ქათმის წვნიანი ჩვენი მაგიდის ყველაზე გავრცელებული კერძია. მთელი მსოფლიოს მასშტაბით იგი აფასებს მისი სიმსუბუქითა და სიხარულისთვის, დიეტური თვისებების გამო, სამზარეულოს სიმარტივისთვის და, რა თქმა უნდა, სხვადასხვა დაავადების დახმარებით.
სასარგებლო თვისებები
- გამოყენების ქათმის სუპი უდაო, ეს არ არის არაფერს, რომ ექიმები მკაცრად რეკომენდაციას მისი გამოყენება მოტეხილობები, ადამიანებს დიაბეტის და კიდევ მათ, ვინც გაიარა ოპერაცია.
- ქათმის ბულიონი შეუძლია სხეულის ტოქსინები, ჩანთები და თავისუფალი რადიკალების ამოღება, რაც გავლენას ახდენს კიბოს განვითარებაზე.
- ეს დიეტური კერძი მდიდარია პროტეინით, ამიტომ უნდა შეჭამოთ გასტრიტი, კუჭის წყლული, გოლდი და პოლიართრიტი. და კომბინაციაში მწვანილი და ხახვი, ქათმის წვნიანი აღადგენს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
- მას შეუძლია დაეხმაროს ბალახს ანთებითი დაავადებების დროს, როგორიცაა პნევმონია, ტონზილიტი ან ბრონქიტი.
- ჯგუფის B- ს ვიტამინები ნერვულ სისტემაზე სასარგებლო გავლენას მოახდენს და სხეულის წინააღმდეგობის გაწევა ინფექციურ დაავადებებზე.
- პეპტიდების დიდი შემადგენლობის გამო, ქათმის სუპი შეუძლია აღადგინოს გულის ნორმალური ფუნქციონირება.
ქათმის სუპერის კალორიული შემცველობა
ქათმის სუპი, ეჭვგარეშეა, ითვლება შესანიშნავი დიეტური, გარდა ძალიან hearty კერძი. მას შეუძლია უსაფრთხოდ ჩაიწეროს დიეტა, შიშის გარეშე მისი ფიგურა, რადგან კალორია ქათმის სუპი ძალიან მცირეა, საშუალოდ, 100 გრამი ანგარიშზე 25 კკალ.
თუმცა, ეს მაჩვენებელი შეიძლება განსხვავდებოდეს ინგრედიენტებზე და რომელი ფრინველის ნაწლავიდან არის ბულიონი. მაგალითად, ფრინველის უკანა მხრიდან შემწვარი ქათმის წიწაკის შემცველობა საკმარისად მაღალია, ვიდრე ბულიონი მკერდისგან.
ქათმის წვნიანი წონის დაკარგვა
ეს ყველა დროის საყვარელი სუპი არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული კერძები, რომლებიც გამოიყენება წონის შემცირებისთვის. ნამდვილი დიეტური ქათმის სუპის წონის დაკარგვისთვის საჭიროა გამოიყენოთ მისი მომზადება მხოლოდ ფრინველის ფილე, სტაფილო , ხახვი და მწვანილი. გამოიყენეთ ეს ბულიონი სამიდან ოთხჯერ დღეში, რომელიც აერთიანებს მცირე რაოდენობით შავი პურის ან მოხარშულ კვერცხს.
დიეტა ქათმის წვნიანზე გრძელდება არა უმეტეს კვირაში და სასმელი მთელი ამ დროის განმავლობაში რეკომენდირებულია მხოლოდ წყლის ან მწვანე ჩაის შაქრის გარეშე. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ უნდა გამოვიყენოთ წვნიანი მხოლოდ ცხელი და ახლად მომზადებული, ამიტომ რეკომენდებულია ყოველდღიურად საზრდო
.