ამჟამად, ყველაზე სრულყოფილი, იდეალური და მაღალი ხარისხის პროტეინის ტიპი ითვლება ბევრისთვის, რომ იყოს შრატის პროტეინი, რაც რძის პროტეინს დაავიწყდა. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს ვარიანტი არა მარტო რძის სარგებელია, რომელიც რძის შემადგენელი ნაწილია, არამედ რამოდენიმე სასარგებლო მიკროელემენტია, რომელიც შეიცავს რძის ნაწილს. განიხილავს თუ არა ღირს რძის პროტეინების გამოყენება და რა სარგებელი აქვთ მათ.
რძის პროტეინი იზოლია
ცილის დამატებების დამატებით მიღებას საშუალებას გაძლევთ უფრო ადვილად და სწრაფად ააშენოთ კუნთების მასა, რომელიც საშუალებას არ აძლევს საშუალებას დაიშალოს სხვადასხვა გარემოებების ზემოქმედების ქვეშ. დღემდე სავარაუდოდ სჯეროდა, რომ შრატის შრატის პროტეინი არის ყველაზე საიმედო საშუალება მათთვის, ვინც მიზნად ისახავს კუნთების მასის შენარჩუნებას, არამედ სხეულის ცხიმის ფენის პროცენტის შემცირებას. ეს ფუნქცია სასარგებლოა მისი კომპოზიციაში კვალი ელემენტების არსებობის თვალსაზრისით.
რძის პროტეინი აერთიანებს შარდისა და კაზინის ყველა უპირატესობას. ეს არ არის მხოლოდ შესანიშნავი ცილის მაკიაჟი თქვენი კუნთების, არამედ ეფექტური ინსტრუმენტი სამუშაო მოცულობა და გამძლეობა.
სწრაფად იშვიათი შრატის პროტეინისგან განსხვავებით, რძის იზოლატი შეიცავს კეცინს , რომელიც ნელა ნელა, მაგრამ ამის წყალობით ძალიან ეფექტურია იმ შემთხვევებში, როდესაც შეუძლებელია ნორმალური საკვები და ხარისხიანი საჭმლის მიღება.
რძის ცილის მიღებისას?
ორი დღე აუცილებელია დღეში, ხოლო პირველი მათგანი შეიძლება იყოს მეორე საუზმე ან შუადღისას.
მას შემდეგ, რაც რძის პროტეინი ძალიან ნელა გაიკვრება, სასარგებლოა, რომ მეორე ნაწილი მიიღოთ საწოლში ისე, რომ როცა სხეული საკვების გარეშე დარჩა, მაშინ იყო ენერგია, და კუნთების განადგურების პროცესი არ დაწყებულა.