Როგორ მოიქცა Stas Mikhailov მეუღლე წონაში?

ვარსკვლავები განსხვავებულად განსხვავდებიან პირად ცხოვრებასთან: ზოგი ფრთხილად იცავს უცხოთა თვალში, სხვები კი ადვილად დემონსტრირებას ახდენენ. ფანატიკოსები შეშფოთებულნი არიან არა მარტო მომღერლის შემოქმედებით, არამედ სლავ მიხაილოვის ცოლს. ეს არის მომღერალი ინაას მეოთხე მეუღლე, რომლის ცხოვრებაში ეს მეორე ქორწინებაა. მიუხედავად იმისა, რომ ქალს ოთხი შვილი ჰყავს, ის შესანიშნავია. ეს ბრწყინვალედ გასაგები კითხვის ნიშანს აჩენს: როგორ მოიქცა სტას მიხაილოვის ცოლმა წონა?

როგორ მოიქცა Stas მიხაილოვის ცოლმა დაბადების შემდეგ?

Inna Mikhaylova შეეძინა მომღერალი ქალიშვილი, და მომდევნო წელს სწრაფად მოიხსნა 24 კილოგრამი და მოიყვანა მისი ფიგურა სრული წესრიგი. როდესაც მას დიეტაზე კითხვები სვამს, ის უბრალოდ ხუმრობს: ასეთი დიდი ოჯახი, საჭიროა წონის დაკარგვის სისტემა! ყველა ზრუნვა სახლისა და შვილებისთვის ქალბატონისადმი, თავიანთი მოზარდები საკუთარ სახლში არ ხდება. ეს იყო ის ფაქტი, რომ სტას მეუღლის აზრით, სწრაფად მოიხსნას ნახევრად ჭარბი წონა - 12 კილოგრამი.

თუმცა, ეს მონაცემები კვლავ ეჭვს იწვევს. ქალების უმრავლესობას არ ჰყავს მოზარდები და governesses და შვებულებაში შვებულებაში ისინი ასევე ზრუნავენ მთელი ეკონომიკისა და ბავშვზე ზრუნვის, მაგრამ ძალიან მცირე დაეხმარება მას წონაში 12 კილოგრამი. თუმცა, ასეთი წონის შემცირება შეიძლება იყოს ჯანმრთელი მეტაბოლიზმის ნიშანი და სათანადო ჭამა ჩვევები.

როგორ მოიქცა Stas Mikhailov მეუღლე წონაში?

ორსულობისთვის შეგროვებული 24 დამატებითი ფუნტიდან, მხოლოდ 12 დარჩა, ხოლო მეორე ნახევარში ინანა იბრძოდა. ამისათვის მან საკუთარი სისტემა შეიმუშავა ჯანსაღი ჭამის პრინციპებზე დაყრდნობით.

აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალი მოიცავს შემდეგ ელემენტებს:

1. ნებისმიერი ცხიმიანი საკვები და საკვები - ხორცი, ცხიმი, ღრმა შემწვარი საკვები, შემწვარი საკვები.
2. ყველა სახის ტკბილეული - საკონდიტრო ნაწარმი, გამომცხვარი საქონელი, ნაყინი, შოკოლადი, შაქარი და სხვა.
3. ნებისმიერი ფქვილი, იქნება ეს პური, მაკარონი, პომიდორი ან კოტეტებისთვისაც.
4. ყველა სახის მწნილის და მარინადები, ასევე დაკონსერვებული პროდუქცია.
5. ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელი, სოდა და ყავა.

დარწმუნდით, რომ თუ გამორიცხავს ყველა ამ პროდუქტების სიიდან, მაშინ სწრაფად დაიწყებთ წონის დაკარგვას. ეს იმიტომ, რომ ამ ზედმეტად მაღალი calorie საკვები, როგორც წესი, და ფიგურა იღებს დაზიანებულია. თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი აკრძალულია, თქვენ ცდებით: შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეჭამოთ ნებისმიერი ბოსტნეული და ხილი, ჭამა უცხიმო ხორცი, ფრინველი, თევზი, რძის პროდუქტების შემცირებული ცხიმის შემცველობა.

ცალკე უნდა ითქვას, რომ Inna Mikhailova აირჩია უფლება სასმელი წესით თავად: დღეს იგი სასმელებს არანაკლებ 2 ლიტრი სუფთა მაინც სასმელი წყალი, რომელიც აუცილებელია აღდგენა ბუნებრივი მეტაბოლიზმის.

მეუღლე სტრას მიხაილოვამ არ მისცა მაგალითი დიეტაში, მაგრამ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ საუზმეზე მან შეჭამა კვერცხი და კერძი, ვახშამი - მსუბუქი სალათი ან წვნიანი და სადილი - ბოსტნეული მცირე რაოდენობით უცხიმო ხორცით. ეს არის კარგი კვების კლასიკური დიეტა, რომელიც ეფუძნება ბევრ კვებავს.

Stas მიხაილოვის ცოლი დიეტა

დროთა განმავლობაში მომღერალი მეუღლე პატარა დიეტას აწყობს. იგი განკუთვნილია ორი დღის განმავლობაში და მას აქვს მკაცრად დადგენილი დიეტა:

პირველი დღე.

1. საუზმე: კვერცხი, მოხარშული წიწიბურა.
2. სადილი: ბოსტნეულით გამომცხვარი თევზი.
3. Afternoon snack: ვაშლი.
4. ვახშამი: ჭიქა შხამიანი ჭიქა.

მეორე დღეს.

1. საუზმე: მოხარშული ბრინჯი.
2. სადილი: ცხიმიანი უფასო ხაჭო, ბოსტნეულის სალათი.
3. საუზმე: თეთრი იოგურტი.
4. სადილი: რამდენიმე მოხარშული კვერცხი და სტაფილო.

სათანადო კვების პლუს ამ დიეტის გამოყენება დროდადრო, ასევე აქტიური ცხოვრების წესი და წვრთნები დაეხმარა Inna დაბრუნებას მისი მომხიბლავი ფიგურა, რომელიც კი ახალგაზრდა გოგონების შეიძლება შური.