ქალი სხეულის სავარჯიშო სპორტში ძალიან მოდური და ფაქტობრივი ტენდენციაა, რომელიც გულისხმობს საკუთარ თავზე მუშაობას სრულიად ახალი, იდეალური, ძლიერი და განვითარებული სხეულის შექმნის მიზნით. სხეულის ფიტნეს პროგრამა მოიცავს არა მხოლოდ ტრენინგს კარდიო სავარჯიშოში, არამედ სპეციალური დიეტა, რომელიც განკუთვნილია მეტაბოლიზმის დასაშლელად, ხელს უწყობს ცხიმის დეპოზიტების გაუჩინარებას და ქმნის კუნთების მასას, რომელიც აქ ძალიან მნიშვნელოვანია. Bodyfitness ტრენინგი, ისევე, როგორც სხვა სპორტულ, ვარაუდობენ თანდათანობით ზრდა იტვირთება.
Bodyfitness და bodybuilding
ეს სპორტი ერთმანეთის მსგავსია - ისინი ჩართული არიან კუნთების მასის ჩამოყალიბებაზე, რაც შეიძლება მოხდეს როგორც სპეციალური კვების დახმარებით, ასევე ცილების გაჯერებით და სპეციალური პრეპარატების (ცილის კოქტეილები და ა.შ.) დახმარებით.
თუმცა, სხეულის სავარჯიშო არის მხოლოდ ცოლის სპორტი, და, როგორც წესი, არ იყენებს ნარკოტიკებს (თუმცა, ეს დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის ფიტნეს ტრენერზე). Bodyfitness მოითხოვს ერთგულებას: exercise უნდა იყოს რეგულარული და dieting - მკაცრი.
Bodyfitness კონკურსები
ყველა სპორტსმენი, ხანგრძლივი და დამღლელი სამუშაოების შემდეგ, შეჯიბრებებში შეხვდება,
თვისებები ამ სპორტის, შეიძლება აღინიშნოს, რომ წონა არ აქვს მნიშვნელობა: სპორტსმენების კონკურენციას მხოლოდ ზრდის კატეგორიაში:
- ქვემოთ 158 სმ;
- 159 - 163 სმ;
- 164 - 168 სმ;
- 168 სმ-ზე მეტი.
ამავე დროს, განისაზღვრება განვითარებული კუნთოვანი და სხეულის პროპორციით. როგორც ფიტნეს, აქ არის მხოლოდ ოთხი პოზიცია: შუბლის, უკან, ასევე მარჯვენა და მარცხენა sideways. რა თქმა უნდა, ასეთი სახის კონკურენცია არ გულისხმობს თვითნებური პროგრამას.