ეს არავითარი საიდუმლო არ არის, რომ სათანადო კვება ჯანმრთელობის გარანტიაა. და ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია ორმაგი, რადგან მათ აქვთ იგივე ჯანმრთელობა, რომელიც მხოლოდ ჩამოყალიბდა, ან უფრო სწორად, ჩაუყარა საფუძველი.
ყველა დედა სურს მისი ბავშვი იზრდება ძლიერი და ჯანსაღი. აქედან გამომდინარე, ის ცდილობს ბავშვს მისცეს ყველა საუკეთესო. საკვები არ არის გამონაკლისი. ყველა მშობელი, როგორც წესი, გაზრდის სხვადასხვა საკვები crumbs, რათა ის არა მარტო გემრიელი, არამედ სასარგებლოა. ეს შეიძლება გაკეთდეს omelet- ის დახმარებით, რადგან ეს არის ბავშვებისთვის რეალური მკურნალობა.
რა ასაკში უნდა მიეცეს omelets ბავშვებს?
Omelette რეკომენდირებულია მოიცავს დიეტა ბავშვი, როდესაც ის თურმე ერთი წლის. სხვა პროდუქტების მსგავსად, თანდათანობით უნდა გაეცნოთ. დაწყება პატარა ნაჭერით და შეხედეთ ბავშვის სხეულის რეაქციას. თუ ყველაფერი კარგად გაატარა მომავალ დროს, გაიზარდოს ნაწილი. დროთა განმავლობაში, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა პროდუქტები omelet, მაგალითად ყველი, პომიდორი, ზარი წიწაკა ან spinach.
როგორ მოვამზადოთ omelet ბავშვისთვის?
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი;
- რძე - 50-100 მლ;
- ბოსტნეულის ან კარაქი - 1 სტადიის.
- მარილი წვერიდან.
მომზადება
კარგად გაასუფთაოთ კვერცხი, გატეხეთ მათ თასში და გაატარეთ ისინი whisk ან mixer. ჩაასხით რძეში და შეურიეთ. ფორმის ნავთობის ზეთი და დაასხით ნარევი და ადგილი steamer 15-20 წუთი. ანალოგიური შედეგი შეიძლება მიღწეულ იქნას, თუ მიკროტალღოვანში 3 წუთი უნდა დაამზადოთ.
ორთქლის omelette ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისთვის, რადგან ის ინახავს უამრავ ვიტამინებსა და ნუტრიენტებს.
შესაძლებელია თუ არა ბავშვის გაჩენა, თუ გამონაყარი?
ქათმის კვერცხი, კერძოდ მისი ცილა, საკმაოდ ძლიერი ალერგენია. თუ მისცა ბავშვს omelette ცდილობენ ალერგიული რეაქცია, არ დაიდარდოთ, თქვენ არ უნდა მთლიანად უარი თქვას ამ კერძი. შეგიძლიათ გააკეთოთ omelet მწყერი კვერცხები, ისინი შეიცავს ბევრად უფრო სასარგებლო micronutrients ვიდრე ქათამი, მაგრამ არ იწვევს ალერგიის.
რეცეპტი omelet საწყისი მწყერი კვერცხები
ინგრედიენტები
- მწყერის კვერცხები 5-6 ცალი.
- რძე - 50 გ;
- ცოტა ზეთი;
- მარილი წვერიდან.
მომზადება
სცემეს კვერცხი თასი (ამისათვის ძალიან მოსახერხებელია გამოიყენოთ სპეციალური მაკრატელი for მწყერის კვერცხები, ისინი ადვილად მოჭრილი ნაწილი ჭურვი, და თქვენ არ უნდა აურზაური იგი დიდი ხნის განმავლობაში). შემდეგ whip მათ whisk ან მიქსერის. ჩაასხით რძეში და შეურიეთ. ფორმის ზეთი ნავთობისა და დაასხით ნარევი. In steamer 15-20 წუთი და მზად არის. Bon appetit!