Kefir არ არის მიზეზი გარეშე მოუწოდა განკურნების ასაკის. შესახებ თუ არა თქვენ შეგიძლიათ სვამს kefir ღამით, დასაბუთებული ცნობილი ადამიანები. ჯერ კიდევ II მეჩნიკოვი ამტკიცებდა, რომ საჭმლის მონელების პრობლემების გამო, ჭუჭყიანი საკვებიდან გამომწვევი ჭუჭყიანი პროცესების განვითარება არა მხოლოდ ჩვენს ჯანმრთელობას, არამედ გარეგნობას იწვევს. ისევ და ისევ, ექიმები და nutritionists us us მარტივი ჭეშმარიტება და მოითხოვენ, რომ ხალხი ვისწავლოთ ჭამა უფლება.
- კეფირი სასარგებლოა მათთვისაც, ვინც არ იტანჯება რძისთვის სამედიცინო მიზეზების გამო.
- Kefir შედის სხვადასხვა დიეტის დროს.
- ჯანსაღი იოგურტი ჯანმრთელი საჭმლის მომნელებელია.
პროდუქციის ხარისხი გავლენას ახდენს ცხოვრების ხარისხზე. შესაბამისად, ისინი, ვინც შეინარჩუნეს ჯანსაღი დიეტა თავიანთი სიცოცხლის შენარჩუნებას, არ ემუქრებიან ხანდაზმულ ასაკს ყველა მისი ერთად. სხეული გაიზრდება ძველ, ეს ბუნებრივი პროცესია. მაგრამ ხანდაზმული არ იქნება დაკავშირებული შინაგანი ორგანოების სერიოზული დარღვევებისა და დისფუნქციით. ზოგადად, ჩვენი ჯანმრთელობა ჩვენს მინისშია. ერთი ჭიქა იოგურტი!
ღამისთევა კეფირის გამოყენება?
ახლა რამდენი იოგურტი ღამით შეგიძლიათ დალიოთ. ერთი მინა საკმარისია. ზოგიერთი გვჯერა - რამდენიც "შეესაბამება". მსუბუქი, უგემრიელესი რძის რძის სასმელი მრავალი სამკურნალო თვისებაა. საკმარისია საღამოს კეფირის ჭიქა დალიოთ, ასე რომ დილით იგრძნობთ სასიამოვნო სიმსუბუქეს და მთელი დღის განმავლობაში ენერგეტიკული პაკეტი.
ღამით კეფირის სვამს, წონის დაკარგვა შეიძლება. დილით ყველა წვერი დატოვებს სხეულს, აღდგენის ბუნებრივი პროცესი ხდება, წონა კი მიდის, მაგრამ არც ისე მტკივნეულად, როგორც სამარხში. ეფექტისთვის წონის დაკარგვა რეკომენდირებულია დარიჩინის პინჩის ჭიქა, თაფლი, ლიმონის ან დაჭრილი კოჭა (1 სთ). ეს გემოვნებაა. აღინიშნება, რომ ასეთი ბუნებრივი დამატებების გაუმჯობესება მეტაბოლიზმის. მიუხედავად იმისა, რომ თავისთავად კეფირი კარგია ყველა ასპექტში.
კეფირში შემავალი სასარგებლო ბაქტერიების წყალობით, შეგიძლიათ გამოწეროთ პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, სხვადასხვა ნაწლავური ინფექციებისგან, დისბოზიით.
- კეფირი სხეულისგან უფრო სწრაფად შეიწოვება, ვიდრე რძე.
- კეფირი რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც აღდგენის პროცესშია.
- სასიამოვნო სასმელი სასარგებლოა ბავშვებისთვის და მოხუცებისთვის. კეფირის დიეტაში არ გამოჩნდება სიცოცხლის მეშვიდე თვემდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს და იოგურტი ღამით მუდმივად სვამს.
რა არის სასარგებლო კეფირი?
Kefir სასარგებლოა, რადგან:
- ხელს უწყობს ნარჩენების მოხსნა;
- ხელს უწყობს იმუნიტეტს;
- ხელს უწყობს დაღლილობისა და აპათიის მოშორებას;
- ნერვული სისტემის აღდგენას ეხმარება
- აუმჯობესებს ძილს;
- აქვს ადვილად დიურეზული ეფექტი;
- ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი წვენების სეკრეციას;
- წყურვილი;
- ამცირებს კიბოს რისკს.
Kefir შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა ეფექტი ორგანოს, დამოკიდებულია შელფზე ცხოვრებაში. ასე რომ, ეს ჩვეულებრივია განასხვავოს:
- ერთდღიანი კეფირი (სუსტი ეფექტის მქონე, ყველაზე რეკომენდირებულია ღამით გამოყენება);
- ორდღიანი კეფირი (საშუალო ხარისხის ზემოქმედება);
- სამდღიანი კეფირი (ძლიერი, დიარეა).
სასმელების დიდი ხნის მოხმარება ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ წვენს. მაგრამ ზოგიერთი შეიძლება უბრალოდ არ მომწონს გემო "გუშინდელი" კეფირი. უპირატესობა მიენიჭება სუფთა პროდუქციას.
Kefir ასევე გამოირჩევა თვისებებით:
- biokefir (შესაფერისი ღამისთევა);
- bifiquefir (ბაქტერიების მდიდარი შინაარსით);
- ბიფიდოკი (საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი).
რა უნდა ვიცოდე?
? თუ რატომღაც იოგურტი არ შეესაბამება თქვენ, მაშინ
სასმელი იოგურტი სასარგებლოა კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობის აღსადგენად. კეფირის, თუნდაც წმენდა facials. ხშირად კეფირი ღამით სვამს, ისე, რომ არაფერი შეჭამოს. სამკურნალო სასმელი შეუძლია შიმშილის დაკმაყოფილება მოკლე ხანში. და შემდეგ, იძინებს, თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა ვიფიქროთ მაცივარზე.
აღსანიშნავია, რომ დამამშვიდებელი, კეფირის ეფექტია სხეულზე. ამიტომაც ღამით იოგას უნდა სვამდეთ.
ეს სასმელი არ საჭიროებს დამატებით გადამუშავებას - ეს არ უნდა გაცივდეს ან მწვავე. მხოლოდ ღამით სასარგებლოა კეფირის სასმელი ოთახის ტემპერატურაზე.