ბრაზილიელი დიეტა ხშირად ბრაზილიელი მსახიობების დიეტაა, რადგან ბრაზილიის ტელესერიალში მსახიობები იყენებდნენ გადაღებამდე სწრაფად წონაში. ეს დიეტა გათვლილია თოთხმეტი დღის განმავლობაში და საშუალებას გაძლევთ მოხსნას 4-დან 6 კგ-მდე.
დიეტის პრინციპები
ბრაზილიური დიეტა ეფუძნება ცილებისა და ბოსტნეულის მდიდარ პროდუქტებს. ორი კვირის განმავლობაში ნებადართულია კვერცხი (დიდი რაოდენობით), ბოსტნეულის სალათები, მჭლე ხორცი (სადილი ან ვახშამი), თევზი, რძის პროდუქტები, ჩაი და ყავა. დიეტა უნდა გამოირიცხოს ტკბილი და ცხიმიანი და ალკოჰოლიდან.
ბრაზილიელი დიეტის მენიუ საკმაოდ მარტივია - საუზმეზე ჭამეთ მყარი მოხარშული ან რბილი მოხარშული კვერცხი (შეუზღუდავი რაოდენობით) და ჩაი და ჩაი. მეორე საუზმე შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა ნებისმიერი წვენი და შეჭამეთ სადღეგრძელო. სადილი შედგება მოხარშული ხორცით ან თევზი ნებისმიერი ბოსტნეულით (ახალი სალათები, მოხარშული კარტოფილი ან ბოსტნეულის წებოვანი). ვახშამი, შეგიძლიათ ჭამა სოკოს ან ბოსტნეულის წვნიანი და ბოსტნეულის სალათი. შესვლამდე, სვამს ჭიქა ხილის წვენი ან კეფირი.
მისი მოკლე ხანგრძლივობისა და მაღალი ეფექტურობის გამო, ბრაზილიელმა დიეტამ ბევრი დადებითი გამოხმაურება მიიღო, როგორც მზიანი ბრაზილიის მაცხოვრებლებსა და სხვა ქვეყნის მოყვარულთა შორის.