ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) ავსებს ნივთიერებების ჩამონათვალს, რომლის გარეშეც შესაძლებელია სხეულის აბსოლუტურად ყველა ორგანოსა და სისტემას მუშაობა. ვიტამინის უქონლობის გამო, დაღლილობა, აპათია, კანი ხდება არაჯანსაღი და ხანგრძლივი დავიწყებული დაავადებები ხშირად იგრძნობს თავს. ზოგჯერ ვიტამინი E , რომელსაც საკვები აქვს, არ არის საკმარისი ჩვენი სხეულისთვის, ამიტომ აუცილებელია ტოკოფეროლის მარაგის შევსება და სხვადასხვა მედიკამენტების სახით. შევეცადოთ გაერკვნენ, ვიტამინ E სწორად ვსწავლობთ, რათა ისარგებლოს.
ვიტამინი E სვამს?
Tocopherol უკეთესად შეიწოვება და სწრაფად იმოქმედოს, თქვენ უნდა დაიცვას მარტივი წესები:
- სასურველია ვიტამინების მიღება საუზმეზე. გაითვალისწინეთ, თუ იყენებთ ტოკოფეროლზე ცარიელი კუჭის, თითქმის არ სარგებლობს ეს არ მოხდება.
- ვიტამინის E სვამს მხოლოდ მარტივი სასმელი წყალი დასაშვებია. წვენი, რძე, ყავა და სხვა სასმელები არ იძლევიან ვიტამინს მთლიანად დაიჯესტს.
- თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტოკოფერორი ანტიბიოტიკებთან ერთად, ტკ. ეს პრეპარატები უარყოფითად აისახება ვიტამინის მთელი დადებითი ეფექტით.
- სცადეთ ვიტამინი A -თან ერთად ტოკოფერორი, ამიტომ ეს ნივთიერებები უკეთესად შეიწოვება და სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმში. ამიტომაც მეცნიერებმა შეიქმნა კაფსულები "Aevit", რომელიც შედგება მხოლოდ ვიტამინის A და E.
- თქვენ უნდა გამოიყენოთ ტოკოფეროლი ცხიმების შემცველი პროდუქციით, ტკ. ვიტამინი E არის ცხიმიანი ხსნადი ნივთიერება.
- სასურველია, ვიტამინი E არ მიიღოს რკინის გამდიდრებული საკვები, ეს მინერალური ანადგურებს ტოკოფეროლს.
რამდენი ვიტამინი E ვიტამინი?
Tocopherol- ს აქვს გავლენა ჩვენი თითქმის ყველა სისტემზე, რამდენი ხანია ვიტამინი E- ს სვამს იმის მიხედვით, თუ რატომ იყო დადგენილი.
ერთობლივი ან კუნთების დაავადებების მქონე პაციენტებს ურჩევენ ვიტამინის მისაღებად ორი თვის განმავლობაში.
ორსულ ქალებში ინიშნება ეს ნივთიერება ყოველდღიურად 100 მგ, მაგრამ რამდენი დღის განმავლობაში ვიტამინი E სვამს მომავალი დედის მდგომარეობას. ასე რომ, მუქარის საფრთხეს კურსის ხანგრძლივობა ორი კვირაა.
გულის დაავადებების მქონე პაციენტები რეკომენდირებულია ტოკოფეროლის მიღება დაახლოებით სამი კვირის განმავლობაში.
ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ერექციის პრობლემები, მე გირჩევთ, რომ მიიღოთ ყოველთვიური მკურნალობა ვიტამინთან
კანის დაავადებების შემთხვევაში უნდა გამოიყენოთ ეს ნივთიერება ერთი თვის განმავლობაში.