დღეს თითქმის შეუძლებელია შეხვდეს კაცს, რომელიც უარს იტყვის თავს წვნიანი, სურნელოვანი საზამთროს რამდენიმე ნაჭერით. ზურმუხტის ხილი უკვე ცნობილია კაცობრიობისთვის დიდი ხნის განმავლობაში. იქნებ არ იცით, მაგრამ საზამთრო არის კენჭი, არა ხილი და ბოსტნეული, როგორც ბევრი სჯერა. ეს არის 90% წყალი, ამიტომ აბსოლუტურად წყვეტს წყურვილს და წყლით მარილის ბალანსს ინარჩუნებს.
რატომ არის საზამთრო სასარგებლო?
Striped სილამაზის მოიცავს ვიტამინების B, C, PP, კაროტინს, სხვადასხვა მჟავები, ბოჭკოვანი და მინერალები, მაგალითად, კალციუმის, კალიუმის, მაგნიუმის და რკინის . არსებობს წყლის ნესვის ამინო მჟავა ციტრულინი, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს ცუდ ხასიათზე და დაისვენოთ. ალბათ, სწორედ ამ მიზეზის გამო ბევრ ადამიანს კარგი განწყობა აქვს. გამოყენების საზამთრო ჯანდაცვა გამოწვეულია პექტინების არსებობის გამო, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინის, რაც არის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების გამოვლენის შესანიშნავი პრევენცია. კიდევ ერთი სასარგებლო ნივთი შეიცავს საზამთროს რკინის არსებობას, რაც ჰემოგლობინის ზრდას უწყობს ხელს, რაც მნიშვნელოვანია ანემიისა და ანემიისთვის. ხილი სასარგებლოა ადამიანებისთვის ჰიპერტენზიის და ნაწლავის atony. ღირს, მათ შორის საზამთრო თქვენი დიეტა ცივი, რადგან ისინი ქვედა ტემპერატურა და გაათავისუფლოს ცხელება.
სასარგებლო ნივთიერებები საზამთროში აღინიშნება დაბერების პროცესში და მოქმედებს როგორც გამაახალგაზრდავებელი აგენტი. ხილის წვენი აქვს ღვიძლისგან ტოქსიკური ნივთიერებების სავალდებულო და ამოღების უნარი. ეს განსაკუთრებით ღირს ადამიანებისთვის ყურადღების მიქცევაა, ღვიძლის ქრონიკული პრობლემების არსებობით, ასევე საკვები მოწამვლა. ასევე ეს ქონება სასარგებლოა ანტიბიოტიკების გამოყენების შემდეგ.
მათთვის, ვინც დაიცვას მათი წონა, ინფორმაცია calorie შინაარსი watermelon სასარგებლო იქნება, ასე რომ 100 გ მხოლოდ არსებობს 25 კალორია. გარდა ამისა, ზოლიანი ნაყოფით, არის ბოჭკოვანი, რომელიც ასუფთავებს ნაწლავიდან გამოსავლიან ნაწარმებს, რომლებიც აუმჯობესებენ საჭმლის მონელების და სხვა საჭმლის მონელების საჭმელს. Watermelon დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმის სხეულში. ხორცი სწრაფად ავსებს კუჭს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოშორებით შიმშილი დიდი ხნის განმავლობაში. ახლა თქვენ არ შეგიძლიათ ეჭვი, თუ watermelon სასარგებლოა წონის დაკარგვა. კიდევ ერთი წითელი ხორცი მოქმედებს როგორც დიურეზული, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას, შეშუპება შეშუპებასა და ცელულიტს. Nutritionists ამბობენ, რომ წვნიანი პულპის მოხმარების ყოველდღიური მაჩვენებელი სამკურნალო მიზნებისთვის არ უნდა აღემატებოდეს 2.5 კგ.
როგორ გამოვიყენოთ?
Watermelon შეიძლება გამოყენებულ იქნას გადმოტვირთვის დღე, რომელიც ხელს შეუწყობს არა მარტო წონაში, არამედ გაწმენდის ორგანოს. დახარჯვა მათ არა უმეტეს 2-ჯერ კვირაში. ყოველდღიური კურსი - 2 კგ მტვერი. ჯერ კიდევ შეგიძლიათ უბრალოდ ჭამა საზამთრო სადილად, ან როგორც snack. ასევე არსებობს სპეციალური დიეტები, რომლებიც ეფუძნება ზოლიანი ნაყოფის გამოყენებას.
- მონოდეთი . Diet შეიძლება გაგრძელდეს არა უმეტეს 7 დღის განმავლობაში, დაეყრდნონ საკუთარ გრძნობებს თუ გრძნობთ
გაღიზიანება, ღირს შეჩერება. ამ დროს შეგიძლიათ ჭამონ მხოლოდ საზამთრო, რომლის საერთო რაოდენობა დამოკიდებულია სხეულის წონაზე, ამიტომ 10 კგ ღირს 1 კგ მრგვალდება. შედეგად მიღებული რიცხვი უნდა დაიყოს 5 კერძად. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დალიოთ გაზიანი წყალი და მწვანე ჩაი. ამ დროს, თქვენი წონის მიხედვით, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ 5 კგ. - 10 დღიანი დიეტა . წონის დაკარგვის ეს მეთოდი საშუალებას იძლევა საზამთროს გაანგარიშებული ნორმის კავშირი შავი პურის 2 ნაჭრით. ეს ხელს არ შეუწყობს შიმშილის გრძნობას დიდი ხნის განმავლობაში.
გირვანქა არ დაბრუნებულა. ფუტკრის დიეტის მიღება თანდათანობით დაამატეთ სინათლის მენიუს, მაგალითად, ბოსტნეული, ხილი , მარცვლეული, ქათმის ფილე, უცხიმო თევზი. თუ რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას შეავსებთ, შედეგი უფრო უკეთესი იქნება.