ბევრი ქალი საშინლად რთულია ჭარბი წონის გამო, მაგრამ მათ არაფერს აკეთებენ. ისინი სწავლობენ დიეტის, წესების დაკარგვის წონა, მაგრამ განაგრძო ჭამა შოკოლადი და გარღვევაა დღეში, თუ არა ყოველდღე. ეს ნიშნავს მხოლოდ ერთს - მათ სჭირდებათ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება წონის დასაკარგავად.
როგორ ფსიქოლოგიურად სრულყოფილი წონის დაკარგვა არის ერთ ერთი ყველაზე რთული კითხვა და ნახევარი თქვენი წარმატება. წონის დაკარგვა რთულია უბრალო მიზეზის გამო. ჩვენ ჯერ კიდევ დიდწილად ცხოველები ვართ და ვცხოვრობთ ინსტინქტებით. ანუ, ჩვენ საჭმელად, როცა გვინდა, სვამს, როდესაც გვინდა, ძილი, როცა გვინდა (ან როდის). მაგრამ ყველაფერს გავაკეთებთ. და სურვილი წონაში ინსტიქტი regale ჩვეულებრივ საკმაოდ სუსტი, ამიტომ გოგონებს ასე ხშირად ჭამა შოკოლადი და ხანგრძლივი scold თავად მას. ანუ, სანამ არ შექმნით ძლიერ მოტივაციას, არ მოგეწოდებათ სულის სიმტკიცე, რომელიც დაგეხმარებათ დაიპყროთ ბუნება. რა უნდა იყოს?
- წარმატების მაგალითი . ნებისმიერ საზოგადოებაში. ქსელებს შეუძლიათ იპოვოთ slimming საზოგადოების, სადაც წარმატებული ისტორიები არსებობს. ეძებს ქალებს, რომლებიც 130 კილოგრამში 130 ფუნტს გადააჭარბებენ, გაიგებენ, რომ არაფერი შეუძლებელია და თუ სურვილი არსებობს, ყველაფერი აუცილებლად აღმოჩნდება.
- შოკი . გოგონა, რომელიც უკვე დიდი ხანია slim და შემდეგ ამოღებული, ვერ შეამჩნია ამ თავიდან. მოგვიანებით, მისი სანაპირო ფოტოების ნახვის შემდეგ, ის სერიოზულ შოკს განიცდის, რაც მას სიტუაციის შეფასების საშუალებას მისცემს. თქვენი ყველაზე ცუდი ფოტოები - კარგი ფსიქოლოგიური მომზადება წონის დაკარგვისთვის.
- დამცირება . თუ გოგონა საჯაროდ ეუბნება შეურაცხმყოფელი სიტყვები მისი წონის გამო - ეს არის ძალიან ძლიერი მოტივატორი, რომ შეიცვალოს და აჩვენოს ყველას თავისი ნამდვილი გამოჩენა. თუმცა, თუ ხასიათის სისუსტეა, მაშინ გოგონას შეუძლია, პირიქით, გააფუჭოს საკვები, რომელსაც მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება შეუძლია. თქვენ უნდა მოვძებნოთ ძალა მართალი რისხვა და გაიყვანოს თავს ერთად. ძლივს ის შეიძლება წოდებული იყოს ფსიქოლოგიური მოწყობილობის წონის დაკარგვა, მაგრამ თუ გახსოვთ ყველა უსიამოვნო მოვლენები, რაც მოხდა, რადგან წონა, ეს დაგეხმარებათ სრულყოფილი გზა.
- სიყვარული თქვენთვის . გოგონები ნორმალური თვითშეფასებით ნაკლებ სავარაუდოდ განიცდიან ჭარბი წონისგან - მოსწონთ თავიანთ თავს, ლამაზი ხასიათის მქონე დეკორაციები და ისიამოვნეთ. მიიღეთ ნაჭერი ქაღალდი და დაწერე მინიმუმ 20 მიზეზი, თუ რატომ გნებავთ
ეს უკეთესია, როდესაც წონაში. თქვენ შეგიძლიათ შეიცავდეთ ყველაფერს თვითნებურად, ელეგანტური მუცლით და ლამაზი მოდური ტანსაცმლით, რომელიც მხოლოდ მცირე ზომისგან არის შეკრული. ეს აუცილებელია, იმიტომ, რომ იდეის გარეშე, რატომ უნდა წონაში წაგვიყვანოთ, არ აიძულებ საკუთარ თავს ამის გაკეთება, საჭიროა ფსიქოლოგიური მოტივაცია წონის დაკარგვისთვის. - კომპანია . თუ თქვენ გაქვთ პარტნიორი, ის ბევრად უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის მოსაგვარებლად. თუ ეს არ არის მეგობრებთან ერთად, ჩაირიცხოთ ფიტნეს კლუბში და მოიძიეთ ვინმე იქ ან ფსიქოლოგიური ტრენინგი წონის დაკარგვისთვის. თუ ასეთი მხარდაჭერა და გაგება არსებობს, წონის დაკარგვა ხდება მოვლენაში და კიდევ გარკვეულწილად ენთებს.
მთავარია - ხელი არ ჩამოაყურო და ხელზე იმოქმედე, მოიძიე შენი მოტივაცია. თქვენ წარმატებას მიაღწევ