ახლა ქსელის ჩანს ინფორმაცია, რომ ჩაის Ginger წონის დაკარგვა აძლევს საოცარი შედეგი და საშუალებას გაძლევთ წონაში კი არასათანადო დიეტა და sedentary ცხოვრების წესი. სინამდვილეში ეს მართლაც ეფექტური ინსტრუმენტია, მაგრამ მისი თვისებები კვლავ გაზვიადებულია. განვიხილოთ, მისი ასეთი სასმელი ხარჯზე წონის დაკარგვის, როგორ მოვამზადოთ და როგორ სვამს მას.
არის ცხიმის დაწვა ჩაის კოჭასთან?
ძნელია დავრეკოთ ჩაის ცხიმის წვა, რადგან თავისთავად არ ცხიმიან უჯრედებს, მაგრამ ეს ხელს უწყობს სხეულს არაპირდაპირ.
კოჭის ჩაის მიღება მეტაბოლიზმს ყველა დონეზე ძალიან აფერხებს: ის მოქმედებს როგორც ქოლეტური, დიაფორეზული, დიურეზული და თირკმლის ფუნქცია, აქტიურად გაათავისუფლებს ტოქსინები და სხეულის ჭარბი სითხე. ეს მნიშვნელოვნად აძლიერებს მეტაბოლიზმს , რაც იმას ნიშნავს, რომ სხეული ბევრად უფრო მეტი ენერგიის ხარჯვასაც კი იწყებს.
ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ ჭარბი წონის დაგროვება ძალიან ბევრი ჭარბი კალორიაა საჭირო. ანუ. თუ გამოჯანმრთელდა, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი დიეტა გაცილებით უფრო ენერგიულს იძლევა, ვიდრე შენს სიცოცხლეს სჭირდება და ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული ცხიმის დეპოზიტების სახით ინახება.
ეს გულისხმობს, რომ მარტო ძალიან კარგი მეტაბოლიზმიც კი ვერ უმკლავდება: საჭიროა მინიმუმ შეჩერება ცხიმიანი, ტკბილი და ფქვილის დათესვა, შემწვარი და ცხიმოვანი საკვების შეზღუდვა. უცხიმო ხორცი, ხილი, ბოსტნეული, რძის პროდუქტების ჭამა, თქვენ უკვე წონაში დავკარგავთ და თუ აიღებთ კოჭას, გაიზრდება წონის დაკარგვა, რადგან მეტაბოლიზმი იმდენად სწრაფად იმუშავებს.
ამრიგად, ჩაის კოჭა წონის დაკარგვისთვის ეფექტურია, თუმცა არ შეიძლება ცხიმის დაწვა. უბრალოდ დაეხმარება მას აჩვენოს ძალა, თქვენი დიეტა უფრო სწორად - და შედეგები არ დაიცავს თქვენ ელოდება.
ჩაის კოჭა: კალორიური ღირებულება
კარგი ამბავი მათთვის, ვინც ითვლიან კალორიებს: კოჭა ჩაის ძალიან დაბალი განაკვეთები! კლასიკური ვერსია კოჭა და ლიმონით იძლევა სხეულის მხოლოდ 1.78 კკალ 100 კგ-ზე (ანუ დაახლოებით 3.5 კკალს თითო მინაზე). ეს არის შესანიშნავი დიეტური ვარიანტი, რომელიც ასევე აბსოლუტურად შლის შიმშილის გრძნობას.
თუ თქვენ იყენებთ რეცეპტს თაფლის კოვრით, მაშინ სასმელების საყლაპავი შემცველობა იზრდება დაახლოებით 18 კალიუმზე 100 გრ ან 45 კკალ თითო მინაზე (დამოკიდებულია თაფლი). ეს სასმელი უნდა იყოს მხოლოდ დილით.
დაბალი კალორიული მასალის გამო, ეს სასმელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც snack - მეორე საუზმე ან snack. თუ საღამოს შიმშილს გრძნობთ, ღამით ჩაის კოჭას ჩაისხარებთ, მაგრამ ამ შემთხვევაში არ დაამატეთ თაფლი და სხვა ტკბილი. თუ გძინავს ცუდად, ეს მეთოდი არ იმუშავებს თქვენთვის, რადგან კოჭა იწვევს.
როგორ სვამს ჩაის კოჭას?
კოჭის დამზადების ძირითადი გზა არის კანი, გახეხილი ფესვი, და მოხარშოთ მდუღარე წყალში 1-2 ტ. ჭიქა წყალი.
- დაამატეთ ადრე მწიფდება ნიჟარის ნიორი კვერცხის (ის სჯერა, რომ ეს ზრდის ეფექტურობის წონის დაკარგვა). დაჟინებით მოითხოვს 1 საათს.
- დაამატეთ პიტნის ფოთლების კოვზით, კარდონის კენკრის და მდუღარე წყალში. საჭიროა 40 წუთი.
- დაამატე მზა სუფრის 1 კოვზი ჟოლოს ჯემი და 1 კოვზი თაფლი. ეს სასმელი შეიძლება იყოს მხოლოდ მთვრალი.
Ginger სასმელი უნდა იყოს მთვრალი 3-5 ჯერ დღეში იმ პირობით, რომ პროდუქტი კარგად გადაიტანა. ხშირად რეკომენდირებულია ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, როგორც გსურთ, მთავარია ამის გაკეთება რეგულარულად და დააკავშიროთ იგი სწორი კვების. ამ შემთხვევაში, შედეგი არ იქნება ხანგრძლივი.