არ დაველოდოთ სასწაულს - არ არის არც ერთი ჩინური ჩაის წონის დაკარგვა, რომელიც შეგიძლიათ დღეში სამჯერ სვამს ტორტს და ამავე დროს წონაში. მაგრამ აქ არის კომბინაცია ზოგიერთი სახის ჩინეთის ჩაის და დიეტა შეუძლია შესანიშნავი შედეგების, რადგან ასეთი სასმელი არა მხოლოდ არ აქვს კალორია, არამედ აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები.
სამკურნალო ჩინური ჩაი
რა თქმა უნდა, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ სამკურნალო თვისებები ჩაის, ჩვენ არ ვგულისხმობთ იაფი ჩაის ჩანთები, მაგრამ ნამდვილად კარგი შეფასება, რომელიც გაიყიდება სპეციალიზებული მაღაზიები.
კარგ ფიტოტეას წონის დაკარგვა ნულოვანი კალორიით შეიცავს 300-ზე მეტი სახის ნუტრიენტები, მათ შორის ვიტამინები, მინერალები, ამინომჟავები და მრავალი სხვა. ჩინური ჩაის ყველა ჯიშისგან, მწვანე ჩაი, რომელიც გამოირჩევა მაქსიმალური წონის დაკარგვის მატარებლებზე, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ მეტაბოლიზმი, რაც უფრო აქტიურად აძლიერებს სხეულს, ხარჯავს უფრო მეტ კალორიას და უფრო სწრაფად იზრდება. სხვა სახეობები (წითელი, თეთრი და ა.შ.) ჩინურ ჩაი არ აღმოჩნდა ეფექტური.
როგორ ჩაიშალოს ჩინურ ჩაი სწორად?
კითხვაზე, თუ როგორ უნდა brewing ჩინეთის ჩაი, თქვენ უნდა დაიცვას მხოლოდ რამდენიმე მარტივი წესები:
- ჩაის ჩაი, preheated (scalded ერთად მდუღარე წყალში და წაშლილია მშრალი) ფაიფური brewer.
- როგორც წესი, 1 ჩაის კოვზი ფოთოლი ან დაჭერით ჩინურ ჩაის დაემატება ერთი ჭიქა ჩაი.
- მდუღარე წყალში ჩამოსხმის შემდეგ, უნდა დაიხუროს, დაიშალოს პირსახოცი და დარჩა 5-7 წუთის განმავლობაში.
- ამის შემდეგ, სასმელი მზად არის გამოსაყენებლად. ასეთ ჩაიში უმჯობესია არ შაქარი, არც მისი შემცვლელი, არც თუნდაც, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ წონის დაკარგვა მიზნად ისახავს.
ჩინური Slimming თეა
ჩინეთის ჩაის წონის დაკარგვა რამდენიმე გზაა. მოდი განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი:
- სადილის ჩანაცვლება . მთელი დღის განმავლობაში ჭამთ როგორც წესი: ჭამე საუზმე, სადილი, საღამოს დაახლოებით საღამოს 4 საათის განმავლობაში და სადილის ნაცვლად შაქარი, ტკბილი და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ დალევა, როგორც მოგწონთ. ეფექტი სწრაფად იქნება შესამჩნევი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ვახშამი ადრე იყო ყველაზე მკვრივი თქვენი კვება.
- თეა ჭამის წინ . ამ შემთხვევაში სამჯერადი კვება ბოსტნეულით და უცხიმო ხორცით და ნახევარი საათით ადრე, ჭამის ჭიქა სვამს. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც აქვს კუჭის გაჭიმვა, და არსებობს არაჯანსაღი განცდა შიმშილი.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ წონაში, თუ ჭამთ ჩვეულებრივ და დაიწყე ჩაის დამატებით. წონის დაკარგვა, თქვენ ყოველთვის უნდა დაამატოთ ფიზიკური აქტივობა, ან მოჭრა საკვები.