ყველამ იცის, რომ jumping rope სასარგებლოა. და მიუხედავად ამისა, მთავარი, ძალიან ცოტა ადამიანი მართლაც წარმოადგენენ იმ დადებით თვისებებს, რომლებიც გადადიან jumping rope იძლევა. განვიხილოთ ყველაზე ნაკლებად სასარგებლო თვისებები /
რა არის სარგებელი jumping თოკზე?
- Skipping თოკზე წინააღმდეგ ცელულიტს. თუ თქვენი Hips და Buttocks "დაამშვენებს" ფორთოხალი კანი, ეს არის jumping თოკზე, რომელიც დაგეხმარებათ უმოკლეს დროში გამოსასწორებლად ამ არასრულყოფილების. ასეთი სწრაფი, რიტმული მოძრაობები ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს, ამიტომ წვრთნები ხელს უწყობს ნებისმიერი ანტიცელულიტური კრემი.
- Jumping თოკზე: შედეგები შესანიშნავია! მხოლოდ 15 წუთი დღეში (ან უკეთესი - ორჯერ 15 წუთი დღეში) შესანიშნავი შედეგების მიცემა. არა მარტო გაატაროთ ბევრი კალორია, ასე რომ, თქვენ ასევე გააქტიურეთ ადრე დაგროვილი ცხიმოვანი დეპოზიტების მოხმარების პროცესი. საუკეთესო, ეს მუცლისა და მუწუკების ცხიმიდან გამოდის. თუმცა, საყრდენები და ხელებიც კარგ შედეგს მიიღებენ. მაგრამ ფორმა შენი ფეხები იქნება მხოლოდ საოცარი!
- არის თუ არა სასარგებლო სავარჯიშოში გაწვრთნაზე თოკზე? მაინც როგორ! ეს არის jumping თოკზე, რომელიც არა მარტო გადარჩენა თქვენ sniffing როდესაც ფეხით მდე მაღალი სართულზე, არამედ ზოგადად გააძლიეროს თქვენი რესპირატორული და სისხლძარღვთა სისტემები. შეამჩნევთ, რომ 3-5 კვირის რეგულარული ტრენინგის შემდეგ ადვილია.
- Skipping საბაგირო წინააღმდეგ კალორია. უფრო სასარგებლო jumping rope, ამიტომ საოცრად სწრაფად იწვის კალორია. 15 წუთში თქვენ 180-190 კალორიას ჩაივლით და ეს გაცილებით მეტია, ვიდრე თუნდაც სირბილი! ამრიგად, წონის დაკარგვის შემთხვევაში, თოკი წარმოუდგენლად ეფექტურია.
- რა არის გამოყენების თოკი ქალთა ტიპის ფიგურა "მსხალი"? საჭიროა:
ეფექტური ცხიმიანი წვივა ფეხებზე და სიმშრალეზე, და ამდენად ლამაზი კუნთების ლამაზი განვითარება slimy ფეხები. - როგორ სასარგებლო საბაგირო პროფესიონალი სპორტსმენები - ფეხბურთელები, კალათბურთელები, ბოქსერები? სავარჯიშო სავარჯიშოში ყოველთვის სავსეა. ფაქტია, რომ თოკი ვითარდება მოძრაობის გადაადგილებასა და კოორდინაციაზე, რაც მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გუნდურ სპორტში, არამედ ჩვეულებრივ ცხოვრებაშიც.
როდესაც იცით, რა თოკი იძლევა, ბევრად მეტი მოტივაცია გაქვთ მასთან მუშაობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ისეთი იაფი, მარტივი და ხელმისაწვდომი სიმულატორი, რომელიც ასევე არ იღებს ბევრი სივრცე! სარგებელი jumping თოკზე არის multifaceted, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო მუშაობა წონა, არამედ თქვენი ჯანმრთელობის ზოგადად.