თითქმის ყველა გოგონას ოცნებობს ფიგურა, როგორც მოდელი. სუსტი ფეხები, ბინა კუჭის, ელასტიური buttocks, ხმები მაცდური, არა? თქვენ უნდა იცოდეთ ასეთი შედეგების მისაღწევად, ხანგრძლივი მუშაობისთვის საჭიროა. პირველი, რაც თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციოთ არის დიეტა mannequins. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, მაგრამ ყველაზე პოპულარულია სწრაფი მეთოდი, რომელიც განკუთვნილია რამდენიმე დღის განმავლობაში.
Diet მოდის მოდელები 3 დღის განმავლობაში
დეველოპერები ამ ვერსია წონის დაკარგვა გარწმუნებთ, რომ ამ დროს შეგიძლიათ დაკარგავს მდე 4 კგ. წონა მოდელების დასაკარგავად არ შეინიშნება ერთფეროვანი, განიხილეთ რამოდენიმე ვარიანტი დასაშვები მენიუსთვის.
ვარიანტი ნომერი 1
დილა კვერცხია, მოხარშული რბილი მოხარშული.
3 საათის შემდეგ - 180 გრამი ცხიმიანი კოტეჯის ყველი და შაქრის გარეშე ჩაის ჭიქა.
კიდევ 3 საათის შემდეგ, იგივე მოხდა.
ვარიანტი ნომერი 2
დილა კვერცხია.
სადილი - 180 გ უცხიმო ხაჭო და შაქრის გარეშე ჩაის ჭიქა.
Snack - 200 გრამი სალათი, რომელიც შედგება beets, ვაშლი და კაკალი, ან 240 გრამი ხაჭო ერთად კაკალი, მწვანილი და ნიორი.
საღამო - ჭიქა ცხიმიანი თავისუფალი იოგურტი.
ვარიანტი ნომერი 3
დილის - 250 გ ბანანი და ერთი ჭიქა ვაშლის წვენი.
სადილი - 300 გრამი სალათი მოხარშული კომბოსტო, ვაშლი, ჭარხალი და მწვანილი, შეგიძლიათ შეავსოთ ზეითუნის ზეთი. გარდა ამისა, საზ სოუსით წვნიანი და ჭამა არაუმეტეს 450 გ. ასევე საშუალება მისცა 250 გრამი გულიას სოიოს, მწვანე ბარდა, სტაფილო, ხახვი და მწვანილი. შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წვენის ჭიქა.
Snack - 180 გ უცხიმო ხაჭო და ჩაი.
საღამოს - ბულგარული წიწაკის, კომბოსტო, ვაშლისა და 220 გრამიანი სალათის სალათის 300 გრამი, რომელიც უნდა იყოს შერეული ხორცი, მწვანილი, ნიორი და არაჟანი. ჩაი და იოგარი შეგიძლიათ სვამს.
დიეტა მოდელები აუცილებლად მოგცემთ სასურველ შედეგებს, მაგრამ მხოლოდ ხნით, რადგან წონის შენარჩუნება, საჭიროა მთლიანად შეცვალოთ დიეტა და ცხოვრების წესი.
არ არის რეკომენდებული ამ მეთოდის გამოყენება წონის დაკარგვაზე, ვისაც აქვს კუჭის, ნაწლავების, თირკმლების, გულის და სისხლძარღვების პრობლემები.