სწრაფი კომბოსტო დიეტა საშუალებას გაძლევთ თავი დაეღწია რამდენიმე დამატებით ფუნტს კვირაში. ეს ბოსტნეული შეიცავს სხეულისთვის სასარგებლო ნივთიერებებს და, რაც მთავარია, ეს ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას და ასევე გამოიყოფა ცხიმის პროდუქტებს სხეულისგან. ამ წონის დაკარგვის მინუსები შეიძლება განისაზღვროს სტრესი , რომელიც უნდა განიცადოს საკვებითა სერიოზული შეზღუდვების მქონე.
კომბოსტოს დიეტა 7 დღის განმავლობაში
წონის დაკარგვის ამ მეთოდისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომბოსტოს სხვადასხვა სახეობა, რადგან ისინი პრაქტიკულად იგივეა კალიფორნიაში. მნიშვნელოვანია, რომ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი ყოველ დღე გაზი არ არის. უარი ალკოჰოლი, შაქარი, მარილი და ტკბილი ხილი. კარგი შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიცვას კომბოსტოს დიეტა მენიუ. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიცვას ამ მეთოდით დაკარგვის წონა ერთი კვირის განმავლობაში, რადგან ნაკლებობა ნუტრიენტები შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.
სავარაუდო კომბოსტოს დიეტა მენიუ 7 დღის განმავლობაში:
- დღის განმავლობაში მხოლოდ კომბოსტოს წვნიანი და ხილი ნებადართულია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ბანანი, ყურძენი და სხვა ტკბილი ხილი აკრძალულია.
- ამ დღის მენიუ ასევე შედგება პირველი კერძი და ბოსტნეული, რომელიც შეიძლება ნედლი ან მოხარშული იყოს.
- დღის განმავლობაში, ჭამა წვნიანი, ასევე ხილი ან ბოსტნეული არჩევანი.
- მეოთხე დღეს, გარდა კომბოსტო სუპი, შეგიძლიათ რძის, მაგრამ მხოლოდ უნდა იყოს დაბალი ცხიმი.
- ამ დღეს, მენიუ საკმაოდ ფართოა, როგორც პირველი კერძით, შეგიძლიათ შეავსოთ 450 გ უცხიმო ხორცი ან თევზი და თუნდაც პომიდორი სუფთა სახით.
- დღის განმავლობაში შეგიძლიათ წვნიანი, ასევე ფრინველის ხორცი და ბოსტნეული.
- ბოლო დღე გულისხმობს წვნიანის, ბუნებრივი ხილის წვენისა და ჩაშუშული ბოსტნეულის გამოყენებას.
როგორც მოახერხა შენიშვნა, კომბოსტოს დიეტის მენიუში კვირაში შედის სუპი, რომელიც უნდა იყოს სათანადოდ მომზადებული, ამიტომ განიხილეთ ერთ-ერთი პოპულარული რეცეპტი.
შემადგენლობა:
- კომბოსტო - 600 გ;
- ყავისფერი ბრინჯი - 0.5 სთ;
- მწვანე ხახვი - 6 ცალი.
- ნიორი stelery - 5 ცალი.
- სტაფილო - 6 ცალი.
- ტკბილი წიწაკა - 2 ცალი.
- ხახვი - 6 ცალი;
- ტომატი - 2 ცალი.
- მარილი და პილპილი.
მომზადება
ბოსტნეული დაიბანეთ და საჭიროების შემთხვევაში სუფთა. კომბოსტო chop და სტაფილო მოჭრილი შევიდა პატარა ბლოკები. ხახვი უნდა გაანადგურა რგოლებით და წიწაკა და ნიახური მცირე კუბურები. On პომიდორი, დაჭრილი ჯვარი და ამოთხრა მათ რამდენიმე წამში შევიდა მდუღარე წყალში, შემდეგ კი, კანი off. წვრილად დაჭრილი ხორცი. In პან, დაამატოთ ყველა ბოსტნეული, დაასხით წყალი და განთავსდება ძლიერი ცეცხლი. როდესაც ყველაფერი იტანს, შეამცირეთ სითბო და მზარეული კიდევ 10 წუთი. მას შემდეგ, რაც დრო გავიდა, დახურეთ სახურავი და საზ სანამ ბოსტნეული რბილი. ამავე დროს, ცალკე saucepan, მოვხარშოთ ბრინჯი 20 წუთი, და შემდეგ, დაჟინებით მეორე ნახევარ საათში. რამდენიმე წუთით ადრე ბოსტნეული მზად არის, დააყენა ბრინჯი და დაჭრილი მწვანე ხახვი პან. ნუ დაგავიწყდებათ მარილის გემოვნებით.