კარაქი უდავოდ მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პროდუქტია. მსოფლიოს მოსახლეობის ნახევარზე მეტი ყოველდღიური დიეტაა. დღეს, მაღაზიებში შეგიძლიათ შეხვდეთ კარაქს, რომელთა ცხიმის შემცველობა შეიძლება 70-დან 85% -მდე მერყეობს, თუმცა GOST- ის მოთხოვნების შესაბამისად, მაღალი ხარისხის პროდუქტი უნდა იყოს მინიმუმ 82.5% ცხიმი. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ ეს პროდუქტი ყოველთვის სასარგებლო არ არის. ჩვენ შეისწავლის ყველა დადებითი და cons ამ frequenter მაცივრები.
უპირატესობები კარაქი
კარაქი შემადგენლობა არის ვიტამინი A , რომელიც აუცილებელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების წინააღმდეგ. იგი ემსახურება როგორც "საპოხი" მცირე წყლულები, რომელიც შეიძლება მოხდეს შედეგად malnutrition, სტრესი და სხვა უარყოფითი გავლენა ორგანოს. უნდა აღინიშნოს, რომ დღეში არა უმეტეს 15 გრამი სჭირდება. განსაკუთრებით სასარგებლოა კარაქის შემცველობა კისერზე მყოფი ხალხის დიეტაში. მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ ამ პროდუქტში არსებული ოლეური მჟავა ყოველდღიურად გამოიყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს კიბოს რისკს.
რთველის მუშაობაში ჩართული მამაკაცებისთვის კარაქის გამოყენება ძნელია გადაჭარბებული. საქმე ისაა, რომ ასეთი სახის კარაქი, ისევე როგორც ყველა ცხიმიანი საკვები, არის საუკეთესო წყარო ენერგიის მოპოვებისთვის. მისი დამუშავების შედეგად სხეული აღადგენს სასიცოცხლო ენერგიის რეზერვებს და მკაცრი კლიმატის პირობებშიც კი, მთელი დღის განმავლობაში კარგ შესრულებას შეინარჩუნებს.
ქალთა კარაქის სარგებელი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე კაცობრიობის ძლიერი ნახევარი. ექსპერიმენტულად იქნა აღმოჩენილი, რომ ამ პროდუქტის ცხიმს აქვს ტვინის უჯრედებზე მომგებიანი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს მათ აქტიურ რეგენერაციას. და რადგან ყოველდღიურ ცხოვრებაში სუსტი სქესობრივი კავშირი რეგულარულად უნდა მიიღოს რთული გადაწყვეტილებების მიღება და მრავალი ფაქტორი მხედველობაში მიიღოს - მცირე რაოდენობის კარაქი ხელს უწყობს ტვინის აქტივობასა და ენერგიას ერთ ადამიანს.
კარაქი კერძი
რა თქმა უნდა, ყველაფერი, რაც ჩვენ საჭმელად უნდა ვიყოთ ყურადღებით დაბალანსებული და პროპორციული. ამიტომ, თქვენ არ შეგიძლიათ ბოროტად ნავთობის ჭამა. გონივრული რაოდენობით, ამ პროდუქტის სარგებელი, თუმცა, მუდმივი ჭარბი ყოველდღიური კურსი შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი ქოლესტერინის და კლების ქოლესტერინის plaques, რომელიც საშიშია ადამიანი, განსაკუთრებით მოხუცები და მიდრეკილება სიმსუქნე. გადაჭარბებული გამოყენება შეიძლება ასევე გამოიწვიოს სისხლძარღვების არტერიოკლეროზი.
კიდევ ერთი მინუსი შეიძლება იყოს უხარისხო პროდუქტის შეძენა, რადგან არ არის საცალო გაყიდვების მაღაზიებში - ნატურალური კარაქით შემადგენლობაში შეტანილი პროდუქტი, რომელიც განსხვავდება ბუნებრივი ნატურალისტებისგან განსხვავებით მხოლოდ დიდი რაოდენობით არომატის, საღებავებისა და ემულგატორებით. სენდვიჩს ასეთი დანამატი არ წარმოადგენს ზუსტად ოჯახს მთელი ოჯახისთვის, მაგრამ, პირიქით, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს არტერიების კედლებს ტრანს-იზომერების ცხიმოვანი მჟავის შემცველობის გამო. თავიდან აცილების მიზნით, ცუდი ხარისხის პროდუქტი ყიდულობს შემადგენლობას შეფუთვაზე კარაქს. აღსანიშნავია, რომ არ არის ხელოვნური მინარევებისა და აღმშენებლობის აღდგენა
შევაჯამოთ
ამდენად, არ გააკეთოთ ნაჩქარევი დასკვნები და დააყენა კარაქი, სარგებელი და ზიანის რომელიც თანაბრად არის ადგილი, შავი სია პროდუქცია. მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვეტთ წასვლა დიეტა, მცირე ნაწილი ამ კომპონენტის დიეტა ძალიან სასარგებლოა სხეულის და საშუალებას იძლევა სწორად ფუნქციონირება, მხარს უჭერს ცხოვრების ძალების მთელი დღის განმავლობაში. მთავარია იცოდეს რამდენად - ეს არის მთელი საიდუმლო!