Შემწვარი ნივრის ისარი - კარგი და ცუდი

თითქმის შეუძლებელია წარმოიდგინოთ ბაღის ნაკვეთი, რომელზეც ბოსტნეული, როგორიცაა ნიორი არ გაიზრდება. და, თუნდაც საგარეუბნო ფართობი გამოიყენება მხოლოდ დასასვენებლად, მაშინ მისი საწოლები არსებობს ნიორი, თუმცა დეკორატიული. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, უფრო მებოსტნეები და სატვირთო ფერმერები ამ ბოსტნეულის გაიზარდა საკვები შემდგომ მოხმარებისთვის. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ამ მცენარეთა მრავალფეროვნება - საკვები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ისრები და ბოლქვები.

არის ნივრის ხელები სასარგებლო?

ნივრის ისარი არის ყვავილი, რომლის თესლი მოგვიანებით ripen. მათი ბიოლოგიური მახასიათებლების მიხედვით, ნიადაგის ჯიშების ჯიში შეუძლია მრავალი თესლის შემოტანა. როგორც წესი, ყვავილობის თესლის ადგილას ყლაპვის ნიმუშები იქმნება ნიორი ან "ბობბოჩკი", როგორც მებოსტნეები. ჩამოყალიბებულია მხოლოდ ზამთრის ნივრის ისარი, რომლის სიმაღლეც ნახევარი მეტრია.

Nutritionists რეკომენდაციას ჭამა ნივრის ისრები, რომლის სასარგებლო თვისებები უდაოა. ამ ნაწილში მცენარეთა შეიცავს ვიტამინებისა და კვალი ელემენტები, მაგრამ უფრო დელიკატური გემო, ვიდრე denticles. პრაქტიკულად არ არსებობს "ენერგიები", რადგან მცენარის ამ ნაწილში არ არსებობს ეთერზეთები.

არის სასარგებლო ჭამა ნივრის ისრები?

ნიორით ისიამოვნებს სხეულის ვიტამინებს A , B6 და B12, C, ასევე მიკროელემენტებს, ატაქსიდანტებს და ფლავონოიდებს. ტრადიციული დამხმარეები რეკომენდირდებიან ისრებით, რომ პარაზიტებისგან სქელი და თხელი ნაწლავების გაწმენდა.

სურსათში ნივრის რეგულარული დამატება სასარგებლოა ორივე მხარისთვის - უჯრედების მოძველება შენელდება და შინაგანი ორგანოების მდგომარეობა გაწმენდილია - სისხლძარღვები გაწმენდილია, თრომბოზი ხელს უშლის. ნაწლავის მიკროფლორა ნორმალური, პლეიდ-აქტიური პროცესებისა და ფერმენტაციის შეჩერებაა. და ეს, თავის მხრივ, არის შესანიშნავი პროფილაქტიკა ცივი და სხვადასხვა ინფექციური დაავადებებისათვის.

ყვავილის მსგავსი ნივრის ნიორი შეიძლება მოხმარდეს როგორც ნედლეულს და შემდეგ თბილ მკურნალობას. შემწვარი ისრები ძალიან პოპულარულია სამზარეულოსთვის აღმოსავლური და აზიური სამზარეულოს კერძები. მაგრამ უფრო მეტი შემწვარი ნიორი ისრები, კარგი ან ზიანი - ბუნებრივი კითხვა.

დიეტისტები აღნიშნავენ, რომ შემწვარი ნივრის ისარი (100 გრამი შეიცავს 24 კალორიას). იმისათვის, რომ ისეთ ზეთებში შეტანილი ზეთები ემატება მცენარეულ ზეთსა და სანელებლებს, ამგვარად, ნიორი აღარ არის დიეტური კერძი. შემწვარი ასევე გაანადგურებს ნივრის ნივთებს. ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან ნივთების ნიახს გაყინული. ამ ფორმით ისინი შეინარჩუნებენ მაქსიმალურ სარგებლობას.