კაცობრიობა არ არის კმაყოფილი ბარდა, რამდენი წელია, უფრო ზუსტად, ათასობით წელია. ჩინელები, ბერძნები, რომაელები, ევროპელები და არა მარტო ევროპელები და მეფეებთან დაახლოებული პირები ჭამდნენ (დელიკატესები!) ბარდა.
დღეს, ბარდა აქვს რეპუტაცია, რომელიც არ არის დახვეწილი - ბავშვებიც კი იციან, რომ ბარდა ხელს უწყობს გაზის წარმოების გაზრდას. კარგად და სიმღერები, რომლებიც ერთ დროს მსახურობდნენ მეფეთა მიერ, ემორჩილებიან ბარის სიმარტივის ზრდას - ბარდა ყველასთვის ხელმისაწვდომი და ყველასთვის ხელმისაწვდომი გახდა.
ყოველივე ამის გამო, ბასის სარგებელი და ზიანი კვლავ უცვლელი რჩება.
უპირატესობები peas სხეულის
ჩვენი სხეულისთვის ბასის ძირითადი სარგებლობა არის მისი ენერგეტიკული ღირებულება. Peas არის ჩანაწერი მფლობელი შინაარსი ორივე ცილის და ნახშირწყლები, და შესაბამისად, ცილის სახამებელი საკვები პროდუქტი, რომელიც, ფაქტობრივად, არ საჭიროებს რაიმე დანამატებს - არც ხორცის არც garnish, რადგან ეს ორივე მათგანი.
Peas შეიძლება იყოს შესანიშნავი შემცვლელი ხორცის ამისთვის vegetarians. ძალიან სასარგებლოა ვიტამინების A, C, B და ნუტრიენტები - ფტორისა და კალიუმის დეფიციტის შევსება.
თუმცა, თუმცა, რა არის გამოყენების peas, არის განისაზღვრება სრულიად განსხვავებული კომპონენტი - ფლავონოიდებს. ეს ნივთიერებები ხელს უშლის ჩვენს შიგნით ჟანგვის პროცესებს, დავიცვათ თავისუფალი რადიკალების დაგროვება და სიმსივნის ზრდა.
Peas მოსწონს რეკომენდაცია მათი პაციენტების კარდიოლოგთა. დადასტურდა, რომ ამ სახის ლეიკოზის რეგულარული გამოყენება ათეროსკლეროზისა და გულის შეტევის რისკს ამცირებს. და გასაკვირი არ არის, ბუნებაში არსებობს ისეთი "კომპლექსური პრეპარატები", რომლებსაც შეუძლიათ დაივიწყონ ფართო სპექტრი მიკრო და მაკროელექტები:
- კალიუმი და ნატრიუმი (ორივე პასუხისმგებელია კალიუმის ნატრიუმის ბალანსზე, რაც იძლევა მიოკარდიუმის სრულფასოვან მუშაობას);
- მაგნიუმი - ცნობილი მაკროლოსი ბირთვით;
- ფოსფორის, გოგირდის, ქლორის;
- იოდის, თუთიის, რკინის, (სუსტი!) სელენი, სპილენძი, მოლიბდენი, ფლორენცია, ქრომი, კობალტი, ვანადიუმი, თინი და სხვ.
ეს კომპოზიცია არასრულია, მაგრამ ამ ფორმითაც კი შთამბეჭდავი და სადღაც, საშიშიც კი, მენდელეევის მთელი პერიოდული ცხრილი იხსენებს ... მართალია, შიშის ნაცვლად, ბარდა უნდა იყოს გამოყენებული ყოველდღიური დიეტა, ანუ რაციონი, რადგან მაშინ შეიძლება დაივიწყოს დამატებითი ქიმიკოსის ვიტამინების მიღება.
პირველ რიგში, ბარდა დაეხმარება მათ, ვინც ყოველთვის ფეხზე და პერსპექტივაში. Peas არის პროდუქციის ადამიანები, რომლებიც გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი, რომელიც უბრალოდ გვჭირდება nourishing და სრულფასოვანი საკვები .
მეორე, ბარდა გაუმჯობესება არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ეს არის სასარგებლო მეხსიერების, კონცენტრაციისა და ყურადღებისთვის - აქ კვლავ აისახება მრავალფეროვან კომპოზიციაში.
Peas შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც სწრაფი წამალი გულძმარვა - მხოლოდ 3-4 მარცვალი მწვანე ბარდა გაჟღენთილი წყალში, საკმარისია, რომ თავდასხმის გულძმარვა შეწყვიტა.
ზიანის მიყენება?
ის ფაქტი, რომ ბასის სარგებელს ადვილად გასაგებია, მაგრამ შეიძლება ასეთი უმარტივესი კვების პროდუქტების მინუსები იყოს - ეს საკითხი გაცილებით რთულია.
ბასის სარგებელი და უკუჩვენება ერთმანეთთან გადადგმული ნაბიჯია, ამიტომ ერთი შეუძლებელია.
რასაკვირველია, ბარდა ცნობილია ცნობილ საკუთრებაში, რომელიც ხელს უწყობს მეძუძურებს. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს მოხდება მხოლოდ ადაპტირებული ადამიანებისგან - ბევრი ბარდა არ ჭამს, თუ გლოვა და წვივაა. და თუ ნამდვილად არ შეგიძლია ამ სამეფო დელიკატესი, გამოიყენოთ ბარდა კეფის და კამათელი - უარყოფითი ეფექტი შეუმჩნეველი დარჩება და სარგებელი დარჩება.
არსებობს ერთი კატეგორიის ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ უკეთესია ბარდაების გარეშე - ეს არის გუდი პაციენტები. Peas მდიდარია purines - ნივთიერებები, რომლებიც გაზრდის შინაარსი uric მჟავა სახსრების, ამიტომ დაავადება "მდიდარი და კეთილშობილური" პროგრესირებს.
Slimming და ბარდა
თუ თქვენ ხართ დიეტაზე, ბარდა ფაფა ან პირა წვნიანი ერთად კრეტატები არ არის საუკეთესო არჩევანი. Peas, საიდანაც ჩვენ ყველა ამზადებს, ძალიან caloric - დაახლოებით 300 კკალ 100 გ, თუმცა, რა თქმა უნდა, უკვე ამ წონა შეიძლება იყოს overeaten.
მაგრამ მწვანე ბარდა არ ღირს თქვენ არაფერი - მხოლოდ 73 კკალ. ამიტომ, დიეტაზე, ის ბევრად სასურველია.