წონის დაკარგვაზე ბანანის გამოყენება - მათ შორის, ვისაც სურს წონის დაკარგვა მთელ მსოფლიოში. ზოგი ფიქრობს, რომ ასეთი ხილი უნდა იყოს მიტოვებული, ხოლო სხვები იყენებენ დიეტაზე დაფუძნებულს.
სასარგებლო თვისებები
ბანანები გვხვდება რიგი უპირატესობები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭარბი წონის მოშორებას:
- ხილის ცხიმი ააქტიურებს "ბედნიერების ჰორმონის" წარმოებას, რაც ხელს უწყობს ცუდ განწყობასა და სტრესს გაუმკლავდეს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვის პერიოდში.
- ნაყოფი ხელს უწყობს სხეულის ჭარბი სითხის მოცილებას, რომელიც ეხმარება ემისის მოშლას და, შესაბამისად, რამდენიმე კილოგრამიდან.
- დიეტური ბოჭკოვანი ნივთიერების გამო, ბანანი ხელს უწყობს შიმშილისგან გათავისუფლებას და ნაწლავების გაწმენდას პროდუქტების დეგრადაციისგან.
- მიზანშეწონილია ჭამა ბანანის ჭამის შემდეგ წონის დაკარგვა, რადგან ეს არის შესანიშნავი წყარო ენერგია.
წონის დაკარგვა პარამეტრები
ბუნებრივი შაქრის არსებობისა და ცხიმების არარსებობის გამო, ბანანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიეტური კვების დროს.
დიეტა №1
ამ შემთხვევაში, წონის დაკარგვა ვრცელდება კეფირი ბანანასთან. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ რძე. ეს ნარევი საშუალებას გაძლევთ გაწმენდა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის. ასეთი დიეტა გრძელდება 4 დღეზე მეტი. ყოველ დღე 3 bananas ჭამა და 3 ჭიქა სვამს. კეფირი ან რძე. საერთო თანხა უნდა დაიყოს რამდენიმე კვებით, რომელთა შორის შეგიძლიათ წყლის და მწვანე ჩაის შაქრის გარეშე. გაწევრიანების ბანანის ერთად რძე დაკარგვა საშუალებას იძლევა მოშორება 4 დამატებითი ფუნტი.
დიეტა №2
ამ მეთოდის დაკარგვის წონა ეფუძნება მდე 1.5 კგ ბანანი დღეში ეფუძნება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიეტა 7 დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი და წყალი. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, ერთ კვირაში ასეთი დიეტაზე იჯდეს, რეკომენდირებულია 2 მოხარშული კვერცხის დამატება რაციონით.
დია №3
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხაჭო ერთად ბანანის წონის დაკარგვა. 4 დღის განმავლობაში ასეთი დიეტა შეიძლება დაკარგოს 3 კგ ჭარბ წონაზე. ვისაც სურს, ასეთი დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში დაიცვას. მე -3 და მე -3 დღის მენიუ შედგება ხაჭოთი და უთხოვარ ხილისაგან, ხოლო მე -2 და მე -4 დღის მენიუა ბანანი და საკვები, რომელსაც შეიცავს ბევრი ცილა. დროს მთელი დიეტა, თქვენ უნდა სვამს უამრავი სითხეები, მინიმუმ 1.5 ლიტრი.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მონო-დიეტაზე დაკვირვების შემდეგ დაკარგული კილოგრამები ხშირად უკან დაბრუნდნენ. რომ ეს არ მოხდეს დიეტადან გასვლაზე თანდათანობით, დაამატეთ 2 პროდუქტის მენიუში ყოველდღე. კარგი შედეგის მისაღწევად - კომბინირება დიეტა და რეგულარული ვარჯიში.