სამუდამოდ ახალგაზრდა და ენერგიული მომღერალი ლაიმა ვაილელი ცნობილია არა მხოლოდ მისი სუფთა ხმისთვის, არამედ მისი ლამაზი ფიგურისთვისაც, რომელიც მის წლებში ბევრად უფრო ახალგაზრდად გამოიყურება. როგორც მომღერალი თავად აღიარებს, მისი საიდუმლოა ის, რომ იგი ხშირად შეესაბამება დიეტას, გარდა იმ ფაქტისა, რომ ის ზოგადად ოპტიმალური დიეტაა. მინიატურული მხატვარი მხოლოდ 47 კილოგრამს იწონის - ყოველივე ამის შემდეგ, როცა სასწორები ისევ გაიზრდებიან, ლაიმა შეცვალა წონის შემცირების ოპტიმალური დიეტა, პირადად მისი განვითარება.
ლაიმა ვაიკულის დიეტა: გამოხატული მეთოდი
როგორც მსახიობი აღიარებს, როდესაც ის ხედავს, რომ მან დაიწყო აღდგენა, ის შეესაბამება თავის ორ-სამდღიან სველი შიმშილს: ანუ, იგი უარს ამბობს საკვებიზე და ცვალებად წყალში, ახლად ჩახლართულ წვენებსა და ჩაის შაქრის გარეშე. რა თქმა უნდა, ორგანიზმი დეტოქსიკაციას ახდენს: ყველა ტოქსინები და ტოქსინები სხეულს ტოვებენ და სხეული გაცილებით უფრო მგრძნობიარეა შემდგომი დიეტისთვის, თუ ეს ჯერ კიდევ საჭიროა.
რა თქმა უნდა, ეს არ არის ოპტიმალური დიეტა, და თქვენ ვერ შეძლებთ დაკარგოთ ბევრი ჭარბი წონა 2-3 დღის განმავლობაში. ეს მეთოდი შეესაბამება იმ შემთხვევებს, როდესაც ცოტა ხნის წინ მოიპოვეთ რამდენიმე ფუნტი და გვინდა, რომ თავი დავაღწიოთ. თუმცა, ეს მეთოდი იძლევა შედეგებს, რომლებიც არ გაგრძელდება ხანგრძლივი თუ არ გადადიხართ სწორი დიეტის ან უფრო დაბალანსებული დიეტა. პროლონგის შიმშილი მკაცრად აკრძალულია - ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ ექიმის ზედამხედველობის ქვეშ და არა ყველა ადამიანი.
Diet Laima Vaikule ცხრა დღე
სინამდვილეში ვეიკულური დიეტა განკუთვნილია ცხრა დღის განმავლობაში, რისთვისაც შეგიძლიათ 3-4 კილოგრამის დაკარგვა, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გაქვთ ჭარბი წონა. ლაიმა თავად უთხრა ინტერვიუებს, რომ მან პირადად ოთხი კილოგრამი მისცა - ეს არის ძალიან ბევრი და პატარა წონის მქონე ამ რაოდენობის დაკარგვა საკმაოდ ძნელია: პრაქტიკულად სულ სხეულის წონის 10%! 100 კილოგრამს იწონის ადამიანი, ბევრად უფრო ადვილია კლებულობის დაკარგვა, რადგან მისთვის 5% -ზე ნაკლებია წონა.
სუსტი მომღერალის მთელი სისტემა ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ წონის დაკარგვისთვის გამოყოფილი 9 დღის განმავლობაში თანმიმდევრულად უნდა გაიაროს სამი ციკლი, რომლის დროსაც კვების სისტემა ოდნავ განსხვავდება. თითოეული პერიოდის განმავლობაში თქვენ მხოლოდ ერთი სახის პროდუქტი ჭამს. თავის ძირითად, ლაიმა ვეიკულის დიეტა მონო-დიეტა კომპლექსია. ეს იძლევა სწრაფად წონის დაკარგვას, მაგრამ სხეული არ მიიღებს ყველა საჭირო მინერალს და კვალი ელემენტებს. რეკომენდებულია ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსის მიღება მთელი ამ ხნის განმავლობაში.
ასე რომ, განიხილეთ მენიუ:
- პირველი დღიდან მესამე დღეს ჩათვლით . ამ დროს მას მხოლოდ ჭაჭის ჭამა შეუძლია. ამასთანავე, თეთრი ბრინჯი მკაცრად იკრძალება - ის იწვევს ყაბზობას, ვინაიდან ის სრულიად მოკლებულია ბოჭკოვანი განმეორებით გაწმენდის გამო. რეკომენდირებულია მხოლოდ ყავისფერი ან ველური შავი ბრინჯის გამოყენება, რომელშიც ყველა აუცილებელი ელემენტი ინახება. ლაიმა ვაილოლე ურჩევნია ყავისფერ ბრინჯს, რომელიც მან მარილი და კარაქი არომატული ბალახით ან სოიოს სოუსით ჭამს. სასურველია 5-6-ჯერ დღეში ჭამის დროს.
- პერიოდი მეოთხედან მეექვსე დღის განმავლობაში . ეს პერიოდი ძალიან რთულია კრეატიული ხალხისა და ფსიქიკური მუშაობისთვის, რადგან ის მხოლოდ სუფთა ცილის - მოხარშული ქათმის მკერდი გამოიყენოს. მისი გემო მრავალფეროვნებაა მხოლოდ მწვანილი და სოიოს სოუსი.
- პერიოდი მეშვიდედან მეცხრე დღის განმავლობაში . შედარებით, რაც უკვე გაიარა, ეს პერიოდი არის მარტივი. მასში შეგიძლიათ შეუზღუდავად შეავსოთ ვაშლი ნებისმიერი სახის.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სწორი მეტაბოლიზმისათვის სხეულის სჭირდება დიდი რაოდენობით სითხე. ყოველ კვებაზე ნახევარი საათის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ ჭიქა წყალი დალევა და დარწმუნდით, რომ მისი საერთო რაოდენობა დღეში არანაკლებ ორი ლიტრი არ არის.