საპირისპირო ინფორმაცია, რომელიც აქტიურად არის გავრცელებული ინტერნეტში არაკეთილსინდისიერი მოვაჭრეების მიერ, მწვანე ყავა არ არის ინსტრუმენტი, რომელიც ხელს უწყობს დიეტისა და სპორტის გარეშე. ეს არის საკმაოდ წარმატებული გარდა კომპლექსი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ მიზანს უფრო სწრაფად. მოდი განვიხილოთ უფრო დეტალურად როგორ წონაში მწვანე ყავა.
მწვანე ყავა ხელს უწყობს წონის დაკარგვას?
ინტერნეტში დიდი რაოდენობით მიმოხილვის წაკითხვის შემდეგ, არსებობს ერთი სამართლიანი კითხვა: რატომ წონის დაკარგვა მწვანე ყავისგან, და სხვები - არა? საქმე შეიძლება იყოს ყავის დოზა, პირის დიეტა და მისი ფიზიკური აქტივობა. თუ ჭამა უფლება, დროდადრო, მიეცით თქვენი სხეულის ფიზიკური აქტივობა და სვამს მწვანე ყავა - წონაში. მაგრამ თუ თქვენ იყენებთ მწვანე ყავის, როგორც დამატებით ნამცხვრები, ტკბილეულს და ბარონაჩამს, მაშინ ძნელად შეამჩნევთ ეფექტს. ეს სასმელი შეიძლება გაზარდოს სხვა ღონისძიებების შედეგი, რომელიც მიზნად ისახავს წონის შემცირებას, მაგრამ მათ გარეშე ეს არ გამოიწვევს ეფექტს.
როგორ წონაში მწვანე ყავა?
მწვანე ყავათ წონის დაკარგვა უმარტივესია სასმელთან ერთად სასმელთან ერთად დიეტაზე, ჯანსაღი ჭამის წესების მიხედვით. განვიხილოთ ვარიანტი, რომელშიც შეზღუდული იქნება სამი სახის პროდუქტი: ტკბილი, ფქვილი და ცხიმი. საკვები გაიყოფა, ანუ, აუცილებელია ჭამის 5-6-ჯერ დღეში მცირე ნაწილში.
სავარაუდო რაისი ამ შემთხვევაში იქნება შემდეგი:
- საუზმე: 5 tbs. კოვზი სალათი ზღვიდან და 1 კვერცხი, ნახევარი ჭიქა მწვანე ყავა.
- მეორე საუზმე: საშუალო ვაშლი, ნახევარი მწვანე ყავა.
- სადილი: ნებისმიერი წვნიანის სტანდარტული ნაწილი (გარდა ცხიმიანი: saltwort და სხვ.), ქატო პურის ნაჭერი, ნახევარი ჭიქა მწვანე ყავა.
- Afternoon snack: ნახევარი ჭიქა უცხიმო კოტეჯი ყველი, ნახევარი ჭიქა მწვანე ყავა.
- ვახშამი: ახალი ან ბოსტნეულის ნაწილი, ხორცი / ფრინველის / თევზის ნაჭერი 100 გრ
(სტანდარტული ბარათის ზოლის ზომა), ნახევარი ჭიქა მწვანე ყავა. - ერთი საათით ადრე ძილის: ჭიქა skimmed იოგურტი, varenets, ryazhenka ან იოგურტი.
ასეთი დიეტა, თქვენ წონაში ძალიან ეფექტურად და სწრაფად. ფრაქციული საკვებიდან ყველა მარილი არის ის, რომ ეს საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ მეტაბოლიზმი. ყოველ დროს, როცა ჭამთ, აქტიური მუშაობის დროს მეტაბოლიზმი შედის, მაგრამ ცრემლიდის, მეტაბოლიზმის შედეგად პირიქით, ანაზღაურებს, რადგან მაქსიმალურ რეჟიმში იგი უბრალოდ ვერ აღწევს დიდი რაოდენობით საკვებს. დიეტაში ცვლილებისთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ კომბოსტოს საუზმეზე, შეცვალოთ ბოსტნეული და ცილის კომპონენტი სადილად და სადილისთვის სადილისთვის. გარდა ამისა, ნაცვლად ვაშლის შეგიძლიათ ყოველთვის ჭამა სხვა ხილი.