ექიმების დიეტა, მიუხედავად იმისა, რომ გამამხნევებელი სახელია, ჯანმრთელობა არ არის უვნებელი, რბილი და შემუშავებული ექსპერტების მიერ, რათა ისარგებლოს და გაწმენდილი კილოგრამით. სამედიცინო დიეტა ოპერაციამდე გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც პაციენტი სასწრაფოდ სჭირდება წონის დაკარგვას. ამიტომ მისი დიეტა ძალიან მწირია და შეზღუდვები ძალიან მკაცრია. დიეტაზე მხოლოდ ორი ვარიანტია - ერთი მათგანი განკუთვნილია 7 დღის განმავლობაში, მეორე - 14 წლის.
ექიმების დიეტა 7 დღე
თუ თქვენი წონა ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე ნორმა თქვენი ზრდის, მაშინ ეს დიეტა ვარიანტი დაგეხმარებათ დაკარგოთ დაახლოებით 10 კილოგრამი. თითოეულ დღეს, მკაცრად მხოლოდ ის, რასაც ხედავთ ამ სიაში მკაცრად დასაშვებია.
- პირველი დღე. სასმელი მინერალური წყლის 1.5 ლიტრიანი ბოთლი 5-6 მიღებაზე;
- მე -2 დღე. მთელი დღის განმავლობაში, ვსვავ 0.8 ლიტრ რძეს თანაბარ ნაწილად 2,5% ცხიმში, და გვიან ღამით ღამით ვაშლით;
- მესამე დღე. სასმელი მინერალური წყლის 1.5 ლიტრიანი ბოთლი 5-6 მიღებაზე;
- მე -4 დღე. ჩადება სალათი კომბოსტო, სტაფილო და მწვანილი, სეზონი ზეითუნის ზეთი. ამ სალათის ლიტრიანი კონტეინერი მთელი დღის განმავლობაში არის საკვები. გარდა ამისა, ჩაი შაქრისა და წყლის გარეშე;
- მე -5 დღე. გაყავით 0,8 ლიტრი რძის 2,5% 5-6 მიღებაზე;
- მე -6 დღე . დილით - ერთი მყარი მოხარშული კვერცხი, ნახევარი ჭიქა მწვანე ჩაი. რამდენიმე საათის შემდეგ - ბოსტნეულის ბულიონი. 2-3 საათის შემდეგ - 100 გრ მოხარშული და დაკონსერვებული მწვანე ბარდა. შემდეგ კი 3 ვაშლის გავრცელება;
- მე -7 დღე. მთელი დღის განმავლობაში - 2 ჭიქა რძე არა უმეტეს 2.5% ცხიმის შემცველობით + ნახევარი ჭიქა ხაჭოზე და 1 ბოთლი 1% კეფირით. ჩამოსვლამდე, ჩაის ჭიქა.
გასვლა დიეტა ექიმებისგან 3-4 დღის განმავლობაში - ბოლო დღეების მენიუში, დაამატეთ მსუბუქი საკვები, თანდათან იზრდება დიეტა. არ მავნე პროდუქტები, ტკბილეული - სხვაგვარად წონის დაკარგვა შეიძლება იყოს უსარგებლო და წონა დაბრუნდება.
ექიმების დიეტა 14 დღე
ექიმების ასეთი დიეტა შესანიშნავი შედეგია - 14 დღის განმავლობაში ჭარბი წონის მნიშვნელოვანი რაოდენობა 13 კგდან დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ მოხსნას. ეს დიეტა იძენს იგივე მენიუში, მაგრამ ამ დროს ის უნდა გადალახოს ერთზე მეტჯერ და ორი ზედიზედ. მე -7 დღეს მენიუს დამთავრებისთანავე, პირველივე მენიუში გადადიხარ და გაგრძელდება, სანამ დასრულდება მთელი დიეტა მეორე რაუნდისთვის.
უკუჩვენებები დიეტა ექიმების
ეს დიეტა ძალიან მკაცრია, ამიტომ არ არის შესაფერისი ყველა ორგანიზმისათვის, არამედ მხოლოდ ყველაზე ჯანსაღი და მყარი. მკაცრად აკრძალულია ამ სისტემის წონის დაკარგვა შემდეგი პირებისათვის:
- ანემიით დაავადებული;
- სხეულის დასუსტებულ მდგომარეობაში (ავადმყოფობის შემდეგ და ა.შ.);
- ნებისმიერი პროდუქციის შეუწყნარებლობა;
- აქტიური ცხოვრების წესი;
- ჩართული ინტელექტუალური ან შემოქმედებითი სამუშაო;
- ძალიან დაიღალა მისი ყოველდღიური საქმიანობა;
- არ აქვს შესაძლებლობა, რომ ძილის კარგად;
- ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების მქონე (მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციით).
ყველა ამ შემთხვევაში, დიეტა შეიძლება სერიოზული დარტყმა მიაყენოს ჯანმრთელობას. ამიტომ, თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენი ჯანმრთელობის ან რომ თქვენ შეძლებთ, რათა უზრუნველყოს თავს
ექიმების დიეტა: რეკომენდაციები
ასეთი მკაცრი დიეტა შიმშილისგან განსხვავდება. სწორედ ამიტომ იძლევა ასეთ კარგ შედეგს. მაგრამ, როგორც ადვილად ვხვდები, ნებისმიერი ადამიანი იგრძნობს სისუსტეს, დაღლილობას და შესაძლოა გაღიზიანებას დიეტაში ასეთი მკვეთრი და მოულოდნელი შემცირების გამო. წონის დაკარგვა არ იმოქმედებს ცუდად თქვენს ფრჩხილებში, თმასთან, კბილსა და კანს, ვიტამინების გარეშე.
გარდა ამისა, თუ გრძნობთ სუსტი ან თავბრუსხვევას, სვამს მეტი წყალი.