სავარაუდოდ გსმენია, რომ ძალიან სასარგებლოა ჭიქა წყალი ჭიქა ლიმონით, ცარიელი კუჭის ქვეშ. ზოგიერთი ფიქრობს, რომ ის detoxifies და prolongs ახალგაზრდული, სხვები - რომ ეხმარება გამოღვიძების, მესამე - ის ეხმარება წონაში. სინამდვილეში ყველაფერი სწორია, რადგან ლიმნის წვენით ისეთივე წვრილფეხა წყლით, როგორც წესი, დიდ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე და გარეგნობაზე.
რა არის წყლის გამოყენების ლიმონით?
ეს არ არის საიდუმლო, რომ ჭიქა წყალი სასმელი ცარიელი კუჭის , იწვევს მეტაბოლიზმის, awakens სხეულის შიგნიდან და ხდის თქვენ თავს კარგად გრძნობენ. გარდა ამისა, ეს ღონისძიება დიდი გავლენას ახდენს ნაწლავის ჯანმრთელობაზე. და თუ თქვენ დაამატებთ ლიმონის წვენს, მაშინ სამკურნალო ეფექტი კიდევ უფრო გაძლიერდება: ყოველივე ამის შემდეგ, წყალი შეიცავს ვიტამინებს A, B, C, კაროტინს და ბევრ მინერალს. ეს ნარევი ხსნის ტოქსინებს და ტოქსინებს, რომლებიც სუფთა სხეულს უკეთესად და უფრო პროდუქტიულობას ანიჭებენ.
როგორც ხედავთ, არის თუ არა ლიმონის წყალი სასარგებლოა, მხოლოდ ერთი პასუხი აქვს - დიახ. რა თქმა უნდა, ეს არ ვრცელდება ციტრუსოვანი ხილისა და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისთვის ალერგიის შემთხვევებზე.
წყალი ლიმნით დილით
ასე რომ, რატომ დალევა წყალს ლიმონის დილით, ჩვენ უკვე გადავწყვიტეთ, ახლა რჩება იმის გაგება, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.
ექსპერტები აცხადებენ, რომ სუფთა წყლით ოთახის ტემპერატურაზე დაამატეთ ლიმონის ნაჭერი და შუშის კოვზიში შეჭრა ან მინაზე დაუყოვნებლივ შესუსტებას. თუ თქვენ უბრალოდ ჩამოაგდეს ნაჭერი წყალი ჭიქა, ის არ მისცემს უფლება მჟავა.
ნუ გამოიყენებთ ცივ წყალს ლიმონით, გაცილებით თბება ან ოთახის ტემპერატურაზე. სასმელი რეკომენდირებულია მცირე sips.
დიეტა "წყალი ლიმნით"
წონის დაკარგვის ლიმნის გამოყენება ასევე ეფექტურია, რადგან ამცირებს მადის მიღებას. როგორც კი იგრძნობთ მშიერს, ჭიქა ჭიქა ლიმნით და მხოლოდ 20-30 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ჭამა. ეს არის დიდი გზა შეამციროს თქვენი მადა და ჭამა ნაკლებია, ვიდრე ჩვეულებრივი.
შეგიძლიათ ისეთ დიეტაზე იჯდეს, როგორიც გსურთ. მნიშვნელოვანია იცოდეს ღონისძიება და არ მიიღოს წყლის ძალიან მჟავე - ეს უნდა იყოს მსუბუქი "sourness". იდეალურია, თუ საჭმლის შემდეგ 1-1,5 საათს არ სვამს და საერთო ჯამში დღეში ორი ლიტრი წყალი სვამს.
ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად საჭიროა შესაბამისი კვების მენიუ, რომელიც არ არის საკმარისი ცხიმიანი და ტკბილი საკვები. მაგალითად, დიეტა შეიძლება იყოს შემდეგი:
- საუზმეზე : ჭიქა წყალი ლიმნით.
- საუზმე : ხორციანი ხორცი, ან ბოსტნეულით გაყინული კვერცხი, ან ხაჭოთი ხაჭოთი.
- მეორე საუზმე : ნებისმიერი ხილი ან ჩაი მარმარმლოვი.
- სადილის წინ : ჭიქა წყალი ლიმნით.
- სადილი : სინათლის სალათის ნაწილი, ნებისმიერი სუპის ფირფიტა, შავი პურის პატარა ნაჭერი.
- ადრე snack : ჭიქა წყალი ლიმონით.
- დღის მეორე ნახევარში : ჭიქა ჭიქა ჭიქა პურით.
- სადილის წინ : ჭიქა წყალი ლიმნით.
- ვახშამი : ხორბლის ხორცი / თევზი / ფრინველი ნებისმიერი ბოსტნეულის შემცველობით (კომბოსტო, პომიდორი, წიწაკა, ბროკოლი, ჟუჩინი, ბადრიჯანი, კიტრი, ფოთლოვანი ბოსტნეული და ამ პროდუქტების ნარევები).
თქვენ გააძლიერებთ ეფექტს თუ ლიმონის ნაჭერი წვნიანს და საზრიან ხორცს, ფრინველის და თევზის სადილად გამოიყენებს ლიმონის მარინადს. საკონტროლო ნაწილი: ცხელი უნდა შეესაბამებოდეს სტანდარტული სალათის თასში, სუპი არაუმეტეს 3 ყველი და სალათი - პატარა ნაწილი, როგორც რესტორანში. საუზმეზე, შეგიძლიათ მეტი ჭამა ჭამა.
წყალი ლიმნით ღამით
ყველამ იცის, რომ ღამით ჭამს საკმარისი ცუდი, და ბოლო კვება უნდა დასრულდეს 2-3 საათით ადრე ძილის წინ. თუ შიმშილი გაქვს ამ დროის შემდეგ, ლიმნით ილევა წყალი - ის შესანიშნავად დაეხმარება შიმშილს. ეფექტი შეიძლება არ გაგრძელდეს არც ისე დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ უკიდურეს შემთხვევაში შეგიძლიათ დალიოთ კიდევ ერთი ჭიქა წყალი და წავიდეთ საწოლზე.