Შესაძლებელია თუ არა შესაძლებელი გამხმარი გარგარის გულმკერდში?

გამხმარი გარგარი გამხმარი გარგარია, ეს ხმელი ნაყოფი ცნობილია ძვირფასი ნივთიერებების მაღალი შემცველობისთვის, რაც აუცილებელია ლაქტაციის პერიოდში ქალებისათვის. თითოეული დედა ცდილობს იზრუნოს მის დიეტაზე, გამდიდრდეს სასარგებლო პროდუქტებით. მაგრამ პირველ რიგში საჭიროა იმის გაგება, შესაძლებელია თუ არა შესაძლებელი გამხმარი გარგარის ახალშობილის ძუძუთი კვებისათვის. ამიტომ აუცილებელია ამ თემის შესახებ ინფორმაციის შესწავლა და გაგება.

გამხმარი გარგარის უპირატესობები ლაქტაციის პერიოდში

ეს გამხმარი ხილი შეიცავს ვიტამინებს E, A, C, B, ნიკოტინის მჟავა, რკინის, ფოსფორის, კალციუმის, ფრუქტოზის, მაგნიუმის. ასეთ მდიდარ კომპოზიციას აქვს დედის სხეულზე მომგებიანი ეფექტი:

• ხელს უწყობს ჭარბი სითხის ამოხსნას, აუმჯობესებს თირკმლის ფუნქციას;
• გამხმარი გარგარი ძუძუთი კვების დროს შეამცირებს შეკრულობის რისკს, ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას;
• სტაბილიზაციას ახდენს ზეწოლა, გულის მუშაობის ნორმალიზება;
• შლის მძიმე ლითონებს სხეულისგან შლის
• აძლიერებს თმას, ფრჩხილებს.

ეს სასარგებლოა სასმელის შევსებისას გამხმარი გარგარის შემადგენლობა, - დაბადების შემდეგ ეს სასმელი ხელს შეუწყობს სხეულის აღდგენას. გამხმარი გარგარი არის შესანიშნავი მკურნალობა, რომელიც მთლიანად დააკმაყოფილებს ტკბილი, მაგრამ არ დააზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას და არ იწვევს სიმსუქნეს.

გამოყენება უკუჩვენებები

ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ გამხმარი გარგარი ძუძუთი კვებაზე შეიძლება იყოს, მაგრამ გაფრთხილებთ, რომ არსებობს ხილის ნაყოფი გამოყენების უკუჩვენებები:

• ამ პროდუქტის ალერგიული რეაქციების შემთხვევაში უნდა გამოირიცხოს დელიკატესი;
• უკუჩვენება არის დიაბეტი;
• უმჯობესია, მშრალი ხილის დათესვა დაბალი წნევით;
• საზიანოა გამოიყენოს გამხმარი გარგარი bloating, დიარეა.

მშრალი გარგარის დროს ძუძუთი კვება არ უნდა შემოიღონ დიეტაში პირველი თვის განმავლობაში, როდესაც ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა არ არის სრულყოფილი. უმჯობესია დაველოდოთ 3 თვემდე და შემდეგ შეეცადეთ დივერსიფიკაცია მენიუში გამხმარი ხილით. დღეში დაახლოებით 50 გრამი გამხმარი გარგარია.