ალკოჰოლური სასმელების რეგულარული გამოყენება საკვები, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. შეიცავს ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც აქვთ გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. გარდა ამისა, დადებითი გავლენა სახსრების და ფარისებრი ჯირკვლის.
Cherry დიეტა ეხმარება გააუმჯობესოს ჯანმრთელობის. 100 გრ ალუბლში შეიცავს 60 კილოგრამს. შემადგენლობა: 80% წყალი და 20% დიდი რაოდენობით მინერალები და ვიტამინები (ვიტამინები: 17% 43% K 2%, 2.5% B3, B6 4%, მინერალები: 5% კალიუმი, 11.5% სპილენძი, რკინა, 4%, 3% მაგნიუმი, მანგანუმი, 5%). თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ალუბლის დროს დიეტა უნდა იყოს დივერსიფიცირებული სხვა, დაბალი კალორიური საკვებით, რადგან მხოლოდ ერთი ინგრედიენტის დომინირება, ტკბილი ალუბლის დიეტათ სარგებლობის გარდა, დიეტაზე წონის დაკარგვის დიეტა შეიძლება ზიანი მიაყენოს. მაგალითად, შეიძლება იყოს კუჭის პრობლემა.
სინამდვილეში, ალუბლის დიეტა არის წონის დაკარგვა დიეტა? ყოველივე ამის შემდეგ, წლების განმავლობაში შეიცავს 60 კკალს 100 გრზე (ორჯერ მეტი მარწყვი). თუმცა, დიდი რაოდენობით pectin, რომელიც ეხმარება წონაში - ტკბილი ალუბალი შეიძლება და უნდა შეჭამეს დიეტა.
Cherry კენკრა აქვს უნარი შეამციროს ქოლესტერინის დონე და წვლილი შეიტანოს პრევენციის დაავადებების გულსისხლძარღვთა სისტემის. გარდა ამისა, ალუბალი უსაფრთხოა დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, ვინაიდან მას აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი (20).
წესები ალუბლის დიეტა
ეს დიეტა დომინირებს ერთი კომპონენტით და ახორციელებს საკმარისი ფუნქციონირებისათვის საჭირო საკმარისი საკვებ ნივთიერებების უზრუნველსაყოფად. ამდენად, ტკბილი ალუბლის დიეტა შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა უმეტეს 4 დღის განმავლობაში.
დიეტის ეფექტი სხეულზე:
- ტოქსინების გაწმენდა;
- მსხვილი ნაწლავის პერისტალტიკის გაუმჯობესება;
- იმუნური სისტემის გაძლიერება;
- სუფთა და ელასტიური კანი;
- თმის ფოლიკულის კვება.
ნიმუში მენიუ:
- საუზმე . Nutritious და დიეტური omelette ერთად შვრიის ქატო და ალუბლის.
- სადილი . ხაჭოთი ან ალუბლის წვნიანი ერთად ლიმონის და კბილი.
- ვახშამი . სალათი ალუბლის, რიკოთის ყველის ან ალუბლის ღვინის ჩათვლით.
რჩევები
არ სვამს ალუბლს ნებისმიერი სითხე, კერძოდ, წყალი ან რძე. ასეთი შემადგენლობა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, მაგალითად, დიარეა .
ნუ ჭამთ ალკოჰოლური სასმელების მძიმე საკვები (მაგალითად, ხორცი), რადგან ტკბილი ხილი ძნელია digest ასეთი საკვები.
პეპტიური წყლულოვანი და მგრძნობიარე პერისტალსიით დაავადებული ადამიანები, უმიზეზოდ ნაყოფის მოშორების თავიდან ასაცილებლად, რადგან ისინი დიდხანს იყენებენ კუჭში.