გავიგოთ, რა არის მადის ან მისი არყოფნა. აპეტიტი არის ჩვენი სხეულის უნივერსალური ფიზიკური რეაქცია, რომელიც ხასიათდება ჭამის მარტივი სურვილებით. შემცირებული მადის - კვების ნაკლებობა, იწვევს რიტმის დარღვევასთან დაკავშირებულ შედეგებს, ცხოვრების წესს, მოაქვს მისი მფლობელების გარკვეული პრობლემები.
შემცირებული მადა ზრდასრული - მიზეზები
აპეტიტი დიდწილად დამოკიდებულია ვაქცინირებული საკვები კულტურაზე. არსებობს დრო, როდესაც ისინი იწყებენ მაინტერესებს როგორ იზრდება მადა. ცხოვრების განმავლობაში, გემოვნების შეცვლა ბევრჯერ შეიცვლება. არსებობს მიზეზები, რასაც მივყავართ ის ფაქტი, რომ ადამიანი მცირდება მადის:
- ნერვული დარღვევები (დეპრესია, სტრესი);
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადება (სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, მუცლის ტკივილი, მომატება, შიში);
- ინტოქსიკაცია ( ნახშირბადის მონოქსიდი მოწამვლა , სამედიცინო პრეპარატები, საკვები);
- ჰორმონალური ჩავარდნები (ორსული ქალები);
- ნაკლებობა ვიტამინები.
როგორ აუმჯობესებს მადის?
შიმშილისა და ინტენსივობისათვის პასუხისმგებელი ყველა ცენტრი ტვინშია. დახატული, წარმოდგენილი სურათები (საინტერესო სამზარეულოს პროცესი, საინტერესო მომსახურება, ლამაზი კერძები) შეიძლება გამოიწვიოს ამ ცენტრების სტიმულირება და ჭამის სურვილი. ფრაქციული საკვები (ხშირად, მცირე ნაწილებში) სხეულისთვის შეუძლებელია რეგულარული კვებაზე გამსჭვალული საჭმლის მომნელებელი სისტემის გადატვირთვის გარეშე. კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დააყენოთ თქვენი მადის, თქვენ უნდა გვახსოვდეს საჭიროება დროული ხელმისაწვდომობის საკვები ვიტამინები და გარკვეული სანელებლები.
საკვები, რომელიც ზრდის მადის
მოდი ვნახოთ, რა საკვები იზრდება მადა. ეს შეიძლება იყოს ტკბილი (ნამცხვრები, ტკბილეული, გაზიანი წყალი). გამოყენება საეჭვოა, მაგრამ საჭმელად არის სურვილი. მსგავსი როლი დამარილებული (თევზი, ჩიპი, თხილი, კრეკერი), ცხარე, პიკელებული პროდუქტები. აქ არის პროდუქციის მაგალითი, რომელიც არეგულირებს განსხვავებას ჯანსაღი კვების საკითხში და ხელს უწყობს მადის გაზრდას:
- კოჭა
- ბანანები;
- სიმინდის
- თეთრი ბრინჯი;
- ფორთოხალი;
- კარტოფილი;
- თეთრი პური
- ყურძენი;
- კენკროვანი ძაღლი, შავი მოცხარი, ზღვის წიწაკა (შეავსეთ სხეულის აუცილებელი ასკორბინის მჟავა).
ვიტამინები, რომლებიც მადას იზრდება
კარგი თანაშემწეები კვების რესტავრაციაშია ვიტამინები: B12, C. სწორი და უსაფრთხო იქნება, როდესაც ვიტამინები მადას ანიჭებენ ექიმს. B12 (cyanocobalamin) ნორმალიზება ნახშირწყლების, ცხიმოვანი მეტაბოლიზმის, ხელს უშლის დაწყების სტრესული, დეპრესიული მდგომარეობა . აუცილებელია მთელი ტონის გაზრდა. C (ასკორბინის მჟავა) - ასტიმულირებს მადის (ორგანიზმს შეუძლია ჭამოს რკინის საკვები), ხელს უწყობს ყველა სისტემისა და ორგანოების სათანადო ფუნქციონირებას. В1, В2, В3, В5, В6 აუცილებელია კუჭის, ფსიქო-ემოციური სისტემის ნორმალური მუშაობისათვის.
მწვანილი, რომელიც მადას იზრდება
ცოტა ხნის წინ თქვა, რომ სანელებლების სარგებლიანობა იყო. დავუბრუნდეთ ფოლკლორულ მედიცს და ისწავლონ, თუ როგორ უნდა გამოიწვიოს მადის დახმარებით მწვანილი. ყურძნის ფოთლების გამოყენება, ცხარე კერძი, რეჰანი, კერძი საჭმლის მომზადებასა და მაგიდასთან მუშაობის დაწყებამდე დადებითი ეფექტია მადას. ეს მწვანილი ცხიმოვანი ცხიმებია, საჭმლის მონელების გაუმჯობესება. უფრო სასიამოვნო სასმელია ჩაი, რომელიც ჩაიჟდება ანის ვარსკვლავებიდან. აზრი გამოიყენოს მწარე მწვანილის ინფუზიები:
- dandelion root;
- ვაშლი
- წიაღისეულის ბოქვია;
- ათასი ათასი;
- ისლანდიური ცტრიტრიუმი;
- სამკურნალო ფოთლები
- გენიალური ოქროს ფესვი.
ნარკოტიკების მომატება
ნარკოტიკების უმრავლესობა, რომელიც ამ პრობლემის გადაჭრას გულისხმობს, კუჭის წვენის სეკრეციის გაზრდასა და ნერწყვის გაზრდის მიზნით. თუ ექიმი განსაზღვრავს აბი, რომელიც ზრდის მადის მიღებას, უნდა მივიღოთ განსაზღვრული ხანგრძლივობა და დოზირება. ფარმაცევტულ ვარიანტებს შორისაა:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (რკინის პრეპარატები);
- პერისტოლი (პერისაკინის ანალოგი);
- Equipoz (ანაბოლური სტეროიდი);
- Periectin;
- ინსულინი (5-10 ერთეული);
- აპილაკი;
- კაფსულები GHRP-2, GHRP-6;
- დამატებების (L- კარნიტინი (ლევოკარნაინი), ლიმონი (ლიმონის მჟავა, ქარვა).
ფერები, რომლებიც მადას დააყენებს
სურათს როგორ იზრდება მადას ნელა მიმდინარეობს შედგენილი. დროა ყურადღება მივაქციოთ რა ფერის პალიტრას საჭმთან ერთად. არსებობს ფერები, რომლებიც იწვევს მადის:
- წითელი ზრდის პულსს, არტერიულ წნევას. დიდი ხნის განმავლობაში ლიდერობს რასის მადის.
- ნარინჯისფერი ააქტიურებს ტვინს და იწვევს შიმშილს.
- ყვითელი არის სიხარულის ფერი, მხიარულ ხალხს სასიამოვნო სურსათი აქვს.
- ფირუზი უზრუნველყოფს უსაფრთხოებისა და ბედნიერების გრძნობას (ასეთი ადამიანი სარგებლობს პროცესში).
- მწვანე აღიარებულია, როგორც სტიმულატორი კარგი საჭმლის მონელებისთვის და ზრდის მადის გაზრდას. ყველა სასარგებლო, გემრიელი სალათები შეიცავს ამ ფერს.
როდესაც პრობლემა იჩენს თავს, უნდა გამოიყურებოდეს მიზეზების გამო. არ დაველოდოთ მადის ნაკლებობას სერიოზული დარღვევებისა და შედეგებისკენ. ღირს ნორმალური და კომფორტული ცხოვრების ზრუნვა, რჩევები იმასთან დაკავშირებით, თუ როგორ უნდა დაბრუნდეს და იზრდება მადა, რადგან ჯანმრთელობა ბედნიერების და პროდუქტიულობის ერთ-ერთი ძირითადი დაპირებაა!