Purines შეიცავს ყველა საკანში ჩვენი სხეულის და პრაქტიკულად ნებისმიერი პროდუქტი. ისინი ბუნებრივი ნივთიერებები, რომლებიც ადამიანის, ცხოველებისა და მცენარეთა გენების სტრუქტურაშია ჩართული. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ კონცენტრირებული რაოდენობით purines არ შეიცავს ამდენი პროდუქტები. და რომელი პირობა, ახლა ჩვენ შევეცდებით გასარკვევად.
ზოგადად, მრავალი პურინის შემცველი პროდუქტები პროტეინის წარმოშობის პროდუქტებია. ესენია: ხორცის პროდუქტები, საფუარი, სარდაფები, ქაშაყი, სკუმბრია და მუშები .
საკვები მდიდარია purines
Purines შეიცავს თითქმის ყველა პროდუქტი, მაგრამ ეს უნდა იყოს გათვალისწინებული, რომ purines მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის ჩვენი სხეულის არიან გაყოფილი სხვადასხვა გზით. და კიდევ ცხოველთა purines შეიძლება განსხვავდება ერთმანეთისგან. მათი ყოველდღიური ნორმა ზრდასრული ადამიანისთვის 600-დან 1000 მგ-მდეა. თუ ადამიანს აქვს ისეთი დაავადება, როგორიც გუტინია , მაშინ დიეტა დოზით მცირდება მინიმუმამდე.
პროდუქტის პროდუქტი
სურსათის ფრინველები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ჩვენი სხეულისათვის და, შესაბამისად, მათი შინაარსი პირველ რიგში მხედველობაში უნდა იქნეს მიღებული გულისთვის, რადგან ურიკ მჟავა უშუალოდ უკავშირდება სურსათის პროდუქტებში პურინის დონეს, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას ან დაავადება გაუარესდეს.
ულტრაბგერითი მჟავის გამოყოფის შედეგების მოშორების მიზნით, აუცილებელია თქვენი დიეტის მონიტორინგი. აუცილებელია სახიფათო პროდუქტების გამორიცხვა და მინიმუმამდე შემცირება იმ პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც შეიცავს მცირე რაოდენობით წვრილმანებს. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენი purines შეიცავს ამ ან პროდუქტის. ქვემოთ მოყვანილი ცხრილი დაგეხმარებათ.