ლეღვის (ატმის) ატმის აძლევს სარგებელს სხეულის არანაკლებ მისი ძმა - ჩვეულებრივი ატამი. ეს არ არის გადალახული ატმის ლეღვით: მისი სახელი მხოლოდ ფორმების მსგავსების გამო იყო.
ატმის ატმის უპირატესობები
თითოეული ხილი, რომელსაც ჩვენთვის ბუნებრივად გვაძლევს, წარმოადგენს საოცარი ვიტამინის კომპლექსს, რომელიც საშუალებას აძლევს გაძლიერდეს ჯანმრთელობა და სილამაზის დაცვა. ამასთან დაკავშირებით ატამი არ არის გამონაკლისი, რადგან შეიცავს ვიტამინებს A, B1, B2, B5, B6, B9, H და PP. მასში ბევრი მინერალი არსებობს, რამაც მას შეუცვლელი ასისტენტი შეინარჩუნოს ჯანმრთელობისა და განწყობის სრულყოფილი მდგომარეობა - მანგანუმის, კალიუმის, ფლორის, თუთიის, რკინის , სილიკონის, კალციუმის, ფოსფორის, გოგირდის და მრავალი სხვა.
მაგნიუმი, რომელიც მდიდარია ატმის, ამ ხილის საუკეთესო ანტიდეპრესანტს ხდის. იმის ნაცვლად, რომ შოკოლადის donuts როგორც ჰეროინი ამერიკული ფილმების, უკეთესად ეს ხილი - ისინი გაათავისუფლოს თქვენ ბევრად უფრო სწრაფად და უვნებლად საწყისი სტრესი და ემოციები. თუ რეგულარულად შედის რამდენიმე ატმის ატამი თქვენს დიეტაში, სწრაფად შეიმუშავებთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში მუშაობის გაუმჯობესებას: შეინარჩუნოთ ყაბზობა, მეტეორიზმი, აფეთქება.
ფილტრაციული ორგანოები, რომლებიც ღვიძლისა და თირკმელების შემადგენლობაში შედიან, ასევე ისარგებლებენ ატმის ატამიდან. გარდა ამისა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა ასევე უზრუნველყოფს ყოვლისმომცველ დახმარებას მათი გამოყენებისათვის.
კალორიების რაოდენობა ატმის წელს
ეს არის მარტივი და დიეტური პროდუქტი, რომელიც იდეალურია მათთვის, ვინც უყურებს მათ ფორმას და კვებავს. 100 გ ხორციანი ლეღვის ფოთოლი საჭიროა 60 კკალ. სხვათა შორის, ეს რიცხვი ასევე არის ერთი ხილის სავარაუდო კალიფორნიული შემცველობა, რადგან ის იწონის მხოლოდ 95-100 გრ.
ნუ დაივიწყებთ, რომ ყველა სარგებელს, ეს ნაყოფი ჯერ კიდევ შთამბეჭდავს ბუნებრივი შაქრით, ამიტომ არ უნდა შედიოდეს დიაბეტისგან დაზარალებულთა დიეტაში.