Როგორ უნდა მიიღოთ არგინინი?

არგინიინი არის პირობითი შეცვლის ამინო მჟავა . ეს ნიშნავს, რომ სხეულს შეუძლია სინთეზირება, მაგრამ გარკვეულ პირობებში და მცირე რაოდენობით. არგინინი არ არის წარმოებული ბავშვებში და მისი სინთეზია 40 წლამდე ტოვებს. 20 ამინომჟავების არარსებობის შემთხვევაში, სხეული იწყებს მალფუნქციას, ზრდის ინფექციის გავრცელებას, ასევე გენეტიკურ დაავადებებს. არგინიინი არის ნიტრიკ ოქსიდის სინთეზის ძირითადი კომპონენტი და ის თავის მხრივ, თავის სხეულის სუპერ ფუნქციებს ასრულებს. მათ შორის: არტერიული წნევის რეგულირება, ამცირებს სტრესის ჰორმონის წარმოქმნას და ამცირებს ზრდის ჰორმონს, პროგრამებს სიკვდილისთვის დეფექტურ უჯრედებზე, რაც იცავს კიბოსგან, რეგენერაციული ფუნქციით, აქტიურად და დადებითად მოქმედებს ორივე სქესის გენეტიკური სისტემით.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ არგინინი, ნარკოტიკების გარეშე, მხოლოდ ნარკოტიკების გარეშე. არგინიინი ქალებისათვის - ეს არ არის გამსჭვალული, არამედ აუცილებლობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი ჩვენს სხეულში, ერთი გზა ან სხვა, შედგება ცილისა და ამინომჟავებისგან - მისი შემადგენელი ნაწილი. არგინინის ყოველდღიური ნორმა ზრდასრულებისთვის 6.1 გ-ს შეადგენს, მიუხედავად სქესისა. როგორ მივიღოთ L-arginine, ჩვენ განვიხილავთ შემდგომ.

არგინინი და ზრდა

არგინიინი გოგონებისთვის არის, უპირველეს ყოვლისა, ზრდის ჰორმონი. ამ პროცესის გასააქტიურებლად, ღამე ღამეში არგინიინს წაიღებს, რადგან ამ დღეებში ჩვენ იზრდება. გარდა ამისა, არგინინის რეკომენდირებულია დაასხით ცარიელი კუჭის, ან 5 საათის შემდეგ ცხიმიანი საკვები. არგინინი და ცხიმი ანტაგონისტები არიან. ცხიმიანი საკვები არნინიინის ნებისმიერი მოქმედების გაუქმებას გამოიწვევს.

არგინინი სპორტულ დატვირთვასთან ერთად

სპორტის შესახებ აქტიურად ჩართული ქალბატონის არგინინის შესახებ, ასევე რამდენიმე სიტყვას იტყვით, როგორც იცით, ყველა სპორტული დანამატი უნდა გაიაროს ტრენინგამდე. არგინინი გამონაკლისი არ არის, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს 45-60 წუთით ადრე სხდომის დაწყებამდე. იმის გამო, რომ ეს არის მხოლოდ ერთი საათის შემდეგ, ნიტრიკ ოქსიდის არის სინთეზირებული ეხლა არგინინი, და შედეგად, მეტი კუნთების გადაეცემა ნუტრიჟს და გემებს ნიტრიკული ოქსიდის გაფართოებით და სხეული გაჯერებულია ჟანგბადთან.

არგინინი კაფსულებში

არგინინის გათავისუფლების ყველაზე მოსახერხებელი ფორმა კაფსულებია. მათ უნდა მიიღონ 1-2 ცალი, დამოკიდებულია დოზაზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ როგორ უნდა აიღოს არგინიინი კაფსულებში, დაწერილია პაკეტზე და თქვენი დოზა შეიძლება გამოითვალოს დამოუკიდებლად - 115 მგ 1 კგ წონაზე. მე ვფიქრობ, რომ არ არის საკმარისი omissions დაკავშირებით თუ როგორ უნდა დალევა არგინეინი და როდესაც უმჯობესია მიიღოს არგინინი. და შეიძინეთ ეს საკვები დანამატები მხოლოდ აფთიაქში ან სპორტულ კვების პროდუქტების გაყიდვის სპეციალიზირებულ პუნქტებში.