ჩვეულებრივ, დიეტები ეფუძნება გარკვეული საკვები პროდუქტების მოხმარებას ან მათი საკალოვანი შემცველობის შემცირებას. Diet on ხახვი წვნიანი საკმაოდ მარტივია და ადვილად გადაიტანა მიერ ორგანოს. უპირატესობა ამ დიეტა არის, რომ თქვენ არ უნდა შიმშილი. პირიქით, სხვა პროდუქტებს შორის, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა წვნიანი რამდენიც გსურთ. ცხიმიანი წვნიანი წონის დაკარგვა წონის დაკარგვა - ეს არის მთავარი კერძი, არ არის რთული საზ. თუმცა, ამ დიეტის სასარგებლოდ საბოლოო არჩევანის გაკეთებამდე საჭიროა გათვალისწინებულ იქნეს ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.
ხახვი წვნიანი: სარგებელი და ზიანი
ხილის წვნიან დიეტის ძირითად მიზეზად ის არის, რომ ის შეიცავს ბევრ მწვანე ბოსტნეულს, რომელთა ასიმილაცია უფრო კალორიაა, ვიდრე მისცეს. ანუ, ბოსტნეული, რომელსაც აქვს უარყოფითი კალორიული შემცველობა. უპირატესობა ამ დიეტა, რა თქმა უნდა, მეტი minuses.
უპირატესობები დიეტა ხახვი სუპი ნიახური:
- დიეტა განკუთვნილია ყველასთვის, მაშინაც კი, ადამიანები პრობლემა კუჭის. პირიქით, ეს სასარგებლო იქნება გასტრიტითა და ნაწლავის დაავადებებით. ხახვი წვნიანი ნერწყავს წყლის ბალანსს, ატენიანებს სხეულს ვიტამინებით, ხსნის ლორწოს, არ აღიზიანებს ლორწოს და იწვევს შეშფოთებას;
- დიეტა ძალიან მარტივია, სუპი თავად მზად არის და არ საჭიროებს დიდ დროს;
- პროდუქციის ღირებულება, განსაკუთრებით ზაფხულში, არ არის დიდი. ამიტომ დიეტა შეიძლება ბიუჯეტი იყოს;
- და, ბოლოს, დიეტა დროს არ იგრძნობთ მშიერი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა წვნიანი რამდენიც გსურთ.
ხახვი წვნიანი დიეტის უარყოფითი მხარეები:
ერთადერთი ნაკლი არის მთავარი კერძი - სუპი. ეს გამოწვეულია ხახვითა და ნიახურით. მაგრამ ეს არ არის აკრძალული, რათა დაამატოთ seasonings რომ წვნიანი, რათა ის უფრო ინტენსიური.
ხახვი წვნიანი slimming რეცეპტი
თავიდანვე აუცილებელია ძირითადი წესების დანიშვნა. დიეტა უნდა დაიცვას მკაცრად დღეებში. თუ ერთ დღეს მეორეზე გაურკვეველია, მაშინ ეფექტურობა კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება. სუპი ყოველდღე უნდა შეჭამოს, როგორც კი შიმშილის გრძნობა გაქვს. დანარჩენი პროდუქცია დიეტის დიეტა მკაცრი თანმიმდევრობითაა უზრუნველყოფილი. წყალი არის ნებისმიერი დიეტის აუცილებელი ატრიბუტი, მათ შორის ეს. ერთ დღეს თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ 1.5 ლიტრი სუფთა წყალი. დასაშვებია სხვადასხვა ჩაი.
დავიწყოთ ძირითადი კურსის მომზადება. ხახვი სუპი შეიძლება ჩაითვალოს ვეგეტარიანული კერძი.
დიეტა "ხახვი წვნიანი" რეცეპტი
შემადგენლობა:
- თეთრი კომბოსტო - პატარა ჩანგალი;
- ბოლქვები - 5 ცალი საშუალო ზომის;
- პომიდორი - 3-6 სუფთა, მაგრამ შეიძლება და დაკონსერვებული;
- სტაფილო - 1-2 საშუალო;
- ტკბილი წიწაკა - 2 ცალი;
- ოხრახუში, კამა, ქინძი და სხვა სანელებლები;
- steamed მწვანე ნიახური stalks.
მომზადება
წინასწარ, ხახვი ნებადართულია შემწვარი ზეითუნის ზეთი სანამ ოქროს. ბოსტნეული უნდა გაჭრა, როგორც გსურთ, დაასხით ცივი წყალი, მოუტანს boil და საშუალებას იძლევა boil 10 წუთი. შემდეგ შეამციროთ ცეცხლი მინიმუმამდე და სანამ ბოსტნეული რბილია, შეამცირეთ მათ დაბალი სითბო. წვნიანში შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი სანელებლები: ქინძი, რეჰანი, კრუივერი, კოვზი, კოჭა, ნიორი და სხვა გემოვნებით. ხახვი წვნიანი შეიცავს მინიმალურ კალორიებს, მაგრამ გაჯერებულია ცელულოზა, ვიტამინები და კვალი ელემენტებით. ეს რეცეპტი ხახვი სუპი არის მჭლე, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც პირველი კურსი დროს fasting. თუ თქვენ გაქვთ ბლენდერი, შეგიძლიათ გააკეთოთ ხახვი წვნიანი - პიურე, შეფუთვა ყველა ინგრედიენტი გარკვეული თანმიმდევრულობით. ზოგადად, ექსპერიმენტი ჯანმრთელობაზე.
გარდა ძირითადი კურსი, დიეტა უზრუნველყოფს გარკვეული დიეტა იმ დღეს, რომელიც უნდა დაიცვას. Nutritionists არ ურჩია შეზღუდოს თავად წვნიანი მარტო. დიეტის ხანგრძლივობა მხოლოდ შვიდი დღეა. ამ ხნის განმავლობაში შესაძლებელია 8 კგ-მდე დაკარგვა. თუკი ეს შენ პატარა აღმოჩნდა, ნებისმიერ შემთხვევაში, საჭიროა შესვენება 4 დღის განმავლობაში და შემდეგ განაახლოთ დიეტა.
დიეტა ხახვი წვნიანი:
პირველი დღე: წვნიანი, ხილი (ბანანის გარდა), წვენები შაქრის, ჩაის და წყლის გარეშე.
მეორე დღე: წვნიანი, შეგიძლიათ ახალი, ბოსტნეული, ან ბოსტნეული (გარდა სიმინდისა და ლობიოების გარდა), შეგიძლიათ ბოსტნეულის, წყლისა და ჩაის ხორცით მოჭრილიყვნენ.
მესამე დღე: წვნიანი, ხილი და ბოსტნეული (გარდა ბანანის, კარტოფილი, სიმინდი და ლობიო), წყალი და ჩაი.
მეოთხე დღე: წვნიანი, ბოსტნეული, ორი ბანანის საჭმელად დალევა და სასმელით რძე, წყალი და ჩაი.
მეხუთე დღე: წვნიანი, ახალი პომიდორი (არაუმეტეს 5 ცალი), მოხარშული საქონლის ხორცი,
მეექვსე დღე: წვნიანი, მოხარშული საქონლის ხორცი (არაუმეტეს 500 გრ), ბოსტნეული სუფთა, ან ჩაყრილი, ძირითადად მწვანე და ფოთლოვანი, ჩაი და წყალი.
მეშვიდე დღე: წვნიანი, ბოსტნეული სუფთა ან ჩაშუშული, ასევე ყავისფერი ბრინჯი (ის შეიძლება დაემატოს წვნიანს), ჩაი, წვენები და წყალი.
აქ არის მარტივი გზა, რათა იპოვოს ბევრი გულშემატკივარი ლამაზი ნახევარი. სინამდვილეში, დიეტა შედეგი არ არის მხოლოდ მისასალმებელი ასახვა სარკეში, არამედ სხეულის მთელი სიმძიმის განცდა.