ნებისმიერი დიეტა, რომელიც გამორიცხავს რძის გამოყენებას, შეიძლება გამოიყოს რძისგან თავისუფალი. როგორც წესი, ის განკუთვნილია ადამიანებისთვის, რომლებსაც ალერგია აქვთ რძის პროტეინზე. თუ ასეთი პრობლემები გვხვდება ბავშვიდან, მაშინ ასეთი ბავშვისთვის რძის უფასო დიეტა უნდა იყოს დაცული სამი წლის განმავლობაში, რის შემდეგაც ექიმებმა შეიძლება განიცადონ დიეტა. გარდა ამისა, რძის უფასო დიეტა იდეალურია ლაქტაციის დედები, თუ ლაქტაზა დეფიციტი გამოვლინდა ბავშში.
ასეთი slimming პროგრამა ასევე სასურველია, ვინც უბრალოდ ბრძოლა ჭარბი წონა, რადგან ასეთი დიეტა აგარიდებთ დიდი რაოდენობით ცხიმის რომ გვხვდება რძის პროდუქტების, რომელიც ხელს უწყობს ეფექტური განკარგულებით სძულდა კილოგრამი. თუმცა, ძალზე ძნელია სრულიად მიტოვება რძის პროდუქტები, რადგან მთავარი პროდუქცია რძეა . მაგრამ მაინც ეს ნაცნობი სასმელი ჩვენთვის შეიძლება შეიცვალოს სოიოს ან ნუშის რძე.
რძის რძის დაახლოებით სავარაუდო მენიუ
საუზმე:
- შემწვარი კვერცხი სხვადასხვა ბოსტნეულით;
- ბანანის და მარწყვის პიურე ერთად სოიოს რძე;
- ჩაი, ყავა ან ფორთოხლის წვენი.
სადილი:
- მსუბუქი წვნიანი ქათმის მკერდიდან ან უცხიმო თევზიდან;
- ისპანახი სალათი პომიდორით;
- ახალი ატამი ან ნექტარინი;
- ჩაი ლიმონით.
სადილი:
- თევზის patties ეხლა pollock in breadcrumbs
კვერცხუჯრედის დამატება კვერცხის დამატებით; - გამომცხვარი კარტოფილი;
- მწვანე სალათი;
- ახლად დაჭრილი ხილის წვენი.
მაგრამ რაც შეეხება snack, საუკეთესო ვარიანტი იქნება კაკალი, ხმელი ხილი , ბოსტნეული და ხილი.
რძის უფასო დიეტა წონის დაკარგვა შეიძლება გაგრძელდეს ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში, ეს დრო საკმარისია იმისათვის, რომ თავი შეიკავოთ. აღარ იჯდეს ასეთი დიეტა არ არის საჭირო, tk. რძე ჯერ კიდევ არის ჩვენი სხეულის კალციუმის და სხვა ღირებული და სასარგებლო ელემენტების ძირითადი წყარო.