სამწუხაროდ, რადიშ არ არის პოპულარული პროდუქტი, და ეს სერიოზული შეცდომაა, რადგან მას არა მხოლოდ ორიგინალური გემო აქვს, რომელსაც შეუძლია ბევრი კერძების გაფორმება, არამედ დიდი სარგებელიც სხეულისათვის. მწვანე ფესვი გემოვნებით, როგორიცაა დაიკონი ან რადიშ.
მწვანე რადიშის სარგებელი და ზიანი
ძირეული მცენარეული შეიცავს ბევრ ვიტამინებს, მინერალებს, დიეტური ბოჭკოსა და სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. გრძნობს ყველა სასარგებლო თვისებას, თქვენ უნდა გამოვიყენოთ root ბოსტნეული სუფთა სახით.
რა არის სასარგებლო მწვანე რადიშებისთვის:
- უბრალოდ თქვით პროდუქტის დაბალი კალორიური შემცველობის შესახებ, რადგან 100 გრამი მხოლოდ 32 კკალს შეადგენს. ეს შეიძლება იყოს უსაფრთხოდ შედის დიეტა წონის დაკარგვა. ხილის მოსავალი ეხმარება სწრაფად მოშორებას შიმშილით.
- რადიშ შეიცავს ბევრ დიეტური ბოჭკოს, რომელიც, როგორც პანკლის მსგავსად, ასუფთავებს ნაწლავებისა და სხვა დაზიანებების ნაწილს. პროდუქტი ასევე ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.
- მწვანე რადიშის გამოყენება სხეულისთვის გამოწვეულია დიდი რაოდენობით B ვიტამინებისა და ნიკოტინის მჟავის არსებობის გამო. ეს ნივთიერებები სასარგებლოა ნერვული სისტემის ნორმალური აქტივობით.
- დიდი რაოდენობით მწვანე რადიშში არის ვიტამინი A , რაც მნიშვნელოვანია ხედვისა და კანის მდგომარეობისთვის.
- ორსულობისას, მწვანე რადიშ უნდა იქნას გამოყენებული მცირე რაოდენობით, რადგან ის ზრდის საშვილოსნოს ტონს. Root სასარგებლოა ქალებისათვის, რომ ის ხელს უწყობს შეპყრობას და ასწორებს მავნე მიკრობებს, ამცირებს რისკს Dysbiosis.
მიუხედავად იმისა, რომ მწვანე რადიშის უზარმაზარი სარგებელია, ფესვთა კულტურებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ სხეულს, მაგალითად, ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის თანდასწრებით. აკრძალულია ბოსტნეულის ჭამა კუჭის წყლულისა და გასტრიტის დროს. რეკომენდირებულია თირკმლების, გულისა და პანკრეასის სერიოზული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის რადიშებიდან უარის თქმის გამოყენება.