ალბათ ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც რჩება გულგრილი გემოვნებით მწიფე ქლიავის. ჭეშმარიტად მწიფე ქლიავი, მიუხედავად იმისა, რომ ჯიშის, აქვს რბილი tantalizing არომატი და მდიდარი ტკბილი გემოთი მცირე sourness, რაც ამ ხილის ზოგიერთი piquancy. Plums საერთო და ძალიან პოპულარულია მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში. ქლიავი თავდაპირველად მრავალფეროვანია ფორმის, ფერის, ზომისა და გემოთი. და შერჩევის წყალობით დღესაც ყველაზე მეტად მომთხოვნი გურმანი შეძლებს იპოვოთ სხვადასხვა ნაზავი, რომელიც სრულად შეესაბამება ყველა მის სურვილს.
ქლიავი ღირებული არა მარტო მისი გემოვნების თვისებებია. მისი ნაყოფი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს. რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი და რამდენად სწორად მოიხმარე ქლიავი, ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო ან მავნე.
წონის დაკარგვით ქლიავის გამოყენება
ეს არ არის საიდუმლო, რომ ყველაზე ეფექტური ეფექტი ბრძოლა ჭარბი წონის წინააღმდეგ არ არის დიეტა, მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და დაბალანსებული დიეტა. ბევრი ექიმი და nutritionists რეკომენდაციას მოიცავს ქლიავის ყოველდღიური დიეტა. ეს არ არის გასაკვირი, რადგან ქლიავის შეიცავს ბევრი სასარგებლო ნივთიერებები. აქ არის რამდენიმე მათგანი:
- ბოჭკოვანი. ნაწლავის ნაწარმის ნორმალიზება.
- კალიუმი. აჩვენებს ჭარბი სითხის.
- ვიტამინები. გაძლიერების იმუნიტეტი.
- მაკრო და კვალი ელემენტები. ჯანსაღი კანის, ფრჩხილების, თმა.
- პექტინი. ხელს უწყობს სხეულის ტოქსინების აღმოფხვრას.
ამრიგად, წონის დაკარგვის მქონე ქლიავის უპირატესობა აშკარაა: არა მარტო ჭარბი კილოგრამისა და სანტიმეტრის დაკარგვა, არამედ ჯანსაღი ყვავილების გამოჩენა და შესანიშნავი ჯანმრთელობა.
ჯანმრთელობის უპირატესობები Plum
პალმის გამოყენებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს შედეგზე. მაგალითად, თუ ჭამამდე რამდენიმე ხილი ჭამს, თქვენი მადის გაუმჯობესება. ეს ვარიანტი ნაკლებად სავარაუდოა ჯდება, ვისაც სურს წონაში. უმჯობესია ჭამა დესერტი ახალი ქლიავისგან. ამ შემთხვევაში, მონელების გაუმჯობესება, ფრუქტოზისა და ვიტამინების მიღების წყალობით, არსებობს ძლიერი და ძლიერი განწყობა.
სასმელი 3-6 sips დღეში ასტიმულირებს ნაწლავებს. თუ სხეულის გასუფთავება გინდა, გაზრდის ყოველდღიური დოზების პლაზმებს.
ასე რომ, თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველაფერი კარგად არის გონივრული და დროული. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ ზიანი და მიიღოთ ქლიავის მხოლოდ ჯანმრთელობის სარგებელი.
Diet on ქლიავი
ერთი წარმატებული დიეტა ვარიანტი წონის დაკარგვა ქლიავი შეიძლება ჩაითვალოს შემდეგი:
- საუზმე : შვრია , ნახევარი ვაშლი ან ატამი, ქლიავის წვენი.
- სადილი : ქათმის ბულიონი, კრემონი, ახალი ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთი, მწვანე ჩაი, 5-6 ქლიავი.
- ვახშამი : დაბალი კალორიური იოგურტი, 7-10 ქლიავი.
დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ქლიავი შეიცავს არა მხოლოდ დიეტაზე წონის დაკარგვას. სისხლძარღვთა სისტემის მქონე თირკმლის დაავადებების მქონე პაციენტები, რომლებიც არ არიან ნაკლებად სასარგებლო.
ქლიავი და ვიტამინები
სიმწიფის პერიოდის განმავლობაში ქლიავი აგროვებს ჯგუფის დიდი რაოდენობით ვიტამინებს PP, B2, ვიტამინის ა. ქლიავი ასევე უნიკალურია, რომ უმეტესი ვიტამინები ინახება ხილისა და გადამუშავების დროს. აქედან გამომდინარე, ქლიავის წვენები და შემადგენლობა, ჯემი და ჯემი იმდენად სასარგებლოა და განსაკუთრებით გაყინული ქლიავი. ეს შესანიშნავი ხილი გვაძლევს ჯანმრთელობას და შესანიშნავი გემოვნების მთელი წლის განმავლობაში.
უპირატესობები ქლიავის ორსულობა
ქლიავის და ორსულობის უპირატესობა უდავოა. ეს შესანიშნავად ებრძვის შეშუპებას, აქვს უმნიშვნელო ლაქების ეფექტი, ეხმარება გულისრევაზე. გარდა ამისა, ქლიავი შეიცავს უამრავ კალიუმს, რომელიც აუცილებელია მომავალი ბავშვის კარდიოვასკულური სისტემის ჩამოყალიბებისათვის.