიტომ მაინც, ბინძური ან სუფთა. ამ შემთხვევაში, ჩვენ უნდა ვაღიაროთ, რომ ცხოვრების ხარისხი დამოკიდებულია მხოლოდ საკუთარ თავზე და თუ ადამიანს სურს ღირსეულად ცხოვრება, მან უნდა გაწმინდეს თავი და თავმოყვარეობა და არა სხვებისთვის.
  2. უსიამოვნო პროცესი - ბინძური ჩანთები, მტვერი და სხვა "გამანადგურებელი" ნივთები შეიძლება შეიცვალოს თანამედროვე და ლამაზი საშუალებების გაწმენდა, ამიტომ უსიამოვნო ოკუპაცია ხდება თამაში.
  3. დაღლილობა შეიძლება მხოლოდ ერთი გზა დაიძლიოს - სათანადო დასვენების მოწყობა.

განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა აიძულოს თავად გავაკეთოთ დასუფთავების, თუ თქვენ ეკუთვნის "მარათონერები". შეარჩიეთ თავი 1-დან 3 საათამდე, რაც დამოკიდებულია ბინის მასშტაბის მიხედვით, განსაზღვრავს საკუთარ თავს გასაგებად ტერმინი, მაგალითად, 13:00 როგორც დასაწყისიდან და ზუსტად ამ დრომდე იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ რამე წესრიგი. შენი საქმე ამ შემთხვევაში არ არის, რომ პროცესი დასრულებამდე შესვენება არ მოხდეს. სავალდებულო შემთხვევების განრიგში, აიღეთ დრო, როდესაც კვირაში გაწმენდის დრო გამოყოფთ.

თუ ადამიანი "სპრინტერს" წარმოადგენს, მაშინ ის ბევრად უფრო ადვილი იქნება მისთვის ყოველდღიურად მცირე "ყოველდღიური შეჯიბრების" შესრულება, რაც ამზადებს სისუფთავეს. მაგალითად, ორშაბათს დაიბანეთ ნიჟარები, სამშაბათს, გაწმენდილი ხალიჩები, ოთხშაბათს წაშალე მტვერი და ასე შემდეგ.