ჭარბი წონის მოშორების მიზნით, მნიშვნელოვანია პრობლემის მოგვარების კომპლექსური მიდგომა. გარდა ორი პრიორიტეტული სფერო: სათანადო კვების და სპორტული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა შიდსის, რომელიც შეგიძლიათ შეიცავდეს საუნა. მიიღოთ სარგებელი ასეთი პროცედურებისგან, თქვენ უნდა იცოდეთ გარკვეული წესები.
ეფექტი საუნა წონის დაკარგვა
საუნა მიზნად ისახავს სხეულის ტემპერატურის გაზრდას, რაც იწვევს ორგანიზმში სხვადასხვა პროცესების მოქმედებს:
- ზედმეტი თხევადი ერთად slags, ტოქსინები და ასევე splitted ცხიმოვანი გალიები არის deduced.
- არსებობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები გააქტიურებულია, რაც იძლევა გაზრდის ნუტრიენტები და ჟანგბადი.
- ჩვეულებრივი წყლის მარილი მეტაბოლიზმი და ყველა მადლობა ოფლი ჯირკვლების გაზრდისათვის.
- საუნა მას შემდეგ, რაც წონის დაკარგვის გასაცნობად სასარგებლოა დატვირთული კუნთების მოდუნების უნარი, რაც ამცირებს ფიზიკურ ძალას მეორე დღეს.
საუნა ითვლება ეფექტური ინსტრუმენტი ცელულიტის გამოვლინების წინააღმდეგ.
როგორ სწორად მიიღოს საუნა წონის დაკარგვა?
არსებობს რამდენიმე წესები, რომლებიც მნიშვნელოვანია დაიცვან, რომ საუნაში გადასვლა ეფექტური იყო. აკრძალულია თერმასთან წასვლა ცარიელი კუჭისა და საჭიროა ჭამის მინიმუმამდე. ეს არის საუკეთესო კეთება ერთი საათით ადრე სხდომაზე. ბევრი ადამიანი გაინტერესებთ, საუნა უკეთესია წონის დაკარგვის გამო, რადგან შედეგი განსხვავდება სხვადასხვა ვარიანტებისგან. უმჯობესია, ფინეთის საუნაზე უპირატესობა მიენიჭოთ , რომლის მოქმედებაც მშრალი ჰაერია. რუსული აბანო სველი და, შესაბამისად, გაიზარდა ოფლიანობა არ შეინიშნება.
ძირითადი წესები:
- საუნა რეგულარულად უნდა იმყოფებოდეთ, მაგრამ კვირაში ერთხელ მაინც.
- რეკომენდირებულია თერმოსი ჩაის მცენარეული ჩაის საშუალებით, რადგან ეს სასმელი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. ეს შეიძლება იყოს მთვრალი პროცედურის დაწყებამდე და შესვენებამდე.
- ორთქლის ოთახში შესვლამდე, უნდა გაწმინდე კანი და ამ მისიით, საუკეთესო სკრაბი იქნება. განსაკუთრებით ყურადღებით გაუმკლავდეს პრობლემებს. დასუფთავება კანის გაიხსნება pores, რომლის მეშვეობითაც მავნე ნივთიერებები გათავისუფლდება.
- ხელმძღვანელი აუცილებელია, რომ იგრძნო cap ან გადაიტანოთ იგი პირსახოცი, რათა თავიდან ავიცილოთ overheating.
- პირველი ზარი არ უნდა იყოს ხანგრძლივი და პირველად 3 წუთი საკმარისი იქნება. თუ ადამიანი ხშირად მიდის საუნაში, დრო შეიძლება 5-7 წუთის განმავლობაში გაიზარდოს. შემდეგი მიდგომა შეიძლება იყოს უფრო ხანგრძლივი, მაგრამ არა უმეტეს 15 წუთი.
- ორთქლის ოთახში გასვლის შემდეგ, ნესტიანი პირსახოციდან გაასუფთავეთ, მაგრამ აქ განსხვავებული სავარძლები ან საცურაო აუზი იშლება მხოლოდ 3-4 კომპლექტის შემდეგ, როდესაც სხეული უკვე კარგად არის გათბობა.
ნიშნავს საუნას წონის დაკარგვისთვის
არსებობს სხვადასხვა საშუალება, რომლის მოქმედება მიზნად ისახავს შედეგი გაუმჯობესებას. შეგიძლიათ ნიღბები გააკეთოთ, როდესაც კანი უკვე კარგად არის გამახვილებული. სანამ პროდუქტის გამოყენებისას, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ოფლი. ყველაზე ეფექტურია თაფლის საუნაში წონის დაკარგვა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ ნიღაბი. შეურიეთ 4 სტადიის. კოვზი თაფლი, 3 წვეთი ნებისმიერი არსებითი ზეთი და 4 სტადიის. ცხიმიანი ცხიმიანი კოვზი. გამოიყენეთ პროდუქტი კანზე და დატოვეთ 15-20 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
კარგი შედეგები მოცემულია მოგებით, რომელთაგან ერთს შეუძლია გამოიყოს პროცედურა მწვანე ჩაის გამოყენებით. ეს ხელს შეუწყობს ცელულიტის შემსუბუქებას და კანის ტონს ტოვებს. მიიღეთ 5 სტადიის. კოვზი მწვანე ჩაი და grind მას ფხვნილი. დაამატეთ ცოტა წყალი, რათა gruel, და ამით 2 სტადიის. კოვზი კოვზი და 0.5 ტ. დარიჩინი. შედეგად მიღებული ნაზავი სხეულის პრობლემური სფეროებისთვის გამოიყენება, გადააფაროთ ფილმს და ორთქლის ოთახში 10-15 წუთის განმავლობაში. გარეცხეთ და შეავსეთ საცურაო საუნაში ანტიცელულიტური კრემი .