Არგინინი - გვერდითი მოვლენები

არგინინი (ან L- არგინეინი) არის პირობითი შეუცვლელი ამინომჟავა. ზრდასრული ადამიანის სხეული აწარმოებს მას საკმარის რაოდენობით, თუმცა ბავშვებში, მოზარდებში, ასაკოვან და არა ჯანმრთელ ადამიანებში, არგინინის სინთეზი არ არის დეფიციტის იშვიათი.

არგინინი ფართოდ გამოიყენება სპორტულ კვების პროდუქტში, რადგან იგი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კუნთების აღდგენის დროს ფიზიკურ ექსპრესიაში, კუნთების უჯრედების გაყოფაზე და ხელს უწყობს ჭრილობების გაჯანსაღებას. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ არგინინის რეკომენდებული დღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს დღეში 15 გ. ჭარბი მოხმარებით (30 გ-ზე მეტი), პირველ რიგში, არლინინის ამ გვერდითი ეფექტი, როგორიცაა კანის გაღიზიანება. მაგრამ ეს გრძელვადიანი ბოროტად არის. არგინინის, გულისრევა, სისუსტე და დიარეა გადაჭარბებულია. როგორც თანამედროვე სამეცნიერო კვლევა გულისხმობს, გადაჭარბებული და ხანგრძლივი მოხმარებით, შეიძლება გამოიკვეთოს არგინინის სხვა გვერდითი ეფექტი - პანკრეატიტის განვითარება.

უკუჩვენებები არგინინი

არგინინის გამოყენება დიდი რაოდენობით არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული გიგანტურიზმის განვითარება. ანალოგიურად, არგინიინი უკუნაჩვენებია სხვადასხვა ვირუსული ინფექციითა და შიზოფრენიით დაავადებულ ადამიანებში. აუცილებელია ფრთხილად იყვნენ არგინინის გამოყენება ფეხმძიმე და ლაქტაციის დროს, უმჯობესია დოზის მიღების საკითხი სპეციალისტისთვის ყველაფრის შემდეგ. თუ რომელიმე გვერდითი ეფექტი მოხდება, თქვენ უნდა შეამციროთ ყოველდღიური დოზა, სანამ ისინი გაქრება მთლიანად.

L-Arginine უკუნაჩვენებია დიდ დოზებში, რომლებსაც აქვთ საერთო დაავადებები, შემაერთებელი ქსოვილები, ღვიძლი და თირკმლები, ასევე გლუკოზის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

არგინინის დარღვევა

ბევრი დაპირისპირება ბადებს თუ არა არგინინი საზიანოა თუ არა. სამეცნიერო კვლევამ არ გამოავლინა კონტროლირებადი დოზით ადამიანის სხეულის ნებისმიერი უარყოფითი ზეგავლენა. უფრო მეტიც, ფარმაცევტები ფართოდ იყენებენ არგინინს სხვადასხვა პრეპარატების წარმოებისათვის, რომლებიც ხელს უწყობენ რიგ დაავადებებს. არგინიინი გამოიყენება ონკოლოგიური დაავადებების, ჰიპერტენზიის პრევენციის, იმუნიტეტისა და სტრესის წინააღმდეგობის გასაუმჯობესებლად, მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზებაზე.

ასევე, არგინიინი გამოიყენება კოსმეტიკის წარმოებაში. მისი დამცავი ფუნქციების და ჭრილობების და დამწვრობის განმტკიცების უნარის გამო, მასში შემავალი მზის კრემების შემადგენლობაში შედის.

ყველაზე ფარმაცევტები და beauticians ტენდენცია მიიღონ არგინიინის უვნებელი ამინო მჟავა, თუ გამოიყენება, თუ გავითვალისწინებთ უკუჩვენებები და აირჩიეთ სწორი დოზა.