ნებისმიერ დღესასწაულებზე, როდესაც მეგობრებთან ერთად ხვდებიან, ხშირად კუჭის კმაყოფილია "დღესასწაული". ძნელი წარმოსადგენია, როგორ შეგიძლია ზღუდავს ასეთ სადღესასწაულო დღეებზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მაგიდასთან ბევრი დელიკატურია. მაგრამ მხოლოდ ასეთი გემრიელი, მაგრამ ძალიან მაღალი calorie საკვები, შემდეგ დამატებით სანტიმეტრი შეიძლება დაემატოს წელის და ისარი მასშტაბით გაივლის off მასშტაბით. გარდა ამისა, მას შემდეგ, რაც gluttony არსებობს განცდა დისკომფორტი, ამიტომ გადმოტვირთვის დღეებში ნაჩვენებია ამ პერიოდში.
დასვენების დღეებიდან დასვენების დღეებიდან მოკლევადიანი რაციონია, რომელიც შემოიფარგლება გარკვეული პროდუქტების ნაკრებით ან მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ ერთი ინგრედიენტით სარგებლობს.
ასეთი გადმოტვირთვა ძალიან სასარგებლოა დღესასწაულების შემდეგ, რადგან იგი აღადგენს ძველი ფორმების აღდგენას, ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობის გაუმჯობესებას და სხეულისგან ტოქსინებისა და ტოქსინების ამოღებას.
სახის მარაგი დღეების შემდეგ overeating
ყველა გადმოტვირთვის დღე დაყოფილია ორ კატეგორიად. პირველ რიგში დამოკიდებულია საკვები ნივთიერებების ჭარბი დოზებით: ცილები, ნახშირწყლები და ცხიმები. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია ხორცის, თევზის, ხაჭო, არაჟანი, მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეულის მოხმარება.
მეორე კატეგორია მზადდება ყოველდღიური მენიუს პროდუქციის ტიპის მიხედვით. შეგიძლიათ ხორცი და თევზის პროდუქტები, სუპები, ტკბილეული, რძე.
როგორც წესი, სადღესასწაულო კერძები შეიცავს ბევრ ცილებს და ცხიმს, რაც კუჭის დაგვიანებით მოხდა და დიდი ხნის განმავლობაში digested, რაც იწვევს დისკომფორტს და სიმძიმის განცდას.
მჟავის ბაზის ბალანსის ნორმალიზება ორგანიზმში, რომელიც შეიძლება მწვავე შემცველობის შემდეგ მჟავე გარემოში გადავიდეს, რეკომენდირებულია
გადმოტვირთვის დღე კეფირის შემდეგ overeating
ეს მეთოდი ორგანიზება მარაგი დღე საკმაოდ მკაცრი, მაგრამ ძალიან ეფექტური. დღის განმავლობაში ასეთი დიეტა, შეგიძლიათ მოიხმაროთ ორი ლიტრი კეფირი და არაუმეტეს 1.5 ლიტრი მინერალური წყალი გაზების გარეშე.